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        不是我說,百分之九十的男生都會需要它

        2021-07-01 08:38:46
        電腦報 2021年11期

        黃精能維持身體氣血

        腎精虧虛導(dǎo)致的早衰表現(xiàn)就是頭發(fā)過早變白脫落、視力下降、聽力下降、牙齒脫落、駝背、腰膝酸軟等等。如果你的身體虛到一定程度,吃藥反而不好,這個時候食補(bǔ)反而容易吸收。而且食物的味道要勝于藥的味道,容易堅持下來。

        那么怎么補(bǔ)呢?最重要的是先把脾胃補(bǔ)起來,腎是先天之本,不容易調(diào)理,后天之本脾胃可以來幫忙。脾和腎是對立統(tǒng)一相互依存的關(guān)系,簡單地說,脾好了腎也會跟著好,另外脾胃容易補(bǔ)進(jìn)去。補(bǔ)脾除了用山藥熟粉以外,師姐還推薦黃精。

        如果說藥材當(dāng)中最能補(bǔ)腎精的是熟地,那么食物當(dāng)中最能補(bǔ)腎精的非黃精莫屬。據(jù)說,古人修行不吃飯就吃黃精也能維持身體氣血的充盈。唐朝食療專家孟詵先生也對黃精贊美有加:連續(xù)服用十天精力充沛,甚至不用吃飯也覺得元氣滿滿。服用三百天,可以看到鬼神。長期服用可以升天。這種說法肯定是夸張了,但我們只要知道黃精確實是一味對身體非常好的藥材就可以了哈。

        黃精對脾胃特別好,可以補(bǔ)中益氣

        黃精,黃土地的精華也。黃土對應(yīng)的五臟是脾胃,黃精吸收了大地的精華,所以對后天的脾胃特別好,可以補(bǔ)中益氣。而且黃精味道是甘甜,五味對五臟中,甘入脾,進(jìn)一步說明黃精對脾胃的滋養(yǎng)作用。

        黃精比熟地更勝一籌的是,熟地比較滋膩,脾胃不好的人運化不了會腹瀉,黃精比較平和,不寒也不熱,容易消化吸收,容易補(bǔ)進(jìn)去。綜上所述,黃精對脾肺腎都有補(bǔ)益作用,可以補(bǔ)五臟之精。更重要的是黃精是非常平和的食物,不用擔(dān)心什么副作用,男女老少皆宜,尤其對虛損患者最適合,也很適合那些老說精力不夠、很疲憊的小可愛。但是建議小孩子就不要隨便補(bǔ)了,還有那些天天胡吃海塞的人也不需要補(bǔ),別看黃精好就直接買來吃,結(jié)果適得其反。

        一罐是250g,每日10到15克,這一大罐大概是20天的量。黃精可以嚼著吃,也可以泡水后吃,還可以燉湯、泡酒,搭配之前給你們推薦的山藥熟粉一起吃效果會更好哦。一般來說堅持吃兩罐就會緩解很多腎虛的問題,像耳鳴、腰酸腿軟、無精打采,還有頭發(fā)的問題都會得到改善的。

        師姐的一周

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