陳亦萱 鄭楚萍 陳法江 陳志康

摘要：隨著移動智能終端的快速發(fā)展，具有功能豐富、便于攜帶、強交互性等特性的智能手機，成為了大學生生活、學習、娛樂的重要工具。但是，手機在給大學生帶來便利的同時，無節(jié)制的使用手機也導致了手機依賴問題的產(chǎn)生，對大學生的身心健康、學習以及生活方面都有著非常大的消極影響，已經(jīng)成為了刻不容緩亟待解決的問題。本文通過探討大學生手機依賴的成因，研究其影響因素，以協(xié)同治理理念為基礎，從高校、家庭、社會、學生等不同角度提出干預策略。

關鍵詞：手機依賴;大學生;對策

Research?on?the?Problem?and?Countermeasures?of?College?Students'?Dependence?on?Mobile

Chen?Yixuan???Zheng?Chuping???Chen?Fajiang??Chen?Zhikang*

Guangzhou?Medical?University????GuangdongGuangzhou???511436

Abstrct：With?the?rapid?development?of?mobile?smart?terminals，?smart?phones?with?rich?functions，?portability，?and?strong?interactivity?have?become?important?tools?for?college?students?to?live，?study，?and?entertain.?However，?while?mobile?phones?have?brought?convenience?to?college?students，?uncontrolled?use?of?mobile?phones?has?also?led?to?the?emergence?of?mobile?phone?dependence，?which?has?a?very?negative?impact?on?the?physical?and?mental?health，?study?and?life?of?college?students，?and?has?become?an?urgent?need?to?solve.?The?problem.?This?article?explores?the?causes?of?college?students?mobile?phone?dependence?and?studies?its?influencing?factors.?Based?on?the?concept?of?collaborative?governance，?this?article?proposes?intervention?strategies?from?different?perspectives?such?as?universities，?families，?society，?and?students.

Keywords：Mobile?phone?dependence;?college?students;?countermeasures

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)和網(wǎng)絡信息技術的迅猛發(fā)展，智能手機已經(jīng)不僅僅局限于通信、搜索等基本功能，逐漸發(fā)展成了集社交、商務交易、網(wǎng)絡服務、公共服務為一體的多功能智能終端。2020年9月29日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）發(fā)布的第46次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》數(shù)據(jù)顯示，截至2020年6月，中國網(wǎng)民規(guī)模為9.40億，手機網(wǎng)民規(guī)模為9.32億，網(wǎng)民使用手機上網(wǎng)比例高達99.2%，互聯(lián)網(wǎng)普及率達67%，從年齡層面來看，10-19歲、20-29歲網(wǎng)民群體占比分別為14.8%、19.9%，從職業(yè)群體來看，學生群體最多，占比23.7%[]。

大量學者的研究表明，大學生手機依賴現(xiàn)象在整個高校范圍內(nèi)普遍存在，越來越多的大學生對手機產(chǎn)生了較強依賴[]。大學生過度依賴手機導致他們的睡眠質(zhì)量受到影響，不僅身體免疫力下降，容易出現(xiàn)頭痛、聽力障礙、記憶障礙等問題，同時也容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題[]。本文從手機依賴的概念出發(fā)，分析其影響以及成因，以協(xié)同治理理念為基礎，從政府、社會、高校、學生等不同角度提出干預策略，引導大學生正確合理使用手機，減緩手機依賴情況，促進其健康成長。

一、手機依賴的概念

目前國內(nèi)外對于手機依賴概念的界定并不統(tǒng)一。從定義的性質(zhì)進行分類，學者們有關依賴概念界定的觀點主要有以下兩種，第一種觀點，認為手機依賴等用于手機成癮，將其作為一種新型的精神心理疾病，具有具體的診斷標準，但是對其具體屬于技術成癮還是行為成癮仍然存在爭議;第二種觀點則認為手機依賴不等同于手機成癮，比如李止庸（2011）認為，手機依賴能夠分成不同的程度，只有發(fā)展到一定程度才可能形成手機成癮[]。本文認為，大學生手機依賴是指大學生因受到某些外部刺激而過度使用手機，形成了對手機依賴的心理，出現(xiàn)了無法控制自己使用手機的次數(shù)和時長的行為，從而導致對個體身體、心理、社會功能造成了一定程度的損害。

二、大學生手機依賴的成因

大學生手機依賴現(xiàn)象的形成，并不僅僅只是因為大學生本身的原因?qū)е碌?，而是主觀因素和客觀因素共同作用的結(jié)果，本文認為，造成高校大學生手機依賴現(xiàn)象的成因，從主觀方面來看，主要包括大學生人格特質(zhì)、社會屬性的增強以及社會支持感知，客觀方面主要包括社會發(fā)展需求、家庭環(huán)境。

• 大學生人格特質(zhì)

現(xiàn)代五因素特質(zhì)理論將人格特質(zhì)劃分為五種，分別為開放性、盡責性、外向性、宜人性以及神經(jīng)質(zhì)性，它們基本可以涵蓋人格描述的全部方面，大多數(shù)學者在研究人格特質(zhì)與手機依賴關系時，都以此為基礎進行人格特質(zhì)劃分，研究發(fā)現(xiàn)，外向性、神經(jīng)質(zhì)性都與手機依賴存在一定的相關性，其中外向性特質(zhì)與手機依賴問題呈負相關，而神經(jīng)質(zhì)性特質(zhì)與手機依賴呈正相關[]。由此我們可以得出，大學生的人格特質(zhì)影響著他們手機依賴行為的產(chǎn)生，對于高外向性的學生來說，他們更傾向于將他們的課余時間投入到社團活動或者和朋友們聚在一起，因此玩手機的時間會相應減少，而與之相反的，低外向性的大學生由于性格本身的原因，并不擅長進行社交活動，但內(nèi)心又有社交的需求。因此他們會選擇通過智能手機，網(wǎng)絡這個虛擬的平臺進行社交，填補自己在現(xiàn)實世界較少社交的遺憾，而現(xiàn)實和網(wǎng)絡世界的社交的差距，更會導致他們偏向于使用手機進行社交，因此反復查看、無控制使用手機的現(xiàn)象，導致手機依賴問題的形成。

• 大學生社會屬性的增強

智能手機使得大學生的視野不斷拓寬，相比以往的大學生來說更早的與社會接軌，因此他們的社會屬性不斷增強。社會屬性的不斷增強使得他們越來越容易喪失安全感，強烈需要通過融入周圍的社會來獲取安全感，而互聯(lián)網(wǎng)信息的實時性，導致大學生容易患上“錯失恐懼癥”，即害怕自己因為沒有看手機而錯過智能手機所傳送的重要消息，與周圍的人群的信息脫節(jié)，因此他們會經(jīng)常性的打開手機查看消息，久而久之形成了手機依賴問題。

• 社會發(fā)展需求

手機依賴是社會發(fā)展必然引起的現(xiàn)象。一方面，大學生在大學面臨著就業(yè)、考研、考公等不同發(fā)展方向選擇的壓力，在社會競爭如此激烈的時代，在網(wǎng)絡上及時獲取有效的信息對他們來說至關重要，因此他們會選擇花費大量的時間在網(wǎng)絡上查找篩選信息，且由于網(wǎng)絡信息的動態(tài)性和及時性，他們需要不斷去利用手機關注相關信息的出現(xiàn)，這就導致他們會頻繁的查看手機。另一方面，隨著智能手機在全國范圍內(nèi)的普及，人們的生活也逐漸離不開手機，購物、社交、支付、出行，一些基礎的生活內(nèi)容都需要借助手機來完成，同時“互聯(lián)網(wǎng)+”的推行使得傳統(tǒng)行業(yè)開始與互聯(lián)網(wǎng)技術進行融合，出現(xiàn)了新的發(fā)展態(tài)勢，比如在高校教育方面，出現(xiàn)了使用互聯(lián)網(wǎng)以及手機媒體進行教學的新模式。

• 家庭環(huán)境

家庭作為大學生生活成長的主要環(huán)境，對大學生的各個方面有著潛移默化的影響，社會化理論指出，?通過家庭社會化，?個體學習家庭中的標準、規(guī)范、價值和期望行為[]。首先，父母是否是“低頭族”對孩子是否有手機依賴有影響，有學者研究表明，父母是“低頭族”與大學生手機依賴具有明顯的正向預測作用[]，也就是說，父母如果是“低頭族”的話，父母很容易沉溺于手機而忽視孩子，在沒有判斷力的情況下孩子會認為父母的行為是正確的從而進行模仿，這會導致未來他們在擁有手機以后更容易形成對手機的依賴。其次，家庭關系也能夠影響大學生的手機依賴，父母之間的沖突越多，大學生感知到的沖突越多，內(nèi)心的孤獨干越是強烈，就越容易出現(xiàn)手機依賴問題，同時與父母關系不融洽的大學生，因為與父母溝通較少，沒有感知到足夠的父母的關愛和理解，選擇網(wǎng)絡世界進行補償，更傾向于形成手機依賴。最后，父母不同的教育管理方式對大學生的手機依賴也有影響。父母溺愛和父母過度干涉的大學生都會導致手機依賴的產(chǎn)生，對于父母溺愛的大學生來說，離開了父母的保護傘會有較為嚴重的不安全感，他們會選擇在網(wǎng)絡上和家人聊天或者其他方式來需求安全感，因此更容易產(chǎn)生手機依賴，而父母過度干涉的大學生進入大學以后大多數(shù)會有過度壓抑后的逆反心理，對于娛樂功能豐富的手機缺乏自控力，容易過度使用手機而形成手機依賴。

• 大學生手機依賴的干預措施

大學生手機依賴的干預需要以學校主導，充分發(fā)揮社會、政府、家庭、學生個人等多個主體的主觀能動性，實現(xiàn)對大學生手機依賴問題的全員、全程的協(xié)同干預。

（一）?發(fā)揮高校的主導作用

高校作為大學生最主要的生活與學習的場所，不僅承擔教書的職責，更承擔著“育人”的重大責任。由于大學強調(diào)一定的學生自主性，因此在高校的管理制度中，很少對大學生使用手機進行干涉，課堂、圖書館等場所學生玩手機的現(xiàn)象普遍存在。但是隨著大學生手機依賴問題越來越嚴重，甚至影響到了日常的學習生活，高校要充分發(fā)揮其主導作用，對大學生進行思想引導和行為約束。第一，高校應該引導大學生對手機建立正確的認知。大量學者的研究表明，認知行為團體干預可有效降低大學生的手機依賴癥狀和負面情緒[]，高?？梢酝ㄟ^舉辦健康講座、進行相關主題宣講、支持社團舉辦相關活動等方式增強大學生對于手機依賴的認知，對團體的認知行為進行干預，讓大學生清楚手機依賴的危害，強化他們的健康意識。第二，高校應當規(guī)范大學生手機使用行為。一方面可以采用一定的強制措施，例如在上課時間設置網(wǎng)絡限速、規(guī)定晚上一定時間斷電斷網(wǎng)等，這些措施可以有效的減少大學生使用手機的時間和頻率，降低其產(chǎn)生手機依賴問題的發(fā)生率。另一方面，學校應當完善或建立有關手機使用的規(guī)章制度，同時重視大學生課余活動，例如將參加的活動數(shù)與獎學金、畢業(yè)等掛鉤，從而激勵大學生在課余時間多參加各類活動，增加和同學交往的機會，減少孤獨，不僅拓寬了其社交能力，而且減少了學生對手機的依賴。第三，高校應當定期通過問卷調(diào)查等對大學生的心理健康狀況以及手機依賴狀況進行評估，及時發(fā)現(xiàn)易形成手機依賴問題的風險學生和已經(jīng)存在手機依賴問題的學生。

• 加強社會支持作用

導致高校大學生手機依賴問題產(chǎn)生的主要原因之一就是大學生的領悟社會支持較低。因此父母、朋友以及同學應該加大對出現(xiàn)手機依賴問題的學生的關注。一方面，家庭教育作為學校教育的有效補充，具有針對性和專門性，能夠根據(jù)孩子個體差異性進行相對應的教育引導。第一，父母要加強對學生的家庭支持與關心。父母要以身作則，減少自身玩手機的時間，對學生手機依賴的行為進行潛移默化的影響，同時要創(chuàng)造和諧溫暖的家庭氛圍，增加和學生相處、溝通的時間，了解學生內(nèi)心想法，給予學生充分的尊重和理解，積極引導學生尋找自己的興趣與愛好，增強學生的自信心和安全感。第二，父母應定期與學校進行溝通，了解學生在校情況，及時發(fā)現(xiàn)學生手機依賴傾向和問題，盡早進行干預，防止其持續(xù)加重至手機成癮。另一方面，友誼的支持也可以有效減輕大學生手機依賴問題，研究顯示，手機成癮的大學生中大部分為社交成癮，因此，學校、家庭，學生個人等都應該注重提升學生的社交能力，鼓勵學生積極結(jié)交現(xiàn)實朋友，增加其領悟社會支持，減少使用手機的行為。

• 強調(diào)學生自我管理

作為手機依賴行為的主體，一方面，學生應該充分發(fā)揮主觀能動性，加強自身管理。第一，大學生要認識到作為學生的本職工作是學習，將重心放在學習上而不是娛樂等方面，養(yǎng)成良好的學習習慣。相關研究表明，手機相關線索隔離和自我控制可以有效減少大學生使用智能手機的時間，因此在學習時間內(nèi)，應該有意識地將手機放置在自己看不到的地方，通過類似于脫敏療法的方法，逐漸增加不接觸手機的時長，培養(yǎng)自控力，幫助自己擺脫手機依賴。第二，充分利用課余時間提升自己，盡量選擇多參加社團活動，找到自己興趣所在，挖掘自身優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心，同時也可以提高自己的人際交往能力，減輕孤獨感。第三，在遇到挫折，壓力等問題的時候，要選擇正確的方式進行釋放，比如運動、聽音樂等，同時也要積極與朋友、家人、輔導員等進行溝通，勇敢面對問題，及時解決，而不是選擇沉溺手機，逃避問題。另一方面，存在手機依賴的大學生應該積極地去配合學校、家庭的相關干預措施，有意識地參加相關地健康教育講座，認識到手機依賴的危害，培養(yǎng)正確的手機使用觀念。

• 小結(jié)

智能手機作為一種便利的工具，自然為大學生的生活帶來了非常大的變化，但如果不遵守適度原則，必然會從質(zhì)變達到量變。大學生手機依賴作為移動互聯(lián)網(wǎng)時代的產(chǎn)物，如果高校、家長、社會不加以重視，必定會向更嚴重的手機成癮問題發(fā)展，成為影響大學生健康成長的主要因素之一。因此應該加強對此類問題的預防，早發(fā)現(xiàn)早采取措施，不斷糾正大學生手機依賴行為，促進大學生身心健康發(fā)展。

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基金項目：廣州醫(yī)科大學大學生科技創(chuàng)新項目（2020B002）

作者簡介：陳亦萱（2020—??），女，甘肅平?jīng)鋈?，本科生，廣州醫(yī)科大學衛(wèi)生管理學院。

*通訊作者：陳志康（1991—??）?，男，漢族，廣東湛江人，本科，助理工程師，教學秘書，課程改革教育研究。