梁智睿 吳雪 康鑫南 李晗 趙靜欣 劉為軍

[摘 要]科學(xué)合理的膳食是人體從事一切活動的基礎(chǔ)，而大學(xué)生作為社會建設(shè)的未來希望，平衡的膳食，合理的營養(yǎng)攝入對于他們身心健康發(fā)展顯得尤為重要。本研究以高校在校大學(xué)生為調(diào)查對象，采取線上問卷調(diào)查的方式，通過對105名在校大學(xué)生進行營養(yǎng)攝入、基礎(chǔ)營養(yǎng)餐食知識以及飲食行為和習(xí)慣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分的在校大學(xué)生缺乏基礎(chǔ)的營養(yǎng)餐食知識、營養(yǎng)元素的攝入嚴重不足，暴飲暴食問題普遍，垃圾食品攝入過多，一日三餐時間分布嚴重不均勻等問題。本研究旨在發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在營養(yǎng)膳食攝入方面具體問題，以及影響因素，并提出相應(yīng)的改善措施，希望提高高校大學(xué)生對于合理科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)的關(guān)注，改善自身的營養(yǎng)餐食結(jié)構(gòu)。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生;營養(yǎng)餐食需求;飲食習(xí)慣

[DOI]10.13939/j.cnki.zgsc.2021.18.134

2016年10月25日國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，并要求各部門按實際認真貫徹落實，該綱要旨在推進健康中國的建設(shè)，提高人民的健康水平。國家要發(fā)展，人才是第一競爭力，而健康是人才的重要保證。大學(xué)生作為祖國未來建設(shè)的重要人才，更應(yīng)該積極響應(yīng)國家營養(yǎng)與健康戰(zhàn)略號召。但是根據(jù)調(diào)查顯示，大學(xué)生普遍缺乏基礎(chǔ)的營養(yǎng)餐食知識。因此，提高在校大學(xué)生對營養(yǎng)健康膳食結(jié)構(gòu)的認識尤為必要。

1 對象和方法

1.1 調(diào)查對象

采用線上抽樣調(diào)查的方法，隨機抽取105名在校大學(xué)生作為調(diào)研對象，其中男生27人女生78人，年級主要以大二大三為主。

1.2 調(diào)查方法

（1）問卷調(diào)查 本研究主要采取線上問卷的方法進行調(diào)查，問卷主要采用選擇題的形式，其中問卷內(nèi)容包括基本信息（身高、體重、性別），以及對營養(yǎng)餐食的關(guān)注度，家鄉(xiāng)學(xué)習(xí)所在地、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)攝入。其中營養(yǎng)攝入在問卷分析中將與中國營養(yǎng)學(xué)會2013年修訂的《中國人民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》進行比對參考，分析在校大學(xué)生營養(yǎng)攝入的不足之處。

（2）一對一訪談法針對自己身邊不同年級不同性別的在校大學(xué)生進行一對一訪談主要了解其對于營養(yǎng)餐食的關(guān)注度和了解程度，并且最終進行總結(jié)記錄

1.3 數(shù)據(jù)處理和分析

對問卷所得數(shù)據(jù)運用Excel先進行匯總再通過交叉分析和頻數(shù)分析，從而建立圖表。

2 結(jié)果

2.1 在校大學(xué)對于營養(yǎng)餐食的重視度（詳見表1）

由表1可知雖然現(xiàn)在的大學(xué)生對于營養(yǎng)餐食的重視程度普遍較高，并且男女比例較為均衡，但是其中60%的人只是關(guān)心自己每天的營養(yǎng)攝入，但是不會投入金錢和時間進行改善，只有10%的人很重視并且會花錢和時間改善，其實主要是由于學(xué)生這個群體沒有收入而且大部分時間需要花在學(xué)習(xí)上，才導(dǎo)致其無法投入大量的時間和金錢改善。因此，高校應(yīng)該肩負起這個責任，為學(xué)生改善其營養(yǎng)餐食結(jié)構(gòu)提供一個較好的平臺。

2.2 在校大學(xué)生營養(yǎng)物質(zhì)攝入比例（詳見表2）

由調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分大學(xué)生的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量還是趨于正常的，22%的在校大學(xué)生攝入較少的蛋白質(zhì)，66%的大學(xué)生攝入正常的蛋白質(zhì)含量（60公斤一天75g），僅有12%的在校大學(xué)生攝入偏多的蛋白質(zhì)，而學(xué)生蛋白質(zhì)主要的來源便是肉類，可見這些學(xué)生在平時飲食中不注重葷素搭配，與蛋白質(zhì)情況相似的還有碳水化合物的攝入，64%的學(xué)生攝入正常值的碳水化合物（正常值約為每次攝入總量的55%～65%），通過一對一訪談總結(jié)那些攝入較少碳水化合物的學(xué)生主要是出于減肥，但是其不合理的飲食方式往往會造成慢性疾病的頻發(fā)。而膳食纖維的攝入遠不如以上兩項來得多，54%的學(xué)生攝入偏少的膳食纖維，膳食纖維的攝入主要存在于粗糧和根菜中，但是對于大部分學(xué)生來說，他們的主食主要是以白米飯為主，大部分學(xué)校食堂沒有提供粗糧飯，所以即使學(xué)生想要通過吃粗糧增加膳食纖維的攝入也是很難實現(xiàn)。脂類的攝入還是維持基準的水平，超過半數(shù)的人都能維持正常的脂類攝入，約五分之一的大學(xué)生攝入較多的或者較少的脂類。水作為維持生命活動的基本物質(zhì)，大部分學(xué)生都能意識到自己平時水攝入的多少，44%的學(xué)生攝入正常的量，而有36%的學(xué)生會攝入過多的水?？偨Y(jié)而言除去膳食纖維的攝入不標準之外，其他幾項營養(yǎng)物質(zhì)的攝入大多數(shù)同學(xué)還是能維持在正常的水平，但是對于將近40%的人來說，并不能合理科學(xué)安排自己的營養(yǎng)餐食，并且在一對一的訪談當中不難發(fā)現(xiàn)大部分接受訪談的同學(xué)對于自己的攝入量并不清楚。

2.3 在校大學(xué)生營養(yǎng)餐食的影響因素

2.3.1 在校大學(xué)生生活費用于膳食開支的比例（詳見表3）

對于因素的分析首先應(yīng)該想到就是大學(xué)生生活費用用于膳食開支的比例，膳食比例相對開支比較大的更可能滿足營養(yǎng)餐食的需求，大部分學(xué)生都能把開支合理地控制在30%～60%，及說明大部分的學(xué)生的生活費可以支撐其合理的營養(yǎng)餐食需求，但是也存在8%的學(xué)生因為各種各樣的原因減少到30%以下的比例，一部分可能是因為不合理的減肥計劃，另一部分可能是因為生活費的配置，沒有足夠的生活費來進行合理科學(xué)的膳食，這在城鎮(zhèn)戶口和農(nóng)村戶口中對比尤為顯著，9.09%的農(nóng)村戶口每月膳食支出比例少于30%，而城鎮(zhèn)戶口只有7.14%。最普遍的現(xiàn)象就是一些貧困生會將錢用于學(xué)習(xí)生活等，對于飲食僅僅追求吃飽，近年來隨著我們國家政策的完善，這種情況已經(jīng)變得越來越少，但是也會存在小部分，這需要學(xué)?；蛘呓M織進行更深入妥帖的安排。保障這些學(xué)生日常的營養(yǎng)餐食。2.3.2 在校大學(xué)生外賣次數(shù)（詳見表4）

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和外賣軟件的普及，外賣成了人們?nèi)粘ｏ嬍车囊徊糠郑袑⒔?8%的學(xué)生會選擇一周點1～2次外賣，雖然并不是所有的外賣都是不健康的，但是大部分外賣都是重鹽重油的，確實會對人們的飲食造成一定的影響，62%的學(xué)生都會有點外賣的習(xí)慣，這正是影響合理營養(yǎng)餐食的一項重大因素。

2.3.3 在校大學(xué)生家庭因素的影響（詳見表5）

家庭因素也是對于大學(xué)生營養(yǎng)餐食需求影響的一個重要因素，由調(diào)查顯示僅有24%的家庭愿意花錢和時間去改善營養(yǎng)餐食，18%的家庭只是偶爾去關(guān)注，還有14%的家庭甚至不會關(guān)注或者不在乎營養(yǎng)餐食的需求，這些習(xí)慣也會潛移默化影響到大學(xué)生本身對于營養(yǎng)餐食需求的態(tài)度，只有家庭對于營養(yǎng)餐食的重視才可能督促學(xué)生本身注意這件事。

3 建議以及討論

本次調(diào)查結(jié)果表明在校大學(xué)生對于營養(yǎng)膳食的了解不夠深刻，無法養(yǎng)成合理科學(xué)的營養(yǎng)餐食，尤其是對于自己每日應(yīng)該攝入營養(yǎng)元素的數(shù)量不了解，同樣導(dǎo)致有一部分學(xué)生營養(yǎng)元素攝入嚴重不足或者嚴重超出正常范圍，營養(yǎng)膳食的不平衡導(dǎo)致了許多慢性疾病，而調(diào)查顯示生活費中膳食比例的支出、家庭因素的影響以及外賣的普及都會影響大學(xué)生的營養(yǎng)餐食的需求。

根據(jù)以上因素建議，首先學(xué)生自身要多去熟悉營養(yǎng)膳食的知識，要隨時對合理的膳食保持警覺，養(yǎng)成葷素搭配科學(xué)飲食的習(xí)慣，在學(xué)校層面更應(yīng)該多多組織營養(yǎng)膳食的學(xué)習(xí)，或者可以通過講座等傳播膳食營養(yǎng)的知識，促進全體學(xué)生對于營養(yǎng)膳食的認識，讓學(xué)生認識到合理的營養(yǎng)餐食結(jié)構(gòu)對于未來學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要意義。并且要多多關(guān)注貧困學(xué)生的營養(yǎng)健康，如果有條件的情況下可以選擇在食堂開設(shè)營養(yǎng)簡餐的窗口。定期為同學(xué)們進行合理飲食的測試，根據(jù)其身體條件進行合理建議。

參考文獻：

[1]劉洋，張桂蕓.大學(xué)生膳食營養(yǎng)狀況調(diào)查研究[J].天津師范大學(xué)學(xué)報，2020（1）.

[2]李欣，魏永義，王富剛.高職學(xué)生膳食營養(yǎng)知識、營養(yǎng)狀況調(diào)查與分析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2020（4）.

[3]國務(wù)院.“健康中國2030”規(guī)劃綱要[EB/OL].[2016-10-25].http：//www.gov.cn/gongbao/content/2016/content_5133024.htm.

[基金項目]上海海洋大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新項目：健康中國背景下在校大學(xué)生營養(yǎng)餐食需求結(jié)構(gòu)調(diào)查分析（項目編號：X098）。

[作者簡介]梁智睿，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院本科生;吳雪，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院本科生;康鑫南，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院本科生;李晗，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院本科生;趙靜欣，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院本科生;通訊作者：劉為軍，上海海洋大學(xué)經(jīng)濟管理學(xué)院副教授，研究方向：食品經(jīng)濟管理。