唐旭慧

在傳統(tǒng)的觀念中，腰椎間盤突出常常都是常年干體力活以及年齡較大的人群才會(huì)患有的疾病。但是，近些年來(lái)腰椎間盤突出的發(fā)病率呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，很多上班族有著較為嚴(yán)重的腰椎間盤突出的癥狀。今天將會(huì)和大家一起了解一下腰椎間盤突出癥的護(hù)理小措施。

1什么是腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

2引起腰椎間盤突出的原因有哪些呢

引起腰椎間盤突出的原因有很多，主要體現(xiàn)在以下五個(gè)方面：

2.1久坐當(dāng)人們坐著時(shí)間較長(zhǎng)而且沒有進(jìn)行活動(dòng)時(shí)肌肉就會(huì)保持在緊張的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的狀況。一般來(lái)說(shuō)上班族以及學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)這種狀況：腰部肌肉常常會(huì)出現(xiàn)酸痛、疲勞的癥狀，從而引起腰椎間盤突出癥。因此人們?cè)谌粘Ｉ钪斜M量不要久坐不動(dòng)，在工作間隙以及課間休息時(shí)要及時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。

2.2不良的身體形態(tài)當(dāng)人們處于不良的身體形態(tài)或坐姿時(shí)也會(huì)比較容易引起腰椎間盤突出癥。很多孩子都喜歡趴著玩手機(jī)或看書，這會(huì)對(duì)肌肉發(fā)展以及骨骼發(fā)育產(chǎn)生不利影響，同時(shí)也會(huì)對(duì)腰部產(chǎn)生較大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往腰椎間盤突出癥就會(huì)找上門來(lái)。

2.3肌肉萎縮當(dāng)人們的腰部肌肉出現(xiàn)痙攣或萎縮時(shí)同樣會(huì)引起腰椎間盤突出癥，這是引起腰椎間盤突出癥的重要原因之一。主要會(huì)在腰部肌肉出現(xiàn)痙攣時(shí)發(fā)作，當(dāng)患者急性發(fā)病時(shí)對(duì)肌肉造成較大的損傷，如果沒有及時(shí)的接受治療，那么不僅會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥而且病情也會(huì)有所加重。

2.4職業(yè)因素很多人并不是很在意職業(yè)因素對(duì)身體的影響，其實(shí)腰椎間盤突出癥的出現(xiàn)也會(huì)受到職業(yè)因素的影響。腰部肌肉的狀態(tài)會(huì)受到職業(yè)因素的影響，比如說(shuō)教師、司機(jī)等職業(yè)都會(huì)容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。

2.5腰傷沒有得到及時(shí)的治療如果患者在出現(xiàn)腰傷后沒有接受及時(shí)的治療，或者沒有接受徹底的治療以及正確的治療方法，那么患者都會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。除此之外，如果患者的肌肉、韌帶等部位沒有的得到及時(shí)地恢復(fù)，也會(huì)出現(xiàn)腰部功能異常，比如說(shuō)經(jīng)常會(huì)有疼痛感以及腰部無(wú)力感等，這也是引發(fā)腰部勞損的誘因，因此當(dāng)人們腰部受到扭傷或眾力撞擊時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)并采取有針對(duì)性的措施。

3腰椎間盤突出有哪些癥狀呢

3.1腰部疼痛腰痛是腰椎間盤突出最為典型的癥狀。腰痛的范圍主要集中在下腰部和腰骶部，以時(shí)重時(shí)輕的鈍痛為主要特征，當(dāng)患者的疼痛感加劇時(shí)腰部的活動(dòng)范圍將會(huì)受到限制。

3.2下肢放射痛患者會(huì)感受到下肢有放射性刺痛，較為嚴(yán)重的患者會(huì)感到電擊樣疼痛。突出物及其代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)根的刺激是產(chǎn)生下肢放射痛的主要原因。

3.3下肢麻木及感覺異常當(dāng)患者的腰部疼痛感減輕后會(huì)出現(xiàn)下肢麻木的情況，部分患者還會(huì)感到發(fā)涼等下肢感覺異常的癥狀。

3.4間歇性跛行患者在長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的情況，需要休息一會(huì)兒才能繼續(xù)行走，在行走的過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。這主要是由腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰椎狹窄所引起的。

4腰椎間盤突出有哪些護(hù)理措施呢

4.1日常護(hù)理首先，患者在進(jìn)行勞動(dòng)時(shí)要注意合理地使用腰部力量，不能逞強(qiáng)舉重物，也不能進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。在日常生活中需要保持正確的身體形態(tài)和坐姿。如果在工作的過(guò)程中需要用到腰部力量，那么患者應(yīng)當(dāng)定時(shí)對(duì)腰部肌肉進(jìn)行松弛。其次，患者在生活中要盡量避免跌、仆等動(dòng)作。再次，患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合?；颊呖梢愿鶕?jù)身體狀況選擇合適的活動(dòng)，并適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，但是也不能過(guò)度的勞累，要做到勞逸結(jié)合。例如，患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳、廣播體操等強(qiáng)身健體的操來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時(shí)患者還要節(jié)制房事，避免出現(xiàn)腎精虧損，腎陽(yáng)虛敗的狀況。最后，如果患者具有體虛的情況，可以適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)腎的食物。

4.2治療措施首先，患者不能過(guò)度勞累，同時(shí)還要對(duì)不良體位進(jìn)行校正。當(dāng)患者的腰椎間盤癥發(fā)作時(shí)，需要在硬板床上進(jìn)行休息2到3天。其次，患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練。再次，患者可以定期進(jìn)行理療、推拿等，這些都可以舒筋活血。第四，患者可以進(jìn)行藥物治療。藥物治療主要是指用消炎止痛藥以及口服非甾體抗炎藥等藥物進(jìn)行腰部止痛。第五，如果患者有固定壓痛點(diǎn)那么就可以采用封閉療法。比如說(shuō)在作痛點(diǎn)封閉時(shí)使用魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍就有著良好的療效。第六，患者可以接受物理治療從而達(dá)到強(qiáng)化治療效果的目的。比如說(shuō)超聲波、紅外線等理療方式都可以對(duì)人體進(jìn)行疏筋活絡(luò)，從而達(dá)到緩解患者疼痛感的目的。很多上班族都認(rèn)為我還年輕不用接受治療或者說(shuō)我天天都要坐著治療也沒有用，其實(shí)這兩種想法都是錯(cuò)誤，這不僅會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀，而且會(huì)對(duì)頸椎造成影響。因此當(dāng)人們出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)并采取相應(yīng)的治療措施，這樣才能把腰椎間盤突出癥對(duì)身體的傷害降到最低。