楊廣超 溫鎏

少數(shù)民族大學(xué)生既是未來參與國家建設(shè)的生力軍，也是推動少數(shù)民族地區(qū)未來經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的中堅(jiān)力量。與其他大學(xué)生一樣，少數(shù)民族大學(xué)生在生理和心理上處于顯著變化階段，容易受到各種外部因素的影響。這種心理狀態(tài)失衡不僅體現(xiàn)在其語言表達(dá)、人際交往和生活習(xí)俗上，也體現(xiàn)在其內(nèi)在的理想信念和思維模式上。進(jìn)入大學(xué)校園后，要正確引導(dǎo)少數(shù)民族大學(xué)生對新的社會環(huán)境和文化氛圍進(jìn)行心理調(diào)適，制定有效措施，幫助少數(shù)民族大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，投入緊張的學(xué)習(xí)、研究與實(shí)踐中。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

近年來，大學(xué)生心理健康教育工作在高校學(xué)生工作中獲得顯著的推動和提升，但仍存在不少局限性。在已有研究成果中，關(guān)于分析當(dāng)下造成高校少數(shù)民族學(xué)生心理不穩(wěn)定因素的觀點(diǎn)較多，但是在如何提高其心理調(diào)適能力的方式和方法等方面缺乏切實(shí)的對策和建議，對少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、目標(biāo)、特性和規(guī)律等，還缺乏更深入的了解和研究。

從高校心理健康教育的現(xiàn)狀看來，存著課程化、個別化、形式化、德育化等趨向，難以及時滿足新時代大學(xué)生心理狀態(tài)的調(diào)適需求。大學(xué)生必須具備良好的個人心理素質(zhì)才可以盡快適應(yīng)大學(xué)校園生活，并逐步提升適應(yīng)未來工作崗位和社會角色的綜合素質(zhì)。

因此，在全面把握新形勢下高校心理健康教育總體目標(biāo)的其礎(chǔ)上，建立一個多層次、多維度協(xié)作融合的心理健康教育管理體系，形成豐富多樣的教育教學(xué)模式，推動高等院校心理健康教育的自主創(chuàng)新，已成為當(dāng)務(wù)之急。

同時，深入研究文化多樣性情況下少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育模式，對于少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康教育也有至關(guān)重要的作用。過去的研究較多是針對中小學(xué)校心理健康教育模式的討論，對高校心理健康教育模式涉及較少，尤其是針對少數(shù)民族大學(xué)心理調(diào)適能力的健康教育研究更是少之又少。現(xiàn)階段少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育研究比較側(cè)重于全面性的歸納研究，欠缺對實(shí)際應(yīng)用層面的個體研究。因而，少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育難題，需要立足于高等學(xué)校大學(xué)生理想信念教育和少數(shù)民族大學(xué)生心理健康的實(shí)際，探尋適合文化多樣性背景下少數(shù)民族大學(xué)生心理健康教育的創(chuàng)新模式。

少數(shù)民族大學(xué)生心理壓力的成因分析

隨著社會飛速發(fā)展，市場競爭因素加劇了大學(xué)生的心理壓力。根據(jù)對造成少數(shù)民族大學(xué)生心理困惑因素的進(jìn)一步分析，其主要影響因素如下：一是語言交流的障礙。少數(shù)民族大學(xué)生習(xí)慣用自己的民族語言交流，但在大學(xué)校園日常學(xué)習(xí)和生活中所有的交流和溝通都是通過漢語進(jìn)行的，少數(shù)民族大學(xué)生需要較長的時間來提升自己的語言交流能力，才能適應(yīng)和融入相對陌生的文化圈。在此過程中，由于每個人對漢語的理解程度不同，因此一些少數(shù)民族大學(xué)生在與他人相處時會逐漸形成自卑和害羞的心態(tài)。其次，一部分少數(shù)民族學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較薄弱，學(xué)習(xí)壓力也比較大。由于語言差異，有時很難理解老師在課堂上說的話，又害怕與老師交流，這就造成了惰性循環(huán)，加劇了他們的心理不安狀態(tài)。第三，理念和習(xí)俗存在差異。在進(jìn)入大學(xué)之前，少數(shù)民族大學(xué)生都有各自的特色習(xí)俗、理念和生活方式。進(jìn)入高校后，由于日常生活環(huán)境的變化，少數(shù)民族大學(xué)生經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很難繼續(xù)維持其原有的日常習(xí)俗。第四，由于文化和環(huán)境差異引起的遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的焦慮情緒。在大學(xué)環(huán)境中，對于絕大多數(shù)大學(xué)生而言，他們?nèi)狈ι贁?shù)民族的文化、習(xí)俗和傳統(tǒng)生活方式等知識的了解，這種人文交流環(huán)境和文化差異會導(dǎo)致雙方產(chǎn)生焦慮感。當(dāng)這種焦慮感變得更加嚴(yán)重時，一些少數(shù)民族大學(xué)生將進(jìn)入一種茫然而對立的心態(tài)，這極大地加重了這些少數(shù)民族大學(xué)生的心理壓力。

加強(qiáng)少數(shù)民族大學(xué)生

心理健康調(diào)適的對策

針對少數(shù)民族大學(xué)的心理調(diào)適問題，高校應(yīng)加強(qiáng)建設(shè)與少數(shù)民族學(xué)生溝通交流的渠道，引導(dǎo)他們走出語言障礙造成的人際交往困難和精神壓力。高?？梢酝ㄟ^一些措施鼓勵輔導(dǎo)員和班主任積極關(guān)注少數(shù)民族大學(xué)生的日常生活和學(xué)習(xí)，鼓勵少數(shù)民族大學(xué)生跟同班同學(xué)或舍友開展活動，加強(qiáng)彼此的溝通與交流，協(xié)助他們擺脫語言障礙。此外，教師在授課時要積極了解和掌握少數(shù)民族學(xué)生在學(xué)習(xí)中碰到的困難，并及時予以解決。在建設(shè)校園文化的過程中應(yīng)重視不同文化的差異性，從而幫助少數(shù)民族大學(xué)生競服因生活方式和風(fēng)俗習(xí)慣差別所導(dǎo)致的精神壓力。

重視文化差別的校園文化體系，能引導(dǎo)多元文化背景下各個民族的大學(xué)生盡早融入校園，從而不斷淡薄異文化差異所造成的焦慮感，這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活氛圍有助于少數(shù)民族大學(xué)生養(yǎng)成積極向上的心理調(diào)適意識和能力。

幫助少數(shù)民族大學(xué)生建立積極的調(diào)適能力，是一項(xiàng)長期工作。在具體的探索和實(shí)踐過程中，也可以利用民族文化來開展對少數(shù)民族大學(xué)生的心理健康教育。例如，在心理健康課程中，增加少數(shù)民族傳統(tǒng)文化內(nèi)容，讓大學(xué)生掌握少數(shù)民族傳統(tǒng)文化。在課堂教學(xué)中，適當(dāng)以民族和文化的多樣性為基礎(chǔ)，設(shè)置多元化的教學(xué)內(nèi)容，從而引起少數(shù)民族大學(xué)生在心理上的歸屬感，使他們認(rèn)可自身的文化，也能夠接納新的文化，進(jìn)而逐漸減輕在不同文化群體中所感受到差異感和焦慮情緒。

為了不斷提升少數(shù)民族大學(xué)生的文化適應(yīng)能力，除各高校積極構(gòu)建心理健康教育教學(xué)體系等外部因素外，少數(shù)民族大學(xué)生自身也要努力改變、積極適應(yīng)陌生的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境并嘗式通過多種途徑減輕自己的心理壓力。

首先，要積極學(xué)習(xí)和了解外來文化。少數(shù)民族大學(xué)生的心理壓力在很大程度上是由于他們與外來文化之間的差異所致。因此，少數(shù)民族大學(xué)生應(yīng)努力學(xué)習(xí)，積極接受和學(xué)習(xí)外來文化，主動增強(qiáng)自身對外來文化的適應(yīng)性。

其次，各民族大學(xué)生要重視和加強(qiáng)對于學(xué)校心理健康教育的理解。少數(shù)民族大學(xué)生不僅要了解外來文化，還要提高對學(xué)校心理教育的認(rèn)識。應(yīng)該認(rèn)識到，高校對少數(shù)民族大學(xué)生進(jìn)行各種心理教育，其實(shí)是幫助學(xué)生盡快適應(yīng)多元文化背景下的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。此外，如果有學(xué)生在解決適應(yīng)外來文化問題的過程中發(fā)現(xiàn)了自身無力克服的因素，必須及時告知心理導(dǎo)師，尋求緩解心理壓力的途徑和方式，使自己在高校健康快樂地學(xué)習(xí)、成長。