5月22日,甘肅省白銀市山地馬拉松越野賽遭遇冰雹、凍雨、大風(fēng)等極端天氣,造成21名參賽選手因失溫不幸遇難。
什么是失溫?海南省人民醫(yī)院急診科副主任黎敏表示,失溫是指人體的熱量流失大于熱量補(bǔ)給,使人體的核心溫度(大腦、心、肺等的溫度)降低,造成一系列寒戰(zhàn)、心肺功能衰竭等癥狀,嚴(yán)重的甚至死亡。
失溫在城市里也可能發(fā)生 黎敏表示,失溫多半發(fā)生在參加登山、野營(yíng)等戶外極限運(yùn)動(dòng)時(shí),但在城市里也有可能發(fā)生。自然情況下,冬天氣候寒冷,如果一點(diǎn)兒都不避風(fēng),會(huì)很快把熱量帶走。如果淋雨,一點(diǎn)兒都不遮擋,也可能會(huì)造成嚴(yán)重的失溫。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任蔡洪流指出,飲酒者醉酒后失溫死亡,是目前醉酒死亡的最重要原因。因?yàn)?,醉酒?huì)錯(cuò)判外界的環(huán)境而導(dǎo)致進(jìn)一步失溫。另外,飲酒更容易造成周圍血管擴(kuò)張,讓熱量更不容易保存在身體內(nèi)。他反復(fù)強(qiáng)調(diào):飲酒要有節(jié)制,不要相信飲酒能御寒。
防失溫,尤其是酒后和戶外運(yùn)動(dòng)? 專家介紹,輕度的低體溫會(huì)讓人體出現(xiàn)寒戰(zhàn)。寒戰(zhàn)是人體的一種產(chǎn)熱方式,此時(shí)人會(huì)變得行動(dòng)遲緩。如果忽略身體的報(bào)警信號(hào),誤認(rèn)為只是“有點(diǎn)兒疲憊”,覺(jué)得再堅(jiān)持一下就沒(méi)事了,就有可能失去意識(shí),最終造成悲劇。
預(yù)防失溫要注意以下幾點(diǎn):一是參加戶外活動(dòng)時(shí),要攜帶能防風(fēng)、防雨的備用外套;二是野外露營(yíng)應(yīng)提前查明天氣情況,避開(kāi)大風(fēng)、降溫天,同時(shí)帶足保暖裝備;三是突然遭遇惡劣天氣,溫度驟降,要到安全的地方避風(fēng),及時(shí)保暖,不要硬扛;四是避免過(guò)度出汗和疲勞,頭部、頸部更容易散失熱量,尤其要注意保暖;五是聚餐時(shí)如果有同伴醉酒,一定要將他送到家里安置好再離開(kāi),防止因其夜間昏睡在戶外導(dǎo)致失溫。
發(fā)生失溫如何自救? 黎敏建議,在失溫的情況下,如果動(dòng)作協(xié)調(diào)性開(kāi)始喪失,一定要及時(shí)自救或求助。首先,選擇避風(fēng)的地方,盡快脫掉濕衣服,把身體裹起來(lái)保暖;其次,吃高熱量的食物。
黎敏提醒,失溫自救時(shí)不要搓揉四肢,因?yàn)榇耆嗨闹珪?huì)導(dǎo)致外周冰涼的血液快速進(jìn)入心臟,引起心臟驟停。比較好的方法是給核心區(qū)域(腋下、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈)加溫,把暖寶寶、熱水袋放在這些地方。
(《齊魯晚報(bào)》)