卓 倪 付 瑤

“互聯(lián)網(wǎng)+體育”對廣西機電職業(yè)技術(shù)學院學生體質(zhì)健康影響的實驗研究*

卓 倪 付 瑤

（廣西機電職業(yè)技術(shù)學院，廣西 南寧 530007）

文章以2018級大一學生為研究對象，采用“互聯(lián)網(wǎng)+體育”軟件干預方案在課外體育活動時間對研究對象進行15周的運動干預，再將其與體育考核相結(jié)合，注重過程性評價考核。結(jié)果表明：15周后，實驗組在立定跳、肺活量、耐力跑等指標上與對照組存在較為顯著性的差異（P＜0.05），而在BMI指數(shù)、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）與對照組不存在顯著性差異（P＞0.05），通過研究對提高高職學生身體素質(zhì)發(fā)展起到了良好的借鑒作用。

互聯(lián)網(wǎng)+體育；體育改革；體質(zhì)健康；跑步定位系統(tǒng)

廣西機電職業(yè)技術(shù)學院從2016年開始實施“1+3”體育課程改革，由原先的48學時（一年制）增加到108學時（二年制），課時數(shù)增加了1倍，授課的模式也由原來的基礎(chǔ)體育課轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育選項課供學生選擇，但學生身體素質(zhì)各項測試指標同改革前相比較沒有存在顯著性的提高幅度，2015學年、2016學年和2017學年學生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)圖（如圖1所示）可以看出，2015學年5.9%（不及格）、71.2%（及格）、20%（良好）、1.8%（優(yōu)秀）、0.83%（其他）；2016學年5.5%（不及格）、71.1%（及格）、20.3%（良好）、1.96%（優(yōu)秀）、0.77%（其他）；2017學年5.12%（不及格）、72.6%（及格）、20.8%（良好）、2.21%（優(yōu)秀）、0.81%（其他）。2016學年和2017學年不及格率降低，及格率、良好率和優(yōu)秀率稍有提高的主要原因是因為實施了2年制的體育課，學生享受到了體育課帶來的“紅利”，增加了課堂參與鍛煉的時間，促使了他們身體素質(zhì)的增強。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣西機電職業(yè)技術(shù)學院2018級（大一）數(shù)控1801班、機電801班、物流1801班、動漫1801班4個班263名學生。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

同廣西部分高校使用過運動軟件的體育教師進行相互交流，聽取了他們對使用前后的意見和建議，從而確定了教學實驗的整體框架和思路。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

使用統(tǒng)計軟件，在計算機上對數(shù)據(jù)進行常規(guī)處理，然后進行單因素方差樣本檢驗。

1.2.3 實驗法

（1）實驗目的

將課后跑步里程數(shù)與手機APP軟件結(jié)合，將跑步的總里程數(shù)納入到體育考評等級當中。

（2）實驗對象

在2018級4600多名大一新生當中，抽取數(shù)控1801班、機電801班、物流1801班、動漫1801，4個班263名學生作為研究對象，其中男生145人、女生118人，并將4個班分為兩組，即數(shù)控1801班、動漫1801班為實驗組；機電1801班和物流1801班為對照組，每組130名左右。

（3）實驗時間

2018年秋季學期，第1周到第15周。

（4）實驗地點

廣西機電職業(yè)技術(shù)學院校園內(nèi)。

（5）實驗過程

實驗前測，盡量使研究樣本在實驗前各項指標無差異，然后統(tǒng)計7項體質(zhì)健康指標（表1）。

表1 實驗干預前實驗組和對照組7項測試指標結(jié)果分析

50米跑 坐位體前屈 立定跳遠 引體（男） /仰臥（女） 實驗組7.98±0.311.35±4.14 212±20.57 7.38±1.57 31.17±1.57對照組7.92±0.311.40±3.97211±18.877.5±1.7 32.33±2.66P﹥0.05 ﹥0.05 ﹥0.05 ﹥0.05 ﹥0.05

1000米（男）/800米（女） 身高/體重 肺活量 實驗組 4.18±0.52 4.13±0.34 20.58±1.214228.013±621.62對照組 4.19±0.16 4.12±0.2220.47±1.54 4231.013±558.11 P﹥0.05 ﹥0.05 ﹥0.05 ﹥0.05

從表1可以看到，實驗組和對照組在實驗前的7項指標P>0.05，說明兩個組在實驗前測試指標不存在顯著性差異。

實驗組兩個班的130多名學生，運用跑步軟件同體育課考核相融合，實施課內(nèi)外一體化考評模式進行教學。

對照組兩個班的130多名學生，未采用跑步軟件，按照以往的考評模式實施課堂教學。

實驗干預內(nèi)容：每個學期跑步項目男生需完成總里程80公里，女生需完成60公里。每人每天跑步公里數(shù)計入系統(tǒng)有效成績最高為3公里，最低為1公里，跑步每公里用時不能超過10分鐘，也不能低于3分，否則系統(tǒng)將默認為無效。

實驗后測試，用實驗前同樣的測試方式再次進行測試，根據(jù)兩個組7項測試指標的結(jié)果進行對比方差檢驗分析

（6）實驗控制

保證上課時授課內(nèi)容和進度相同，授課教師都由本人擔任。

保證上課時間相同，從第1周開始到第15周結(jié)束。

保證實驗后的測試地點、內(nèi)容、方法、分組、順序與實驗前相同。從而能更好的保證數(shù)據(jù)的真實性。

2 結(jié)果與分析

2.1 干預前后兩個組7項指標數(shù)據(jù)

從表2可以看出，實驗組和對照組的學生通過一個學期15周的體育鍛煉，7項測試指標結(jié)果都有了提升。通過15周的體育鍛煉。

表2 干預后兩個組7項測試指標結(jié)果對比

50米跑 坐位體前屈 立定跳遠 引體（男）/仰臥（女） 實驗組7.47±0.211.40±2.24 218±18.058.18±1.21 33.11±0.57對照組7.83±0.111.42±1.07213±15.507.8±1.1 33.03±1.62

1000米（男）/800米（女） 身高/體重 肺活量 實驗組4.05±0.134.01±0.24 19.78±2.114805.02±560.55對照組4.13±0.52 4.10±0.14 19.85±1.14 4321.11±470.18

干預后兩個組7項指標結(jié)果對比分析從表3看，實驗組的5項指標50米、肺活量、耐力跑、立定跳遠明顯優(yōu)于對照組，經(jīng)單因素方差分析兩個組存在顯著差異（P﹤0.05）；而引體向上（男）/仰臥起坐（女）、BMI指數(shù)、體前屈經(jīng)單因素方差分析兩個組不存在顯著差異（P﹥0.05）。

表3 干預后兩個組7項測試指標單因素方差分析

50米跑 坐位體前屈 立定跳遠 引體（男）/仰臥（女） 實驗組 7.47±0.211.40±2.24 218±18.058.18±1.21 33.11±0.57對照組 7.83±0.111.42±1.07213±15.507.8±1.1 33.03±1.62FP ＜0.05 ＞0.05 ＜0.05 ＞0.05 ＞0.05

1000米（男）800米（女）身高/體重肺活量 實驗組4.05±0.134.01±0.2419.78±2.114805.02±560.55 對照組4.13±0.524.10±0.1419.85±1.144321.11±470.18F P＜0.05＜0.05＞0.05＜0.05

由此可見，實驗組130多名學生下肢耐力素質(zhì)和爆發(fā)力相關(guān)的各項指標數(shù)據(jù)明顯優(yōu)于對照組的學生，并存在顯著性差異。而對于發(fā)展柔韌性和上肢腰腹力量相關(guān)的素質(zhì)指標與對照組不存在顯著性差異。其主要原因是引進手機APP跑步軟件，將它與體育考評等級相融合這項干預手段，對提高學生身體素質(zhì)有較為明顯的效果，由此可見經(jīng)常進行長距離跑對提高學生下肢耐力素質(zhì)和爆發(fā)力有很好的促進作用。

2.2 運動干預軟件在廣西機電職業(yè)技術(shù)學院實施的可行性分析

2.2.1充分利用碎片化時間，讓學生走出教室和宿舍。

運動軟件的鍛煉時段不受多種因素的影響，可以是隨時隨地的參與其中，充分利用了碎片化的時間，使得體育同互聯(lián)網(wǎng)+能夠更好地融合，爭取讓學生“走下網(wǎng)絡，走出寢室、走向操場”。

2.2.2“互聯(lián)網(wǎng)+體育”運動軟件APP是對體育課程的有效補充

按照學校體育教學改革的實施步驟，實行2年制體育課，上課的時數(shù)比原來的1年制體育課有了很大提高，但同時我們也應清醒地認識到，僅依賴每周80分鐘的體育課時間難以實現(xiàn)學生體質(zhì)全面提升。目前廣西機電職業(yè)技術(shù)學院執(zhí)行的體育課程計劃，不能很好地滿足大學生體能訓練量的要求。再加上工科類高職院校體育課期間常會遇到實訓沖突，以及下雨天氣等客觀因素的影響，勢必會對每周一次的體育課造成極大的影響，減少了學生鍛煉的時間。運動APP跑步軟件可以對體育課程做有力的補充。充分利用課后碎片化的時間進行體能鍛煉。

2.3 建立“課內(nèi)外一體化”考評模式

廣西機電職業(yè)技術(shù)學院的體育考核評分標準由三部分組成，即技術(shù)評定、身體素質(zhì)、平時成績等三項指標進行折合計算。其中技術(shù)評定和身體素質(zhì)考核屬于可以量化的數(shù)據(jù)，平時成績一般都在課堂上由老師根據(jù)學生的考核情況給予評定，包括：遲到、早退、曠課等環(huán)節(jié)。體育課的成績評定辦法中只涉及到課堂以內(nèi)的評價，對涉及課外體育鍛煉情況的評價幾乎沒有，這也是造成學生體質(zhì)下降的重要性因素之一。要使學生積極主動的參與到課外體育鍛煉中，必須將參與課外體育鍛煉的情況進行量化，建立一套“課內(nèi)外一體化”的考評模式，因此引入“課外運動APP跑步軟件”將會使考核過程的評價更加完善。

2.4 豐富校園體育文化生活

廣西機電職業(yè)技術(shù)學院的校園體育文化除了有籃球聯(lián)賽、氣排球、網(wǎng)球、乒乓球、拔河、羽毛球等各項比賽以外，還增添了一道靚麗的風景線“校園跑”，由于“運動軟件APP”進入高校校園，學校的運動氣氛變得濃郁，校園體育文化生活多了更多活力。在清晨和傍晚閑暇時間段，經(jīng)?？梢砸姷绞殖质謾C，在校園各個角落運動的學生，豐富學生的課余文化生活。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 “互聯(lián)網(wǎng)+體育”運動軟件干預對提高學生耐力素質(zhì)和下肢力量的各項身體素質(zhì)指標具有較為明顯的效果，而對于發(fā)展身體柔韌性、上肢和腰腹力量相關(guān)的素質(zhì)指標與對照組不存在顯著性差異。

3.1.2 “互聯(lián)網(wǎng)+體育”這項干預手段不再是簡單的健身鍛煉，而逐漸變得樂趣時尚，成為一種具備社交的、娛樂的、新智能的新興休閑體育運動方式，它是對體育課程的有力補充，充分利用課后碎片化的時間進行體能鍛煉，從而彌補了工科類高職院校在上體育課期間遇到的實訓沖突，以及下雨天等客觀因素的影響。

3.2 建議

3.2.1 在體育課程教學改革中，希望學校能夠支持引進“互聯(lián)網(wǎng)＋體育”運動跑步軟件，并將其納入體育考核評價體系中，利用學生課后碎片化時間，爭取讓他們“走下網(wǎng)絡，走出寢室、走向操場”。

3.2.2 任課教師要積極正確的宣傳“運動跑步軟件”的使用方法，嚴格按照考評標準執(zhí)行，積極推進這項工作的有序開展。

3.2.3 加強對學生體育鍛煉意識的培養(yǎng)。學生一旦擁有良好的體育意識，便會主動參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好體育鍛煉的習慣和健康的生活方式?！拔乙殹边h比被動地“要我練”鍛煉效果好。

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An Experimental Study of the Influence of Internet Plus Sports on the Physical Health of Guangxi Technological College of Machinery and Electricity Students

ZHUO Ni, etal.

(Guangxi Technological College of Machinery and Electricity, Nanning 530007, Guangxi,China)

2017年廣西職業(yè)教育教學改革研究重點課題項目《高職院校體育課程實施“1+3”模式教學改革的研究與實踐》，基金編號GXG-ZJG2017A028；2020年廣西中青年教師能力提升項目《基于“互聯(lián)網(wǎng)+體育”跑步定位系統(tǒng)的研究與實踐》，基金編號2020KY32005。

卓倪(1981—)，研究生，副教授，研究方向：體育教育。