鄧蓉 竇申璐

摘要：本文從馬斯洛需求層次理論分析高校學(xué)生手機依賴現(xiàn)象，討論手機依賴對大學(xué)生的影響及解決措施。手機已成為當代大學(xué)生的必需品，給大學(xué)生帶來了許多便利，但不可否認，其也存在負面作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;手機依賴;馬斯洛需求層次理論

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）06-0-02

1 當代大學(xué)生手機依賴現(xiàn)象的調(diào)查分析及影響

隨著科技的發(fā)展，手機成為人們必不可少的工具，任何地方都可以看到低頭玩手機的人。現(xiàn)在，大學(xué)生成為使用手機的重要群體之一，手機在帶給大學(xué)生便利的同時，也帶來了不容忽視的困擾。十幾年前就有人提出要警惕手機，今天更有不少文獻分析大學(xué)生的手機依賴現(xiàn)象，也提出了許多可參考的解決措施。

手機從通信工具變?yōu)楣δ荦R全的設(shè)備，越來越多的人沉浸于虛擬世界當中，打游戲、刷視頻成了大學(xué)生生活中不可缺少的部分。過去受技術(shù)限制，人們的娛樂生活較單調(diào)，而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)媒體的興起，使我們在面臨機遇的同時面臨挑戰(zhàn)[1]。手機不像電視必須固定在一處，它可隨身攜帶，作為網(wǎng)絡(luò)傳播的重要渠道之一，手機在給使用者帶來多樣的媒介信息的同時，也埋下了巨大的隱患。

此次調(diào)查分析南京林業(yè)大學(xué)學(xué)生的手機使用情況，采用問卷調(diào)查的方法，共收到有效問卷101份。結(jié)合我們觀察到的信息，每日使用手機8小時及以上的同學(xué)近30.3%，而44.43%的同學(xué)使用手機時長在5～8小時。不難看出，南京林業(yè)大學(xué)學(xué)生大量的時間被手機占據(jù)。誠然，大學(xué)生的課業(yè)缺不了手機，但調(diào)查問卷顯示，手機套餐流量超額的同學(xué)占31.68%。僅完成日常學(xué)習(xí)任務(wù)，流量怎會超額？同時，大部分學(xué)生會為手機電量的流失焦慮，所以南京林業(yè)大學(xué)學(xué)生的手機依賴癥十分嚴重。

在馬斯洛的需求層次理論中，人的需求共分為五層，其中第三層、第四層、第五層的需求分別為社交需求、尊重需求以及自我實現(xiàn)的需求?；隈R斯洛需求理論分析大學(xué)生的手機依賴現(xiàn)象，學(xué)生在現(xiàn)實中無法完全滿足自己的社交需求、尊重需求及自我實現(xiàn)需求，于是投向虛擬世界。網(wǎng)絡(luò)世界的虛擬性就像保護傘[2]，能夠使他們獲得美好的幻想與精神的滿足[3]，認為自己能在網(wǎng)絡(luò)世界不受束縛地徜徉。然而，其并未平衡好自身的需求與手機的使用，也高估了網(wǎng)絡(luò)世界的安全性，從而迷失在虛擬世界，忽略了周圍的一切。長此以往，其會缺乏現(xiàn)實生活中的正常交流溝通，不僅會影響人際關(guān)系，使眼界狹窄[4]，還容易出現(xiàn)心理問題，例如害怕與別人交流。現(xiàn)在許多年輕人可以在手機上正常和人溝通，可是十分抗拒在現(xiàn)實生活中與別人交流，手機變成了束縛他們的枷鎖，他們心甘情愿地被手機這座監(jiān)獄囚禁[5]。

過度依賴手機會產(chǎn)生不良影響。對于自制力非常好的學(xué)生來說，手機確實是幫助學(xué)習(xí)、提高效率的工具，可以滿足他們實現(xiàn)自我價值的需求;但是對于自制力不好的學(xué)生來說，手機會導(dǎo)致他們在課堂上走神、沉迷于聊天軟件和娛樂軟件，最終碎片式地學(xué)習(xí)，難以獲得系統(tǒng)化的知識，從而喪失探索創(chuàng)新的精神。另外，虛擬世界并非是絕對安全的，校園貸詐騙等事件屢見不鮮，且網(wǎng)絡(luò)世界存在大量負面信息和虛假信息，反轉(zhuǎn)新聞層出不窮[6]，社會輿論瞬息萬變[7]，公眾一再被消費[8]，逐漸缺乏耐心，很少有人追求真實真相[9]。價值觀尚未樹立的大學(xué)生非常容易受這些信息的影響，走上歧途。手機依賴癥還會給大學(xué)生造成身體上的傷害：長期低頭使用手機，頭部重心前傾，會導(dǎo)致脊椎病;長期沉浸于虛擬世界而忽視了運動，可能導(dǎo)致體能測試不達標，也會使大學(xué)生的視力下降，引發(fā)干眼癥。

2 大學(xué)生手機依賴癥的相關(guān)解決措施

從大學(xué)生的角度來講，大學(xué)生應(yīng)該提高自身的自制力和自我認知能力，及時發(fā)現(xiàn)問題，擺脫手機的束縛，多與人交流，走出舒適圈，而不是單純地通過網(wǎng)絡(luò)聊天滿足自己的社交需求[10]。如今大學(xué)生大多從小接受應(yīng)試教育，而大學(xué)不只靠分數(shù)評判學(xué)生，他們開始重新審視并且思考自我存在的價值[11]。顯然，大多數(shù)學(xué)生產(chǎn)生了心理落差，逐漸喪失了對學(xué)習(xí)的積極性，容易感到挫敗、孤獨，選擇通過刷微博等方式尋求自己的存在感[12]。網(wǎng)絡(luò)生態(tài)文化與當代年輕人的訴求不謀而合[13]，久而久之，形成了畸變的網(wǎng)絡(luò)狂歡[14]。根據(jù)馬斯洛需求層次理論中的第三、四層需求，無法滿足社交需求和尊重需求的人自然會尋找一種與現(xiàn)實生活不同的方式滿足自我，依賴手機無法避免，他們也逐漸喪失了現(xiàn)實感[15]。手機游戲是一個很好的例子，電競游戲會通過所謂滿足感的提升、非健康心理的形成以及個人價值觀的扭曲影響大學(xué)生的心理[16]，給大學(xué)生作出錯誤的示范[17]。

如今的手機APP包羅萬象，涵蓋衣食住行，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)精品APP，從視頻剪輯到生活小妙招，都有相應(yīng)的APP滿足需求[18]，可通過這些APP滿足自我價值實現(xiàn)的需求，減少游戲?qū)ψ陨淼挠绊?。使用手機一段時間后，就應(yīng)該提醒自己放下手機，活動身體，在現(xiàn)實中與人相談交心[19]，避免手機對生活造成干擾。

從學(xué)校的角度來講，學(xué)校應(yīng)充分利用現(xiàn)有資源[20]宣傳手機依賴癥對人的危害，告知學(xué)生后果，如導(dǎo)致脊椎病和干眼癥，還要為學(xué)生定期做心理檢查，進行心理疏導(dǎo)和人文關(guān)懷。學(xué)校的社團活動應(yīng)具有趣味性，而不應(yīng)拘泥于傳統(tǒng)運動會，從而調(diào)動學(xué)生的積極性，在鍛煉學(xué)生創(chuàng)造性思維[21]的同時，鍛煉學(xué)生的體能。與過往相比，學(xué)生獲得自信與尊重的方式截然不同，以往學(xué)生可能只需要口頭鼓勵或獎學(xué)金就能獲得極大的自信。而深受網(wǎng)絡(luò)影響的當代大學(xué)生，需要更多自我展示的舞臺，需要表達自我的機會。除了課堂討論與課后作業(yè)的合作討論，大學(xué)生似乎沒有別的交流表達平臺。學(xué)?？梢源罱ㄒ粋€合適的校內(nèi)交流網(wǎng)站，讓學(xué)生有發(fā)言的空間，有與同學(xué)交流的空間，從而滿足學(xué)生的社交、尊重、自我實現(xiàn)等需求，避免學(xué)生喪失人際交往的能力[22]。另外，可在校內(nèi)平臺收集學(xué)生的反饋與需求[23]，定期提出話題討論，讓學(xué)生發(fā)表自身的看法。

網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展，其中的安全隱患不容忽視，而大學(xué)生涉世未深，無法完全避開。因此，各大網(wǎng)絡(luò)平臺應(yīng)該給學(xué)生提供良性的網(wǎng)絡(luò)公共社交平臺，從而滿足馬斯洛需求層次中的安全需求，形成良好的網(wǎng)絡(luò)秩序與網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)世界中的“塔西佗陷阱”[24]比比皆是，高校絕大多數(shù)學(xué)生社會經(jīng)驗不足，如果與手機網(wǎng)絡(luò)世界有過多不良的接觸與互動，很容易被錯誤引導(dǎo)[25]。輿情的不斷反轉(zhuǎn)對新聞的生產(chǎn)過程提出了挑戰(zhàn)[26]，也給大學(xué)生價值觀的構(gòu)建帶來了極大的挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)事件的發(fā)生，是一個情感動員的過程[27]，網(wǎng)絡(luò)謠言往往與網(wǎng)絡(luò)集群行為相伴而生[28]，龐大的高校學(xué)生群體中不乏情緒高昂之人，很容易被別有用心之人利用。

根據(jù)南京林業(yè)大學(xué)學(xué)生手機使用情況，不難看出，目前大學(xué)生的手機依賴現(xiàn)象相當普遍，而人際溝通能力卻越來越弱，課堂上保持沉默[29]已成為常態(tài)。在課后合作任務(wù)中，缺少條理清晰的成員，學(xué)生們更趨向于完成固定任務(wù)，缺乏獨立思考的能力。從體測上看，多數(shù)學(xué)生表示，上大學(xué)之后身體素質(zhì)有所下降。在大學(xué)校園中，時間支配更自由寬泛，應(yīng)該有足夠的鍛煉時間，身體素質(zhì)為何會下降呢？可想而知，大學(xué)生把課余時間分給了手機。手機給大學(xué)生帶來了許多便利，也帶來了不少危害，大學(xué)生應(yīng)該充分意識到自己的手機依賴癥，并及時改正。在與手機依賴癥斗爭期間，唯一的方法是堅持[30]，事在人為，手機依賴其實并不可怕，要有信心克服手機依賴癥。

3 結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達，手機的功能也不再單一，但這并不是大學(xué)生沉溺于手機的理由。大學(xué)生應(yīng)提高自制力，懂得利害關(guān)系，合理使用手機，多關(guān)注現(xiàn)實世界，多與人溝通交流，不忽略他人的感受。

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作者簡介：鄧蓉（2000—），女，江蘇揚州人，本科在讀，研究方向：手機依賴癥。

竇申璐（2001—），女，江蘇南京人，本科在讀，研究方向：手機依賴癥。

指導(dǎo)老師：阮立