沈洋

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，很多人免不了加班、熬夜、應(yīng)酬，各種皮膚問(wèn)題層出不窮。黑眼圈是最普遍的一種，不經(jīng)意間變成“熊貓眼”，任美瞳多亮多大，雙眸依舊美不起來(lái)。

很多人以為黑眼圈是睡眠不足惹的禍，但有些人明明一天睡夠8小時(shí)，為什么還是擺脫不了黑眼圈呢？為什么“大出血”買(mǎi)的昂貴眼霜、眼膜不起作用呢？讓我來(lái)告訴大家。

其實(shí)，黑眼圈（Dark Circle）或“熊貓眼”是指雙側(cè)眶周上下眼瞼皮膚外觀顏色較正常皮膚相對(duì)深，呈青黑或紫黑色、環(huán)形，一般以下眼瞼為主的一類(lèi)疾病。中醫(yī)學(xué)古籍將其描述為 “目黯黑”“瞼黡”“目胞黑”等，《目經(jīng)大成》首先提出此病證名，并描述其癥狀“兩目無(wú)別弊，但上下外瞼煤黑”，此病與現(xiàn)代生活的飲食作息習(xí)慣及心理情緒因素等有很大關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，治療黑眼圈的主要方法為：維生素內(nèi)服或外敷、激光治療、手術(shù)治療，但是效果不明顯、價(jià)格昂貴、副作用較大。

中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈并不是一種獨(dú)立的疾病，它的發(fā)病與人體五臟關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為：五色形于外，五臟應(yīng)于內(nèi)。有病必有色，內(nèi)外相襲，如影隨形。黑眼圈的出現(xiàn)亦代表著腎臟或肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，肝的本色是青色，而青色主寒證、瘀血，當(dāng)人受壓力或情緒困擾而出現(xiàn)肝氣郁滯、氣機(jī)不暢時(shí)，血液流通不順，微細(xì)血管交換循環(huán)減慢，于是黑色素沉淀在上下眼皮間，形成了黑眼圈。月經(jīng)不調(diào)、疲勞過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、打麻將、長(zhǎng)時(shí)間看電視，尤其是睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

飽受黑眼圈折磨的患者，不如試試用中醫(yī)方法來(lái)緩解。在這里，我給大家介紹按摩法、外敷法、食療法，讓你不用眼霜，不浪費(fèi)錢(qián)，就可以淡化黑眼圈。

按摩法 把雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。再推薦幾個(gè)常用的按摩手法：用大拇指按住兩邊的攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷），把兩個(gè)穴位向一起推;用中指或者食指慢慢向內(nèi)側(cè)推揉絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷的部位）;用中指按住太陽(yáng)穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米），輕輕地向臉部中央推揉;將中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次;最后用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼周3～5圈。

外敷法? （1）蓮藕洗凈，馬蹄刮皮，然后將兩者切碎放入榨汁機(jī)加入2杯水?dāng)嚢?，睡前用碎渣敷?0分鐘，汁水亦可飲用。（2）將生土豆刮皮、清洗后切成0.5厘米的厚片，敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部，長(zhǎng)芽的土豆不要用。（3）每晚睡覺(jué)前，將臉部清洗干凈，取出適量的橄欖油倒在手心，雙手合十輕輕熱搓，覺(jué)得手掌心發(fā)熱就馬上把手指覆蓋在眼袋上，堅(jiān)持2～3分鐘后沖洗干凈。（4）把黃瓜洗凈切片放進(jìn)冰箱，第二天即可以拿來(lái)敷眼，每次15分鐘左右即可。

食療法? （1）山楂橘皮飲。取山楂、橘皮各適量加水共煮30分鐘，待涼加入蜂蜜飲用，每次200毫升，每天兩次。（2）栗子白菜煲。取栗子及白菜適量，常規(guī)煲湯飲用。栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。同時(shí)推薦芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以飲用枸杞和紅棗做的枸杞茶。

注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機(jī)能狀態(tài)?？偠灾コ谘廴κ莻€(gè)“大工程”，切忌操之過(guò)急，應(yīng)該靜下心來(lái)慢慢應(yīng)對(duì)。