有人說，婆媳矛盾導(dǎo)致的離婚率，比外遇引發(fā)的離婚率更高。婆媳關(guān)系真的這么難處嗎？婆媳真的是天敵嗎？2021年，本刊邀請心理專家魏敏博士，為您提供解決婆媳矛盾的實用方法。

今年，已經(jīng)30歲的小青終于成功懷孕，全家人喜上眉梢。因為擔心生產(chǎn)過程中會長時間疼痛，她和老公商量后，決定選擇無痛分娩。

一聽說兒媳要無痛分娩，婆婆不停地嘮叨：“無痛分娩要打麻藥，那怎么行！麻藥對胎兒影響多大??！萬一落下后遺癥就麻煩了！”

開始，小青裝沒聽見，避免與婆婆正面交鋒?？墒瞧牌旁绞堑貌坏交貞?yīng)就越來氣。

為了避免婆媳矛盾，小青只好嘴上答應(yīng)，心里卻為自己不被關(guān)心而委屈。她搜集了很多專業(yè)、權(quán)威的書籍和資料，希望老公用科學(xué)知識說服婆婆，證明無痛分娩是科學(xué)安全的。老公很努力地和母親分享無痛分娩的科學(xué)知識，可老人的觀念不是科學(xué)就能搞定的。婆婆仍然堅決反對。

孫子是重要，難道我就不重要嗎？況且無痛分娩技術(shù)是成熟的，為什么要守著老掉牙的經(jīng)驗不放呢？再聯(lián)想到生活中婆婆常常喜歡把自己的意見強加給她，小青越想越生氣，終于忍不住高聲回應(yīng)婆婆：“是我生孩子，您最好尊重我的意見！”

在薩提亞家庭治療模式中，薩提亞女士歸納出在壓力事件下，家人之間常用的4種應(yīng)對模式，在潛意識驅(qū)動下自動化地發(fā)生，用來保護自己的價值感：

第一種，打岔。小青裝聽不見，避免正面交鋒就是一種打岔的應(yīng)對。顯然，打岔不奏效，婆婆只會更生氣，并且窮追不舍。

第二種，討好。壓抑自己，順從對方。小青內(nèi)心委屈，自我價值感低，連自己都保護不好，將來又如何能照顧好孩子呢。

第三種，超理智。不關(guān)注彼此人性的需要，更在意科學(xué)道理的呈現(xiàn)，認為事情比人更重要，使關(guān)系出現(xiàn)疏離。

第四種，指責。抱怨指責對方，一心希望對方按我的要求做，不在意對方的所思、所感和需要。

小青和婆婆的分歧看似是生產(chǎn)方式，其實反映的是婆媳之間溝通有障礙。溝通，是日常生活中婆媳之間必不可少的相處形式。我們既要面對預(yù)先計劃的事情，也會面臨一些意想不到的事情發(fā)生。當你和婆婆遇到觀點不同、意見相左的情況時，通常是怎樣應(yīng)對的呢？

小青無奈中的應(yīng)對方式，無論哪一種，似乎效果都不好。那么，怎樣才是積極有效的溝通呢？

薩提亞女士提出了家人之間維護彼此自尊、保有愛的滋養(yǎng)方式—一致性。一致性溝通，就是同時關(guān)注自己和他人的內(nèi)在需要，在人與人彼此聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)上，共同商討和選擇最適合的解決方案。

小青在婆婆的壓力下可以暫停一下，給自己留出空間，讓自己冷靜思考。然后嘗試好奇婆婆的擔心，接納她有不同的考慮，聆聽她的生活經(jīng)驗。當然，這不等于小青同意婆婆的觀點，依然可以和婆婆有不同的觀點。

在好奇中，小青要耐心地給婆婆機會說出心里話，就像伸出雙手，掌心向上，讓婆婆感受到被兒媳看到、聽到、理解和接納，這樣就產(chǎn)生了人與人的聯(lián)結(jié)，婆婆的情緒會舒緩下來，也能感受到自己是被兒媳尊重的。有了情感聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)，小青可以和老公商量邀請婆婆一起開個家庭會議，在平和溫暖的氣氛中，各自說出自己的想法，達成三贏的共識，即減輕婆婆的擔心，保證兒媳的生產(chǎn)，喜迎健康的寶寶。

一致性溝通的方式，可以讓婆媳之間有商有量，一家人和諧相處。