亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        慢性咽炎,飲食“四舍五入”

        2021-05-31 15:31:14于仁文
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年5期
        關(guān)鍵詞:腫痛紫蘇籽油

        于仁文

        慢性咽炎雖然算不上什么大病,但也會給患者帶來不少困擾。在飲食上做到“四舍五入”,有助于保護咽喉黏膜、控制炎癥發(fā)展,一定程度上還能預(yù)防并發(fā)癥。

        四舍

        一舍辛辣刺激的食物。辣椒、辣醬、生的蔥、姜蒜等會刺激咽喉黏膜,不利于炎癥恢復(fù),應(yīng)盡量避免。

        二舍過咸的食物。鈉攝入過多會造成黏膜水腫,并導(dǎo)致口腔溶菌酶分泌減少,不利于控制有害菌,對炎癥恢復(fù)不利。

        三舍過燙的食物。溫度過高的食物會燙傷口腔和咽喉黏膜,加重炎癥,導(dǎo)致潰瘍。

        四舍骨頭和刺比較多的食物。不管是排骨、雞肉中的骨頭還是魚刺,如果剔除不干凈,都容易讓咽喉受傷。所以,慢性咽炎患者應(yīng)少吃這類食物,如果要吃,一定要仔細剔除骨頭和刺。

        五入

        一入薯類和新鮮果蔬。這些食物含有大量的鉀、維生素和抗氧化物,對消除腫痛有一定幫助。比如維生素C有助于細胞修復(fù),對提高免疫力、消除炎癥也有積極作用。

        二入豆制品、禽蛋和牛奶、酸奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)除了有助于修復(fù)受傷的細胞組織,還可以合成免疫球蛋白等抗體,對于增強抵抗力和促進炎癥恢復(fù)很有幫助。

        三入水。水是營養(yǎng)的載體,也是排毒的載體。適當(dāng)增加飲水對緩解咽喉腫痛有一定的幫助,可以選擇白開水、薏仁水、淡茶水等。

        四入蜂蜜。蜂蜜中含有較多果糖,可以附著在咽喉表面形成一層膜,有助于緩解黏膜缺水引起的干癢疼痛。

        五入紫蘇油或亞麻籽油。紫蘇油和亞麻籽油中含有大量脂肪酸,有輕微的抗炎作用。不過這類油脂不建議加熱食用,以免多不飽和脂肪酸被快速氧化。慢性咽炎患者可以用紫蘇油或亞麻籽油做涼拌菜,不僅有助于去火,還可以補充維生素、抗氧化物以及礦物質(zhì)。

        除了慢性咽炎,急性的咽喉腫痛(包括咽炎和扁桃體發(fā)炎)也可遵循上述飲食原則。此外,還需要注意休息和保持心情穩(wěn)定,否則不利于炎癥控制和恢復(fù)。

        摘自《百姓生活》

        猜你喜歡
        腫痛紫蘇籽油
        歲歲紫蘇
        文苑(2020年4期)2020-05-30 12:35:30
        家用小方治療咽喉腫痛
        特別健康(2018年2期)2018-07-14 04:39:14
        青青紫蘇
        青青紫蘇
        鳳丹籽油對小鼠H22腫瘤的抑制作用
        小方子治療咽喉腫痛
        特別健康(2018年1期)2018-03-28 01:36:38
        青青紫蘇
        牡丹籽油對大鼠燙傷模型的治療作用
        中成藥(2017年8期)2017-11-22 03:19:23
        消腫止痛散外敷治療四肢閉合性損傷腫痛療效觀察
        橡膠籽油基復(fù)合型環(huán)保增塑劑用于PVC的研究
        中國塑料(2015年9期)2015-10-14 01:12:31
        久久天天躁夜夜躁狠狠躁2022| 中美日韩在线一区黄色大片| 久久婷婷色香五月综合缴缴情| 情侣黄网站免费看| 国产白丝网站精品污在线入口| 亚洲国产色图在线视频| 黄色国产一区二区99| 少妇厨房愉情理伦bd在线观看| 国产成人无码aⅴ片在线观看| bbbbbxxxxx欧美性| 一区二区三区日本高清| 67194熟妇人妻欧美日韩| 亚洲av无码国产精品麻豆天美 | 亚洲精品无码久久久久去q| 精品国产三级a在线观看| 国产男女猛烈无遮挡免费视频网址| 日韩精品乱码中文字幕| 偷偷色噜狠狠狠狠的777米奇| 欧美自拍视频在线| 日本精品一区二区三区在线播放| 国产一区二区三区仙踪林| 成 人免费va视频| 国模无码视频专区一区| 中国猛少妇色xxxxx| AV人人操| 亚洲一区二区懂色av| 国产电影无码午夜在线播放| av无码久久久久久不卡网站 | 亚洲av中文字字幕乱码| 中文字幕av久久亚洲精品| 久久久午夜精品福利内容| 色综合久久加勒比高清88| 视频一区精品中文字幕| 日本va欧美va精品发布| 青青青爽在线视频观看| 国产又爽又黄的激情精品视频| 亚洲高清一区二区三区视频| 国产女人精品视频国产灰线| 欧美熟妇色ⅹxxx欧美妇| 亚洲AV无码一区二区三区精神| 亚洲国产精品国自拍av|