梁朝暉

《中華人民共和國(guó)民法典》于2021年1月1日起施行。其中，為減少“頭腦發(fā)熱”式離婚，在法條第一千零七十七條中規(guī)定：“自婚姻登記機(jī)關(guān)收到離婚登記申請(qǐng)之日起三十日內(nèi)，任何一方不愿意離婚的，可以向婚姻登記機(jī)關(guān)撤回離婚登記申請(qǐng)。前款規(guī)定期限屆滿后三十日內(nèi)，雙方應(yīng)當(dāng)親自到婚姻登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)發(fā)給離婚證;未申請(qǐng)的，視為撤回離婚登記申請(qǐng)。”因此，人們也將這“三十日”稱為離婚冷靜期。那么，在冷靜期分居的夫妻，該如何度過(guò)這一特殊時(shí)期呢？心理專家有以下七點(diǎn)建議：

1.暫時(shí)不要主動(dòng)去溝通，正是因?yàn)橹盁o(wú)數(shù)次無(wú)效的溝通才導(dǎo)致離婚局面的出現(xiàn)。因此，雙方都應(yīng)先冷靜下來(lái)，去思考一下、感受一下，看看一個(gè)人的生活是什么樣的。

2.不要無(wú)故找對(duì)方發(fā)泄情緒，否則，只能增加彼此的厭惡感，讓僅存的感情消失。

3.不要向他人抱怨對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，甚至托人去做對(duì)方的工作，希望對(duì)方能夠改變。要知道，這是誘發(fā)對(duì)方憤怒的最大因素。

4.不要去找對(duì)方的父母評(píng)理，因?yàn)榻^大部分家長(zhǎng)都會(huì)偏袒自己的孩子。

5.不要與其他異性交往過(guò)密，即使在這時(shí)你更需要感情和溫暖，但潔身自好能使自己內(nèi)心坦然。縱使最終走向離婚，在分割財(cái)產(chǎn)等方面也能避免出現(xiàn)對(duì)自己不利的影響。

6.努力照顧好自己，吃飯、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、工作、娛樂(lè)，讓這些儀式化的生活行為來(lái)排擠自己感情失敗的痛苦。

7.思考清楚后，若想結(jié)束分居再繼續(xù)一起生活，就主動(dòng)去向?qū)Ψ绞竞茫灰芳友a(bǔ)充條件，更不要表達(dá)出“你要改變，我就和你繼續(xù)過(guò)”的意思。應(yīng)該是誰(shuí)有需要誰(shuí)適當(dāng)妥協(xié)，如果愿意妥協(xié)和改變，雙方就可以再試試。

（摘編自《中國(guó)婦女報(bào)》）