（北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會理事、兒童發(fā)育專業(yè)委員會主任委員）

很多新手媽媽不知道怎么抱寶寶，豎著抱，總感覺寶寶要仰過去；橫著抱，寶寶又總是哭。那么，寶寶多大可以豎著抱呢？

理論上只要寶寶能豎頭穩(wěn)了，就可以豎抱，但是這個個體差異是很大的。剛出生的寶寶頭大且重，占了身長的一半，頭頸部肌肉力量尚未發(fā)育完善，因此0～3月齡寶寶的頸部和脊椎不能長時間垂直支撐頭部的重量，這個階段不建議長時間豎抱。

如果豎抱就會發(fā)現(xiàn)寶寶頭后仰，后仰會傷到頸部肌肉。但在給寶寶拍嗝時，可以豎抱，正確的豎抱方式是讓寶寶趴在父母肩膀上，一只手攬住寶寶臀部做底部支撐，另一只手托住寶寶的頸部，防止頭后仰，以減輕脊椎的受力，豎抱時間不能太長，避免影響其骨骼的發(fā)育。

隨著寶寶不斷成長，寶寶能很好地抬頭豎頭（一般3個月以后），會翻身，頸椎發(fā)育狀況和頸背部肌肉力量足夠支撐寶寶的頭部，這個時候就可以豎抱了。如果豎頭一直不好，抬頭不穩(wěn)，可以想辦法多鍛煉寶寶頭頸部肌肉。

首先讓他適應趴，開始可以先趴在媽媽的胸前，媽媽逗引寶寶抬頭；還可以讓寶寶趴在有坡度的墊子上，媽媽在前方用玩具逗引著寶寶抬頭；也可以讓寶寶趴在大球上，比如瑜伽球，但是一定要做好保護措施。

一般情況下，寶寶2個月大的時候，趴著就能短暫抬頭了；3個月的時候，寶寶的頭已經(jīng)可以抬的很穩(wěn)了，但是豎抱的時間也不能過長，也需要托住頭和頸部，因為寶寶豎頭的時間本來就不會太長；等到第4個月的時候，寶寶的上身已經(jīng)完全能夠抬起來了，甚至能夠抬到和平面呈現(xiàn)90度角。