王丹 朱瑞玲

孩子自控力的發(fā)展直接影響到他未來的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力。培養(yǎng)孩子的自控力一定要在了解孩子身心發(fā)展的基礎(chǔ)上，在游戲和生活中完成。

自控力的提升會幫助孩子成為學(xué)習(xí)高手。不過，從身心發(fā)展規(guī)律來說，孩子擁有自控力的過程絕不是一蹴而就的，它的發(fā)展是一個循序漸進(jìn)的過程。

孩子自控力差，事出有因

自控力的發(fā)展與孩子的生理發(fā)展有密切的關(guān)系，因此不同年齡段的孩子會表現(xiàn)出不同的自我控制水平。自控力發(fā)展的生理基礎(chǔ)是大腦前額葉皮層，孩子的前額葉發(fā)展尚不成熟，不能很好地控制自己的注意力和情緒，主要表現(xiàn)在坐不住、會因小事而分心、做事拖沓、情緒容易產(chǎn)生波動等。但隨著孩子的成長，前額葉皮層逐漸成熟，注意力和社會情緒能力得到進(jìn)一步發(fā)展，自控力也會逐漸由“他控”轉(zhuǎn)為“自控”。

自控力的發(fā)展還受到心理發(fā)展的影響

孩子的大腦在同一個時間段內(nèi)只能關(guān)注一件事情。比如孩子犯錯后，父母可能會在發(fā)脾氣的同時跟孩子講道理。但“發(fā)脾氣”和“講道理”是兩件事情，孩子可能會先關(guān)注到父母的情緒，而不是道理本身。孩子可能會因為怕父母生氣（他控）而改正自己的錯誤，但長遠(yuǎn)來看，并不利于兒童自控力的養(yǎng)成。

很多時候，孩子的自控力差主要表現(xiàn)在不遵守規(guī)則，這是因為孩子并不能理解規(guī)則真正的含義。比如在幼兒園里總有孩子在上課時跑到游戲區(qū)搭積木，雖然老師多次告知孩子現(xiàn)在是上課時間，不能自由活動，但是孩子并不理解這句話的真正意思，所以這個規(guī)則并未對他產(chǎn)生真正的約束。為了讓孩子理解這個規(guī)則，老師專門設(shè)計了一個小活動，把幼兒園的游戲區(qū)域比作為游樂場，和孩子探討“游樂場關(guān)門之后，其他人還能不能進(jìn)去，如果有人進(jìn)去了怎么辦”，最后請孩子自己繪制關(guān)門和開門的提示卡，掛在每個游戲區(qū)域，提醒孩子們：“想要進(jìn)去前先看一下是否是開門時間?！彪S后，孩子不按時間進(jìn)游戲區(qū)的現(xiàn)象幾乎消失了，他們表現(xiàn)出了更好的自控力。這個例子提醒父母，給孩子講解規(guī)則時，一定要基于孩子已有的經(jīng)驗，轉(zhuǎn)化成孩子能聽得懂的語言。

兒童早期自控力的發(fā)展需要一個科學(xué)指導(dǎo)的過程，父母需要認(rèn)識到其生理和心理發(fā)展尚不成熟的現(xiàn)狀，設(shè)置合理的目標(biāo)，提供適宜的指導(dǎo)，幫助孩子提高自控力。

做好他控，反復(fù)提醒

很多孩子的自控力差，可能的原因是他忘記了規(guī)則或者自己原來的計劃，孩子年紀(jì)越小，在這方面的表現(xiàn)就越突出。所以父母要充當(dāng)孩子外部的控制閥，反復(fù)提醒孩子。比如孩子玩玩具時，父母可以在拿出玩具之前就提醒孩子“玩完了要做什么事呢？”以此提醒孩子收玩具。快到時間時還要再提醒孩子，并設(shè)置好一個鬧鐘，“寶貝，我們快吃飯了，我們再玩10分鐘，等鈴聲響起就要開始收玩具了哦！”另外，父母不能只用語言提醒孩子，要和孩子一起行動，給孩子做示范和演示。

及時獎勵孩子的正向行為

研究發(fā)現(xiàn)獎勵對孩子的自我控制能力具有比較明顯的激勵作用。每一個孩子都期待獲得父母和老師的認(rèn)可和表揚，及時的鼓勵強(qiáng)化孩子的正向行為，增加相應(yīng)行為發(fā)生的頻次。因此，父母可以將自己期望孩子可以做到的事情陳列清楚，比如“每天堅持讀一本繪本”“在規(guī)定時間內(nèi)吃完飯”“幫助爺爺奶奶做家務(wù)”等，如果孩子能夠做到就可以得到一個星星貼紙，集齊5個星星貼紙可以換1個紅旗貼紙，5個紅旗貼紙可以兌換一個冰激凌，10個紅旗貼紙可以兌換一個玩具，等等。每當(dāng)孩子表現(xiàn)出良好的自控行為時，及時給予相應(yīng)反饋，可以逐步實現(xiàn)孩子自我控制能力的提高。

讓孩子體驗等待，發(fā)展延遲滿足的能力

適當(dāng)?shù)刈尯⒆訉W(xué)會等待也有助于提高自控力。很多父母說自己家里有個“急性子的寶寶”。父母可以多帶“急性子的寶寶”看“慢”的事物，比如魚在水中慢悠悠地游動，云朵在藍(lán)天緩緩地飄過，可以帶孩子一起做蛋糕、餅干，這些都能讓孩子體會到等待的過程，還可以買沙漏一類的玩具，讓孩子觀察時間的變化。當(dāng)然，這里講的讓孩子學(xué)會等待，是指在正常范圍內(nèi)的等待，有時可以適當(dāng)?shù)靥魬?zhàn)一下孩子的耐心，但不要把正常做事的速度故意拖延很長時間來讓孩子等待。

讓孩子積極參與，激發(fā)內(nèi)部動力

父母有時候會對孩子的事務(wù)一手包辦，如果孩子幾乎沒有自己的選擇權(quán)，久而久之便會失去自主意識和判斷能力。所以，在陪伴孩子長大的過程中，父母應(yīng)該逐漸把自主權(quán)交給孩子，讓孩子思考、決定自己的事。比如玩具放在什么地方，房間應(yīng)該怎樣布置，和誰玩游戲，玩什么，這些與孩子有關(guān)的事，要讓孩子自己去動腦筋、想辦法。當(dāng)孩子意識到這是他自己的事情之后，就會更加積極主動，也會更愿意為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)而付出更多的精力，這時候孩子的自控力和專注力自然會得到提高。