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        慢阻肺患者過春注意5點

        2021-05-11 16:20:25王小衡
        家庭醫(yī)藥 2021年5期
        關(guān)鍵詞:吐故納新春光明媚呼氣

        王小衡

        對于慢阻肺患者來說,“盛夏易過,冬春難熬”?,F(xiàn)在“多事之春”已經(jīng)來臨,慢阻肺患者可在春天季節(jié)特點的基礎(chǔ)上結(jié)合以下幾個方面進行自我保護。

        防感冒

        感冒是“百病之源”,最容易傷肺,導致本病急性發(fā)作,故患者春季應(yīng)注意加減衣服,在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方。建議及時接種流感疫苗和肺炎疫苗,以減少流感、肺炎鏈球菌等感染。

        減少有害氣體或顆粒的吸入

        脫離因粉塵或職業(yè)所致的污染性環(huán)境,減少有害氣體對呼吸系統(tǒng)的刺激,多在春光明媚的日子到空曠的公園等處呼吸新鮮空氣,以吐故納新,充養(yǎng)臟腑。此外,春日居家要經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮。

        有效排痰

        痰多者盡量將痰液咳出,尤其是清晨,不要害怕咳嗽。痰液黏稠者,可適當服用祛痰藥或使用霧化稀釋痰液。老年、體弱者可協(xié)助翻身或輕拍背部幫助排痰。

        適度鍛煉

        如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等,以不感到疲勞為宜,避免過勞而引起呼吸困難。緩解期應(yīng)加強呼吸鍛煉,如腹式呼吸鍛煉,其方法是:用鼻吸氣,用口呼氣。呼氣時口唇縮攏(成魚口狀),并用手按壓腹部,使氣呼盡,采用深而慢的呼吸,頻率為8~10次/分,每日進行數(shù)次鍛煉,每次10~20分鐘,長期堅持,一般2~3個月通氣功能會有所改善。

        健康飲食

        營養(yǎng)不良會損害肺的防御與免疫功能,誘發(fā)或加重肺功能損傷。因而慢阻肺患者飲食要以清淡易消化為主,在進食平衡的基礎(chǔ)上,應(yīng)適當增加維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素等營養(yǎng)的攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等,并多飲水稀釋痰液,促進排痰,少食甚至忌食辛辣油炸、過咸之物。

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