小黃與4位室友合租，4個(gè)女孩關(guān)系很要好。前不久，其中一位因戀愛失敗患上了嚴(yán)重的抑郁癥。沒想到，一個(gè)月后，小黃心情也越來越不好，其他幾個(gè)姐妹好像也都有了不開心的事，郁郁寡歡。小黃私下來到心理門診咨詢：“抑郁癥也會(huì)傳染嗎？”

女性作為社會(huì)中相對(duì)弱勢(shì)的群體，她們更加容易專注、更加細(xì)膩、更加敏感人生情感的各種壓力，更容易受到負(fù)面情緒的暗示“傳染”。很多人發(fā)現(xiàn)，抑郁癥身邊的人很多也都伴有抑郁傾向，但再觀察一下，不難發(fā)現(xiàn)，這些人多少都存在血緣關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，配偶一方患有抑郁癥，另一方很可能會(huì)出現(xiàn)類似的抑郁癥狀。

這種心理上的“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會(huì)將女性困在負(fù)面的思維模式中無法自拔，而男性之間這種情感交流比較少，也就不會(huì)加重他們焦慮或者抑郁的情緒，這是因?yàn)榕栽诮徽勥^程中會(huì)不自然地模仿對(duì)方的姿勢(shì)、表情、身體語言和講話節(jié)奏。

其實(shí)要避免被傳染上抑郁情緒，也很簡(jiǎn)單。首先，如果親友中有人患抑郁癥，而你剛好又出現(xiàn)了睡眠障礙、無法集中精神、情緒低落、食欲不振、心情壓抑等癥狀，那最好趕緊去看醫(yī)生。在家庭中母親的抑郁情緒對(duì)孩子影響最嚴(yán)重，甚至?xí)绊懞⒆拥纳硇陌l(fā)育。心理學(xué)家曾經(jīng)對(duì)85個(gè)家庭進(jìn)行追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有中度到重度抑郁癥的婦女，其子女可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀的概率增高。對(duì)于那些患抑郁癥的再婚母親，也會(huì)給新家庭的孩子帶來類似的影響。

其次，預(yù)防被他人抑郁情緒所“傳染”，最好的方法是和性格陽光開朗的人交往，養(yǎng)成樂觀開心的習(xí)慣，不與憂郁陰柔個(gè)性的人結(jié)友深交，避免讓她的悲愁，把你帶進(jìn)抑郁的深淵難以自拔。