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        從高手的技術現(xiàn)狀看青少年時期的訓練

        2021-05-07 13:57:10盧聰聰
        羽毛球 2021年4期
        關鍵詞:后場城堡教練

        主講老師:盧聰聰

        主講老師:盧聰聰

        原廣西羽毛球隊隊員,曾入選國家羽毛球二隊。退役后一直從事執(zhí)教工作,作為羽毛球原創(chuàng)作者及賽事評論員,其作品深受廣大業(yè)余愛好者的認可與喜愛。現(xiàn)為專業(yè)隊教練。

        這一期,跟大家談一些關于教學的話題,希望對從業(yè)人員有所幫助。至于適用于哪個階段,大家對號入座,各取所需。

        課題一:蔡侑玎后撤太深的問題

        在1月泰國的比賽中,韓國的混雙組合徐承宰/蔡侑玎始終未能解決這件事,兩敗于泰國組合德差波/沙西麗的拍下,令人感嘆頂尖高手也未必能在短時間內扭轉自身跑位的習慣。

        我認為這個習慣形成于少年隊至青年隊階段,它對應的訓練內容是我們非常熟悉的殺抽封多球練習。這個練習從一側后場連續(xù)三拍一條龍打到網前,再轉到另一側從前到后。如此反復進行反馬蹄形跑動進攻,場面非常壯觀,屬于讓人一看就不明覺厲的節(jié)目。見過專業(yè)隊女球員打球的人,大概都體會得到她們從這個訓練中練就的驚人能力——簡直是男人!我想蔡侑玎的這個內容一定也是練得非常好的,并且在青少年時期展現(xiàn)了對寬度的超強管理能力,從而成為韓國國手。問題是青少年時期大家都沒什么力量,擺脫能力不強,這么打確實是攻方占優(yōu)。可到了成年階段,力量決定了大部分球的結果。簡單說,蔡侑玎現(xiàn)在打不死人了,但她喜歡拿球的習慣卻一時改不了,尷尬了……

        從啟蒙階段的教學看,小孩是沒有太多主觀意識的,練什么就用什么會占據我們打球生涯的大部分時間,所以一切還是應該用訓練手段來實現(xiàn)。我們應該把殺抽封練習的后場部分去掉,只做從中場出發(fā)的沖前抽壓,依然可以反馬蹄形跑動進攻,這樣可以扭轉所謂的“女雙習慣”,形成納西爾的經典跑位方式,從而造就一個會打網前的女生。

        課題二:如何有效“進步”?

        然后,談談我對于“進步”的體會。很多人都經常說“我進步了”,實際水平也確實大大優(yōu)于之前的自己,但場上效果卻不顯著,相信大部分中級進階階段的人應該都有這個感覺。

        我們對進步的定義,一般來說有兩種,一是干得更多,二是干得更好。比如說,我原來不會假動作,現(xiàn)在會了,是干得更多;原來假動作騙不了人,現(xiàn)在能騙人了,是干得更好。但在中高級階段,干得更多和更好只是你自己的事,并不能說清楚別人就會怎么樣。這就是重點,我們雖然有進步,但我們說不清楚任何事。

        對此,我提出一個“城堡理論”,就是說我們練任何能力都要先建立一個“城堡”,也就是操作范圍。在這個范圍內,進攻能保證絕對得分,防守能保證絕對不出事。滿足這個條件后,再一點點擴大這個“城堡”。比如說封網,我只能管1.5米的寬度,但是我保證在這1.5米之內一定打死人,那么這1.5米就是我目前的“城堡”。很顯然,如果我是教練,我更愿意要一個能在1.5米內提供這種保障的球員,而不愿意要那個什么球都接但是全都說不清楚的蔡侑玎。

        我建議,女生做殺抽封練習時可以把后場部分(1 和7)去掉,扭轉“女雙習慣”,形成“混雙女生”。

        我們必須及早地讓球員明確這一點,讓他們知道在那些能支配他們命運的人眼中,什么是“靠得住的能力”。因為球員要往上走,首先必須滿足挑選者的審美標準。球員的職業(yè)生涯規(guī)劃是教練的必修功課,有進步的人未必能被重用,有保障的人才有可能!

        課題三:手法形態(tài)對打法的導向作用

        最后,談談網前出拍手型的問題。這個話題估計是公說公有理,婆說婆有理,我只談我自己的見解,僅供參考。

        現(xiàn)在,我們能看到的各種技術形態(tài),基本上都是球員的最終形態(tài)。拿馬林來說,她是刀面握拍的,網前小球以展搓為主,推球是手腕翻轉式,比較偏熊式(熊國寶式)。據說熊國寶教練多多少少也帶過她,但馬林現(xiàn)在是人高馬大的,相信她在自己小學一年級的時候肯定做不成這樣吧。行話說,一年級的網前全是撲球,多厲害!那時候人都沒網高,可不就全是撲推嗎?再說小時候都是后場差,所以人人上網都想搶先推出去,因此小時候的打法看起來都是進攻性很強的。

        所以,我覺得這就是人的自然規(guī)律。青少年階段應該以推球為出拍手型,由此比較方便引導球員走向進攻型打法,像小學生那樣打球可是很有市場的。到了成熟階段,再根據實際情況逐漸轉移到以搓球為出拍的手型,演變?yōu)槔跸喑执蚍?。這就是陶菲克的技術形態(tài)演變的過程,也是他的模仿者桃田賢斗的演變過程,我們可以從中體味出技術形態(tài)和使用習慣對打法的影響。

        以上便是我的一些淺見,希望對大家能從中獲益。

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