亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        鄧小平的養(yǎng)生長(zhǎng)壽3法

        2021-05-07 03:02:39佚名
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣

        佚名

        小平同志是位生活非常有規(guī)律的人,他的養(yǎng)生觀表現(xiàn)在這樣幾個(gè)方面:飲食習(xí)慣好,飲酒不貪杯,心態(tài)常樂觀,每天都鍛煉,時(shí)時(shí)勤用腦。

        一周吃幾次粗糧

        小平同志的飲食習(xí)慣很有規(guī)律,早餐8點(diǎn),午餐12點(diǎn),晚餐6點(diǎn)半,幾十年基本不變。他早餐有雞蛋、饅頭、稀飯、泡菜;午餐和晚餐常是四菜一湯。小平同志的飲食習(xí)慣非常好,再好的東西都不多吃,不僅如此,他還特別喜歡吃粗糧。每周都要吃至少兩次粗糧,包括玉米面、蕎麥面、高粱、小米等,做法有貼餅子、蒸窩頭、熬粥等。這個(gè)習(xí)慣保持了很多年。

        樂觀豁達(dá)的心態(tài)

        小平同志一生“三起三落”,其中有兩落都是在文革時(shí)期。但即便是在那段非常歲月里,他也從不怨天尤人,始終保持著樂觀豁達(dá)的心態(tài)。小平同志為人性格內(nèi)向,沉穩(wěn)寡言,五十多年的革命生涯,使他養(yǎng)成了臨危不懼、遇喜不亢的作風(fēng),特別是在對(duì)待個(gè)人命運(yùn)上相當(dāng)達(dá)觀。在逆境中,他善于運(yùn)用樂觀主義精神對(duì)待一切,并用一些實(shí)際的工作來調(diào)節(jié)生活,從不感到空虛彷徨。

        堅(jiān)持鍛煉身體

        從青年時(shí)代起,鄧小平就養(yǎng)成了堅(jiān)持健身的好習(xí)慣。他雖然日理萬機(jī),但總是忙里偷閑進(jìn)行鍛煉。他的愛好很廣泛,游泳、登山、散步都是他所喜愛的。年輕時(shí)期經(jīng)常洗冷水澡也是他鍛煉身體的一種方式。

        其實(shí)小平同志長(zhǎng)壽的方法不止這些,還包括他多年養(yǎng)成的散步習(xí)慣、晚年每天堅(jiān)持做一套自己編的廣播體操。此外,他還特別喜歡孩子,休息時(shí)間里,只要孩子們?cè)诩遥家退麄兺嬉粫?huì)兒……小平同志得享93歲高齡,與良好的生活方式、樂觀積極的心態(tài)是分不開的。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

        猜你喜歡
        習(xí)慣
        如何養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣?
        中老年保健(2021年7期)2021-08-22 07:43:14
        習(xí)慣(外二首)
        在思考習(xí)慣之上進(jìn)行表達(dá)
        讓思考成為一種習(xí)慣
        上課好習(xí)慣
        習(xí)慣
        幽默大師(2019年6期)2019-01-14 10:38:13
        當(dāng)你不喜歡,你就不習(xí)慣
        文苑(2018年20期)2018-11-09 01:36:02
        你總要習(xí)慣一個(gè)人
        文苑(2018年19期)2018-11-09 01:30:18
        讓優(yōu)秀成為習(xí)慣
        好習(xí)慣
        日韩精品资源在线观看免费| 国产又色又爽无遮挡免费| 日韩在线免费| 国产免费午夜福利蜜芽无码| 亚洲一区二区综合精品| 国产精品免费看久久久无码| 亚洲老妇色熟女老太| 国产在线拍偷自拍偷精品| 久久精品国产亚洲av热东京热| 国产乱人伦偷精品视频免观看| 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇| 日韩高清无码中文字幕综合一二三区 | 国产精品免费久久久久影院仙踪林| 国产高清在线精品一区αpp| 少妇人妻系列中文在线| 超碰人人超碰人人| 人妻精品无码一区二区三区| 欧美熟妇与小伙性欧美交| 91一区二区三区在线观看视频| 18禁黄网站禁片免费观看女女| 呻吟国产av久久一区二区| 久久国产高潮流白浆免费观看| 91精品国自产拍老熟女露脸| 国产精品久久久国产盗摄| 国产亚洲欧美在线观看的| 国产国语一级免费黄片| 欧美颜射内射中出口爆在线| 内射少妇36p九色| 99免费视频精品| 人妖一区二区三区在线| a级毛片无码久久精品免费| 久久无码av一区二区三区| 麻豆91免费视频| 国产少妇一区二区三区| 亚洲国产日韩a在线乱码| 亚洲欧美日韩在线一区| 久天啪天天久久99久孕妇| 日本av一级片免费看| 97久久人人超碰超碰窝窝| 国产精品中文第一字幕| 少妇下面好紧好多水真爽 |