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        小議對健身氣功比賽的認識

        2021-05-04 11:54:10王好勤劉俊岳張平順
        健身氣功 2021年1期
        關鍵詞:習練八段錦裁判員

        王好勤 劉俊岳 張平順

        健身氣功是全民健身項目的重要組成部分,其推廣普及工作涉及到培訓、表演、展示、比賽等多種活動形式;而比賽作為其中的重要一環(huán),一方面通過權威性和顯示度,支撐和展示出健身氣功的獨特魅力;另一方面通過趣味性和凝聚力,激發(fā)和促進了健身氣功的健康發(fā)展。

        然而,比賽競爭的分數和排名,似乎顯得有點“殘酷無情”;一場比賽成績下來,既能產生鼓勵和促進的正面作用,也難免造成這樣或那樣的負面影響。因此,如何正確看待比賽,是廣大健身氣功愛好者必須面對的課題,不容忽視。

        從運動員視角看比賽

        通過一段時間的學習,不少健身氣功愛好者抱著新奇、嘗試、求證的心理參加比賽,以展示、檢驗學習成果,并期待取得好成績這很正常。但是,期望值過高和過于看重比賽結果,就會產生不必要的負面情緒,甚至適得其反:輕則影響場上的正常發(fā)揮,重則影響今后的健身鍛煉。

        要知道,比賽不同于日常習練,有著嚴格的規(guī)則;參賽者要了解規(guī)則、遵守規(guī)則、利用規(guī)則,才有望賽出好成績。

        健身氣功比賽評分標準分為動作規(guī)格分與演示水平分兩種,其中,動作規(guī)格分為0.1的倍數,一個不經意的小動作,就有可能被扣0.1;以健身氣功·八段錦為例,“搖頭擺尾去心火”的易犯錯誤達8處之多;僅僅“八字腳”一項,一場下來會被扣0.4分!因此,在初學階段,我們就要認真把握動作規(guī)范。否則,練習時間越長久,錯誤傾向就越牢固,參賽分數始終不高,自己卻渾然不知、不明就里;這是遺害無窮的。

        比賽可謂是“雙刃劍”。參賽者如果在賽場上取得好分數,通常會產生兩種不同的心態(tài):一是沾沾自喜、驕傲自滿,表現特征是看不上成績差的學員;二是增強信心、積極進取,突出表現是練功自覺、樂于助人;如果分數不理想,通常也會產生兩種不同的心態(tài):一是怨天尤人、灰心喪氣,表現特征是不愿意學習和比賽;二是找出癥結、改進提高,突出表現是找老師指導,進行針對練習,期望下次參賽引以為戒。在這里,正確的取向是顯而易見的。

        勝不驕,勝要看到別人的長處,博采眾長;敗不餒,敗要從自身找差距,查缺補漏。把對比賽的認真精神帶到日常習練中,把日常習練時的放松心態(tài)帶到賽場上,自然收益;反之,平時習練馬馬虎虎,賽時緊張大打折扣,焉能期盼有好成績?

        從裁判員視角看比賽

        裁判員可謂是運動員綜合水平的考評員,場上執(zhí)裁有著相關的紀律和規(guī)則,要求做到嚴肅、認真、公正、準確。應該說,絕大多數裁判員是公正、公平的;誠然,裁判組成員雖經嚴格挑選,也難免會因個人能力、長時間疲勞執(zhí)裁等出現紕漏,但這畢竟是極少數,況且一、二個裁判也影響不了大局,因為4(或5)個動作規(guī)格分與4(或5)個演示水平分都會去掉1個最高分、1個最低分。所以,總體上裁判員的評分是可信的。

        由于要兼看場上全部運動員,裁判員的目光不可能長時間停留在一個人身上。如健身氣功·八段錦個人比賽時,若6個運動員同時上場,裁判員的眼睛在每個運動員身上平均停留僅1分鐘,而這1分鐘要看包括預備勢與收勢在內的10個動作,還要進行場上記錄,時間之緊迫可想而知!所以,裁判員很難做到對場上所有運動員的所有動作進行全面細致地對比。因此,如果一個運動員缺陷和錯誤多,尤其是過早暴露出明顯缺陷和錯誤,第一眼就會在裁判員心中留下水平不高的印象,這對運動員來說是很不利的;而且,一般要求裁判評分特別是演示水平評分在同組盡可能地分出高低;這樣,如果同組水平較高,就更有可能吃虧。

        怎樣才能吸引裁判員的眼球呢?仍以健身氣功·八段錦為例,除了動作規(guī)范之外,要想賽出高水平還必須做到:神注莊中,要有精氣神,打出氣勢,做到八面威風;松緊結合,動作要柔順,體現氣感;動作與音樂協調,賞心悅目;等等。

        集體比賽,其靈魂在于整齊;整齊才顯得訓練有素,至少有75%以上的動作一致才顯得像一個團隊。個人比賽,其靈魂在于氣感;即所謂人在氣中、如氣催動、內動帶外形。健身氣功動作不能像做操,要把握健身氣功的內涵和精髓。

        分數說明什么

        經常有運動員賽后找裁判問自己的分為什么低,自己比某某這里那里好。那么,分數到底能說明什么?

        首先,影響比賽分數的因素有很多,如:選手水平、形象氣質、分組情況、比賽環(huán)境、執(zhí)裁能力等等。一般說來,如果一個運動員水平不是特別突出,裁判給分高一點或低一點都屬正常(有時一個錯誤,有的裁判看到了,有的裁判沒看到;即使裁判都看到了,也有認知上的差異;還有尺度嚴與松的差別)。比賽中,同一個運動員,裁判有給4.2分,也有給4.0分,正說明這一問題。但是如果某隊或某人特別出色,裁判員就會一致認同。比如,2020年滑縣健身氣功站點聯賽中,城區(qū)組集體健身氣功·八段錦比賽第一名,5個動作規(guī)格全部是最高的4.4分,另外5個演示水平也都在4.35—4.42分之間。所以可以這樣說:不能埋怨裁判給分不高,只能說明自己還不優(yōu)秀。

        其次,分數能體現出一套功法的整體水平,但分數不能說明某一動作的好壞,也不能代表個人的全部能力(比如一般比賽無法表現出觀察能力、組織能力、教學能力以及發(fā)展?jié)撃艿龋?/p>

        因此,比賽后我們不能僅僅盯在分數上,而是要認真分析分數后面所暴露出的問題。問題,是每個人前進路上的絆腳石,但發(fā)現問題并解決問題,就可以將絆腳石變成了墊腳石;這樣,它就成為幫助我們邁上更高目標的臺階。

        比賽意義何在

        健身氣功愛好者要定位好參加比賽的動機,即:比賽的目的在于檢驗自己平時訓練的水平,在于加速自己進步??梢哉f,比賽是檢驗學習成果的試金石,既是激勵奮進的催化劑,又是盲目自信的鎮(zhèn)靜劑。

        凡參加過比賽的運動員,大多會知道,比賽是“逼”自己進步的最好方式,至少是最好方式之一。賽前用功,賽后總結,通過比賽提高的效果,是平時習練無法企及和無法比擬的。特別是參加高級別的比賽,經教練員言傳身教、精益求精地糾偏指導,比賽歸來就是一個質的飛躍。動作得到進一步規(guī)范后,健身效果會更好、動作會更美觀,自信心也會有較大的提升。將來指導別人也會少有偏差、多出成效。

        不經歷考試的學生,不會是好學生;不經歷比賽的運動員,也不會是好運動員。正所謂鳳凰涅槃:比賽如烈火,只有經過熊熊烈火的考驗,才能變成展翅永生的鳳凰!

        相比而言,比賽是手段,健身是目的。通過比賽,能使我們更強地健身、更快地進步、更好地成長。

        在比賽中感悟健身,在健身中享受快樂,這才是比賽的真正意義。

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