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        堅持精準(zhǔn)練功 助力疾病康復(fù)

        2021-05-04 11:54:10佟蘊華
        健身氣功 2021年1期
        關(guān)鍵詞:抗衰老習(xí)練八段錦

        佟蘊華

        去年年底,因走路不穩(wěn),醫(yī)院檢查CT片呈現(xiàn)出左側(cè)髖骨多處為空洞狀。為避免發(fā)生更大的危險,經(jīng)過家人的勸說,在本市正骨醫(yī)院做了左髖關(guān)節(jié)置換的手術(shù)。

        在病床上,回憶30年來之前已做過兩次大手術(shù)后(結(jié)腸癌、頸椎病壓迫脊髓),都是在祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽等理論的指導(dǎo)下,把導(dǎo)引、養(yǎng)生、肢體鍛煉和精神修養(yǎng)融匯一體,學(xué)練了健身氣功系列;太極拳、木蘭拳系列的拳、劍、扇、操900多個動作,身體恢復(fù)很好,曾獲得“2005年河南省老年人體育先進輔導(dǎo)員”“2010年河南省健身氣功優(yōu)秀輔導(dǎo)員”稱號;2010年榮獲洛陽市“迎省運”健身氣功·八段錦比賽個人項目一等獎;《健身氣功》雜志創(chuàng)刊十周年“十佳作者”之一。這些榮譽的取得是在健身氣功的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的指導(dǎo)下,對習(xí)練成果的認(rèn)可,它鼓勵和鞭策我要繼續(xù)努力,不能因為“意外事件”(動手術(shù))而停滯不前。我決不能離開健身氣功的形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的有氧運動,離開柔和、緩慢、園活連貫、伸筋拔骨、中正安舒,具有健身、祛病、抗衰老特殊功效的健身氣功。

        此次髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后,為了早日恢復(fù)健康,要求自己只要能坐起來,就用上身的手、臂、肩、腰比劃八段錦、易筋經(jīng)、導(dǎo)引養(yǎng)生功坐勢十二法等的動作,它進一步加深了我對健身氣功的動作、功理的理解,加強了我能站起來的信心:“我能行,我一定能行?!?/p>

        出院后,我丟掉雙拐先坐在方凳上練習(xí),再然后,我就可以站著將健身氣功的動作按順序規(guī)范地進行練習(xí),接著我又增加了8式、16式太極拳作為補充練習(xí)。當(dāng)芙蓉出水時,雖然下蹲沒有到位,但也覺得自己沖破淤泥的羈絆,整個人體好像陣陣微風(fēng)吹拂著的荷花,飄搖飛舞、輕松自如。

        我體會到健身氣功的健身、祛病、抗衰老的特殊功效并非伸手可取,必須在習(xí)練中去激發(fā)和積累。近四個月的坐著練、站著練,到現(xiàn)在已歸隊,同功友們一起,能繼續(xù)為實現(xiàn)健康中國而貢獻(xiàn)力量,是我最引以自豪的事。

        謝謝你!健身氣功,助力我疾病的康復(fù)!

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