【摘 要】為探究青少年情緒控制和調(diào)節(jié)的發(fā)展情況，對(duì)150名青少年進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示：隨著年齡的增長(zhǎng)，青少年的情緒控制能力有所提升;男生比女生更多地使用認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制情緒調(diào)節(jié)策略;青少年情緒調(diào)節(jié)策略的使用對(duì)抑郁程度和情緒體驗(yàn)有一定的預(yù)測(cè)作用。由此可見，青少年的情緒問(wèn)題是一個(gè)發(fā)展性問(wèn)題;家長(zhǎng)和教師應(yīng)協(xié)助青少年通過(guò)情緒調(diào)節(jié)解決行為問(wèn)題;男生應(yīng)合理調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略以收獲更多的正性情緒。

【關(guān)鍵詞】青少年;情緒控制;情緒調(diào)節(jié)

【中圖分類號(hào)】G445? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2021）25-0033-04

【作者簡(jiǎn)介】楊娜，銀川閱海中學(xué)（銀川，750004）教師，二級(jí)教師。

青少年的情緒發(fā)展水平與其社會(huì)交往及個(gè)人成長(zhǎng)有著非常密切的聯(lián)系，若青少年無(wú)法調(diào)節(jié)自己的情緒，無(wú)法有效表達(dá)情緒，則可能給他們的生活和人際交往帶來(lái)不利影響。本研究旨在考察青少年情緒調(diào)節(jié)的發(fā)展特點(diǎn)，為提高青少年人際交往及情緒調(diào)節(jié)能力提供參考依據(jù)，引導(dǎo)青少年正確評(píng)價(jià)人際關(guān)系，妥善處理情緒性行為，促進(jìn)心理健康。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本研究通過(guò)抽樣調(diào)查的方式對(duì)150名七年級(jí)到高二年級(jí)的青少年進(jìn)行問(wèn)卷測(cè)量，其中男生75名，女生75名;每個(gè)年級(jí)各30名。

（二）研究方法

1.《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》。

《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》包括兩個(gè)分量表：正性情緒調(diào)節(jié)分量表和負(fù)性情緒調(diào)節(jié)分量表。正性情緒調(diào)節(jié)分量表共有15個(gè)條目，負(fù)性情緒調(diào)節(jié)分量表共有20個(gè)條目。兩個(gè)分量表都包括4個(gè)維度，分別測(cè)量青少年認(rèn)知重評(píng)策略、認(rèn)知沉浸策略、表達(dá)抑制策略及表達(dá)宣泄策略的使用情況。[2]

2.《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》。

《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》共有17個(gè)條目，采用6級(jí)計(jì)分。其中11個(gè)條目為表達(dá)抑制情況，在這11個(gè)條目上的得分越高，則越傾向于表達(dá)抑制。將這11道題反向計(jì)分之后，整個(gè)問(wèn)卷總分越高，表明越善于表達(dá)自己的情緒。[3]

3.《貝克抑郁自評(píng)量表》。

《貝克抑郁自評(píng)量表》包括21組項(xiàng)目，每組有4句陳述，每句之前標(biāo)有的阿拉伯?dāng)?shù)字為等級(jí)分。量表要求個(gè)體根據(jù)最近一周的感覺，把最適合自己情況的一句話前面的數(shù)字圈出來(lái)，用來(lái)測(cè)評(píng)抑郁程度。[4]

4.《時(shí)間性快感體驗(yàn)量表》。

《時(shí)間性快感體驗(yàn)量表》區(qū)分了期待性快感體驗(yàn)和即時(shí)性快感體驗(yàn)，并且區(qū)分度較高，可以測(cè)評(píng)出持久性的個(gè)體差異。問(wèn)卷共有20個(gè)條目，其中測(cè)量期待性快樂的有11個(gè)條目，測(cè)量即時(shí)性快樂的有9個(gè)條目。[5]

（三）數(shù)據(jù)處理

本研究采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、研究結(jié)果

（一）情緒控制、調(diào)節(jié)能力的年級(jí)效應(yīng)

以年級(jí)為自變量，以青少年在《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》和《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中的得分為因變量，進(jìn)行單因素方差分析，發(fā)現(xiàn)5個(gè)年級(jí)在《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》的情緒控制項(xiàng)目上的得分差異顯著，高一、高二年級(jí)的表達(dá)抑制得分顯著高于七、八、九年級(jí)。5個(gè)年級(jí)在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》各項(xiàng)目上的得分沒有顯著差異。

（二）各年級(jí)青少年情緒調(diào)節(jié)策略與情緒體驗(yàn)的相關(guān)分析

分別對(duì)5個(gè)年級(jí)的青少年在《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中的得分與《貝克抑郁自評(píng)量表》《時(shí)間性快感體驗(yàn)量表》中的得分進(jìn)行相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)青少年的情緒體驗(yàn)與情緒調(diào)節(jié)策略的使用息息相關(guān)。表達(dá)抑制得分與抑郁程度顯著正相關(guān)，認(rèn)知重評(píng)得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、即時(shí)性快感體驗(yàn)得分顯著正相關(guān)，認(rèn)知沉浸得分與抑郁程度、時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)得分顯著正相關(guān)，表達(dá)宣泄得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)和即時(shí)性快感體驗(yàn)得分均顯著正相關(guān)。

（三）情緒調(diào)節(jié)能力的性別效應(yīng)

以性別為自變量，以青少年在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中的得分為因變量做獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)男生在認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制以及負(fù)性情緒表達(dá)抑制項(xiàng)目上的得分顯著高于女生，兩組在其他項(xiàng)目上的得分均沒有顯著差異。

（四）男女生情緒調(diào)節(jié)與情緒體驗(yàn)的相關(guān)分析

將男生在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中的得分與《貝克抑郁自評(píng)量表》《時(shí)間性快感體驗(yàn)量表》中的得分做相關(guān)分析，得到以下結(jié)果：男生的認(rèn)知重評(píng)得分與即時(shí)性快感體驗(yàn)得分顯著正相關(guān);認(rèn)知沉浸得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)和即時(shí)性快感體驗(yàn)得分均顯著正相關(guān);表達(dá)抑制得分與即時(shí)性快感體驗(yàn)顯著正相關(guān);表達(dá)宣泄得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)得分顯著正相關(guān)。

將女生在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中的得分與《貝克抑郁自評(píng)量表》《時(shí)間性快感體驗(yàn)量表》中的得分做相關(guān)分析，得到以下結(jié)果：女生的認(rèn)知重評(píng)得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)和即時(shí)性快感體驗(yàn)得分均顯著正相關(guān);認(rèn)知沉浸得分與抑郁癥狀顯著正相關(guān);表達(dá)抑制得分與抑郁癥狀顯著正相關(guān);表達(dá)宣泄得分與時(shí)間性快感體驗(yàn)、期待性快感體驗(yàn)得分顯著正相關(guān)。

三、討論

（一）青少年行為與情緒控制發(fā)展的一般特征

研究結(jié)果顯示，高年級(jí)青少年能更好地控制自己的情緒表達(dá)。這可能與大腦前額葉的快速發(fā)育有關(guān)，前額葉是個(gè)體發(fā)展成熟最慢的區(qū)域，會(huì)持續(xù)到成年早期，青少年階段是前額葉發(fā)展的關(guān)鍵階段之一。諸多病理研究表明，大腦的前額葉是參與抑制過(guò)程以及執(zhí)行功能的重要生理基礎(chǔ)。[6]青少年階段，個(gè)體會(huì)通過(guò)延遲滿足、運(yùn)動(dòng)抑制等方式有意控制外顯行為，或?qū)φJ(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行思維壓抑。[7]

另一方面可能與集體主義文化背景以及青少年日益增長(zhǎng)的社交需求有關(guān)。集體主義文化背景下，個(gè)體的情緒通常是建立在社會(huì)關(guān)系的基礎(chǔ)上的，人際和諧是核心的社會(huì)規(guī)范，文化的規(guī)則對(duì)人們提出謙讓和克制的要求，能夠隱藏強(qiáng)烈的情緒、保持冷靜被認(rèn)為是成功的先決條件，缺乏控制的消極情緒表達(dá)可能會(huì)傷害他人，破壞與他人的關(guān)系，造成人際和諧的短暫破壞。除了消極情緒的表達(dá)之外，積極情緒，如炫耀的表達(dá)也傾向于被壓制。[8]情緒表達(dá)一般在社會(huì)交往中發(fā)生，他人的關(guān)注會(huì)影響個(gè)體的情緒表達(dá)。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，青少年不加控制的情緒表達(dá)得到了周圍人的消極反饋，隨著類似經(jīng)歷的增多，青少年逐漸學(xué)會(huì)控制自己的情緒表達(dá)，從而達(dá)到維護(hù)人際關(guān)系的目的。

（二）青少年情緒調(diào)節(jié)的性別特征

研究發(fā)現(xiàn)，男生比女生更多地使用認(rèn)知沉浸和表達(dá)抑制這兩種情緒調(diào)節(jié)策略，在面對(duì)負(fù)性事件時(shí)更少表達(dá)，出現(xiàn)這種差異可能與社會(huì)對(duì)男生和女生性別角色的不同要求有關(guān)。在傳統(tǒng)文化中，社會(huì)對(duì)男生的要求是抑制自己的情感表達(dá)，在成長(zhǎng)過(guò)程中，男生將社會(huì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)化為對(duì)自身的要求，在經(jīng)歷負(fù)性事件時(shí)尤為如此。通過(guò)相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，女生越多地使用認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制，其抑郁程度越嚴(yán)重;男生認(rèn)知沉浸、表達(dá)抑制的使用與抑郁程度無(wú)關(guān)?？梢园l(fā)現(xiàn)，在我們所處的社會(huì)背景下，低情感表達(dá)可能在特定情況下對(duì)男生具有適應(yīng)性。

值得關(guān)注的是，在《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》中，男女生的表達(dá)抑制情況沒有顯著差異，而在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中，男女生在表達(dá)抑制方面的差異顯著。究其原因，發(fā)現(xiàn)是兩個(gè)問(wèn)卷的呈現(xiàn)方式和內(nèi)容不同導(dǎo)致的。在《情緒表達(dá)性問(wèn)卷》中沒有呈現(xiàn)具體的情境，青少年可能會(huì)將量表中涉及的情緒種類理解為對(duì)社會(huì)分離情緒的抑制，因此，量表測(cè)試結(jié)果表明，男女生對(duì)諸如憤怒、失望等情緒的表達(dá)和抑制不存在顯著的性別差異;而在《青少年日常情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷》中呈現(xiàn)了具體的情境，如考試不理想、收到好朋友的禮物、不被老師理解等，在這些情境下，女生對(duì)情緒的表達(dá)性高于男生，男生對(duì)情緒的抑制性高于女生。

（三）青少年情緒調(diào)節(jié)與情緒體驗(yàn)的相關(guān)特征

相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，表達(dá)抑制的過(guò)度使用使抑郁程度更嚴(yán)重，而認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)宣泄則與良好的情緒體驗(yàn)顯著正相關(guān);在正性事件中采用認(rèn)知沉浸也與良好的情緒體驗(yàn)顯著正相關(guān)，而在負(fù)性事件中采用認(rèn)知沉浸則可能導(dǎo)致較高的抑郁程度?？梢?，認(rèn)知重評(píng)和表達(dá)宣泄是有效的、適用的情緒調(diào)節(jié)策略，在日常生活事件中采用這兩種情緒調(diào)節(jié)策略，能夠避免消極的情緒體驗(yàn)，提高個(gè)體的正性情緒體驗(yàn)。而認(rèn)知沉浸這一情緒調(diào)節(jié)策略的適用性需要放到具體的情境中去討論，經(jīng)歷正性事件后采用認(rèn)知沉浸，能夠增強(qiáng)正性情緒體驗(yàn);經(jīng)歷負(fù)性事件后采用認(rèn)知沉浸，則會(huì)導(dǎo)致更多的消極情緒體驗(yàn)。

四、研究意義

（一）明確青少年的情緒問(wèn)題是發(fā)展性問(wèn)題

本研究結(jié)果明確了青少年的情緒調(diào)節(jié)處于不斷發(fā)展的過(guò)程中，青少年出現(xiàn)情緒問(wèn)題或情緒性行為是一個(gè)發(fā)展性問(wèn)題，與他們的生理發(fā)育不完善有關(guān)。社會(huì)、家長(zhǎng)、教師應(yīng)避免將青少年處理情緒問(wèn)題的不成熟方式與其道德及人格掛鉤，對(duì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題的青少年多一些理解和耐心。

（二）通過(guò)情緒調(diào)節(jié)解決青少年的行為問(wèn)題

本研究結(jié)果為解決青少年的行為問(wèn)題提出了新的方向：幫助青少年學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)情緒。學(xué)校可以在研究的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)一系列行之有效的方案或課程，為青少年提供更多的引導(dǎo)和幫助;家長(zhǎng)可以在情緒事件發(fā)生時(shí)，抓住教育時(shí)機(jī)，幫助青少年習(xí)得更有效的情緒調(diào)節(jié)策略。

（三）引導(dǎo)男生合理調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略

本研究發(fā)現(xiàn)，男生較高的表達(dá)抑制使用頻率雖然未導(dǎo)致抑郁癥狀和負(fù)性情緒，也在一定程度上促進(jìn)了即時(shí)性的快感體驗(yàn)，但這并不代表男生沒有必要調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略。研究表明，男生在負(fù)性事件中對(duì)認(rèn)知沉浸情緒調(diào)節(jié)策略的使用有可能增加抑郁癥狀，并且越多使用表達(dá)宣泄的男生，其正性的情緒體驗(yàn)也越高，尤其是在正性事件中使用表達(dá)宣泄，能夠有效地降低抑郁癥狀;認(rèn)知重評(píng)策略的使用也能有效避免社交性和軀體性的快感缺失。因此，男生若能合理地調(diào)整情緒調(diào)節(jié)策略，適度地宣泄自己的情緒，將會(huì)收獲更多的正性情緒，避免抑郁癥狀和快感缺失。

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