一、我覺(jué)得我很丑

一天，高二女生小艾站在我的辦公室門(mén)口：“老師，有空聊聊嗎？”我?guī)阶稍?xún)室里坐下，還沒(méi)等我介紹完心理咨詢(xún)的知情同意，她就打斷了我：“老師，你上課的時(shí)候都說(shuō)過(guò)了，我都知道。我們直接進(jìn)入話題吧，我的問(wèn)題你可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)奇怪?！?/p>

小艾說(shuō)：“其實(shí)我自認(rèn)為長(zhǎng)得還算過(guò)得去，有同學(xué)表示很羨慕我的大長(zhǎng)腿。不過(guò)，我從小就堅(jiān)定地認(rèn)為長(zhǎng)大以后是要去整容的。上周末，我一個(gè)人在房間里待了一下午，不停地倒騰自己，越看鏡子中的自己越覺(jué)得難看，心里非常難受，都要崩潰了。”

我仔細(xì)觀察小艾，這是一個(gè)高個(gè)子、圓臉、大眼睛的女孩。隨后我了解到，小艾的父母離異，為了挽回婚姻，小艾媽媽曾做過(guò)整形手術(shù)。小艾一直和媽媽一起生活，媽媽不僅在學(xué)習(xí)上對(duì)小艾要求嚴(yán)格，還常常說(shuō)小艾長(zhǎng)得不好看。小艾爸爸已經(jīng)再婚，每次和小艾見(jiàn)面的時(shí)候，爸爸都會(huì)給她買(mǎi)非常昂貴的禮物。在學(xué)校里小艾有要好的朋友，但心情不好的時(shí)候，小艾會(huì)想要躲開(kāi)他們。

二、“丑”不是一個(gè)人的事

一開(kāi)始，我覺(jué)得小艾的問(wèn)題是青少年常見(jiàn)的對(duì)體貌特征的關(guān)注與敏感。通過(guò)進(jìn)一步搜集資料，我發(fā)現(xiàn)小艾對(duì)體貌的關(guān)注可能與媽媽對(duì)她的嚴(yán)格要求及負(fù)面評(píng)價(jià)有關(guān)，也可能與小艾父母間尚未完全理清的復(fù)雜關(guān)系有關(guān)，還可能與小艾的自我同一性發(fā)展有關(guān)。

小艾正處于自我同一性發(fā)展的重要時(shí)期，要成為什么樣的人，如何成為那樣的人，都是這一時(shí)期青少年需要回答的發(fā)展性問(wèn)題?；仡櫺“脑彝ズ统砷L(zhǎng)經(jīng)歷可以看到，小艾媽媽在容貌方面存在不自信的問(wèn)題，還將自己的婚姻失敗歸咎于此，無(wú)意間導(dǎo)致小艾形成“我長(zhǎng)得不夠好看”的自我認(rèn)知，并且用更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。爸爸給小艾買(mǎi)昂貴的禮物是一種愛(ài)的表達(dá)，但也放大了平時(shí)父愛(ài)的缺失，讓小艾產(chǎn)生“我必須要足夠好才值得被愛(ài)”的認(rèn)知。

三、我可以不完美

第1次咨詢(xún)，了解到小艾的困擾及家庭情況后，我對(duì)小艾表達(dá)了理解和共情。我告訴小艾，我和她的同學(xué)一樣非常羨慕她的大長(zhǎng)腿：“其實(shí)你有很多長(zhǎng)得很不錯(cuò)的地方。當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)人長(zhǎng)得好不好看時(shí)，常常會(huì)說(shuō)這個(gè)人給人的感覺(jué)很舒服，或者這個(gè)人大大的眼睛真好看，好像沒(méi)有誰(shuí)是每一個(gè)五官都很好看。而且，審美是一件非常主觀的事情，大到不同的時(shí)代、地域，小到每一個(gè)人，都會(huì)有不一樣的審美標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)你來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中有沒(méi)有完美的樣板呢？”小艾和我一起在電腦上進(jìn)行了搜索，指著一張明星的照片說(shuō)：“我想要長(zhǎng)成這個(gè)樣子，看起來(lái)很自由率性的樣子。”

我使用敘事治療中的外化的方法，用一個(gè)玩偶來(lái)?yè)?dān)任“覺(jué)得丑”，讓小艾與玩偶對(duì)話，探索“覺(jué)得丑”的渴望是什么，它希望主人怎么照顧自己，它最難得的地方是什么。完成對(duì)話后，小艾對(duì)我說(shuō)：“原來(lái)‘覺(jué)得丑是個(gè)好朋友，我好像明白了點(diǎn)什么?！?/p>

第2次咨詢(xún)，小艾一到咨詢(xún)室就告訴我：“老師，上次回去之后有幾天我過(guò)得特別開(kāi)心?？删驮谇疤?，我上秤稱(chēng)體重，整個(gè)人又不好了?！彼f(shuō)原本想要好好規(guī)劃一下體重管理的事情，但稱(chēng)完體重后又去看了看鏡子中的自己，就變得特別不開(kāi)心。而且她在學(xué)習(xí)的時(shí)候無(wú)法控制地要吃零食，又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，如何減肥這件事情不斷在腦子里打轉(zhuǎn)，讓她無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。

緩和了小艾激動(dòng)的情緒后，我們探討了小艾過(guò)去管理體重的經(jīng)驗(yàn)，以及爸爸媽媽對(duì)這件事的看法，并且繼續(xù)借用玩偶開(kāi)展敘事對(duì)話。咨詢(xún)結(jié)束的時(shí)候，我給小艾布置作業(yè)：“為了幫助我們更好地落實(shí)減重計(jì)劃，我覺(jué)得可以試著這么做，周一、周三、周五少吃一點(diǎn)，另外的時(shí)間多運(yùn)動(dòng)一些。”小艾說(shuō)：“老師，我還有一個(gè)辦法，我可以規(guī)定自己當(dāng)天如果吃了零食就要去運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有吃就不去運(yùn)動(dòng)?！?/p>

第3次咨詢(xún)，小艾送給我一張明信片，上面寫(xiě)著“謝謝老師陪我長(zhǎng)大?！毙“嬖V我，這段時(shí)間對(duì)自己的體重進(jìn)行管理，有時(shí)滿分，有時(shí)不及格。不及格的時(shí)候，她會(huì)試著用咨詢(xún)時(shí)我教的方法安慰自己。“老師，我們的咨詢(xún)先到這里吧，畢竟不完美也可以很美！”小艾笑著沖著我眨了眨眼睛。

四、咨詢(xún)反思

建立治療同盟是心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)產(chǎn)生效果的重要因素，在學(xué)校心理咨詢(xún)中，良好的師生關(guān)系為咨詢(xún)奠定基礎(chǔ)。

學(xué)校心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師通常會(huì)整合使用系統(tǒng)式家庭治療、敘事心理治療、認(rèn)知行為治療等，對(duì)來(lái)訪學(xué)生的問(wèn)題進(jìn)行解構(gòu)與重新建構(gòu)。由于家庭系統(tǒng)的部分不能很快得到處理和改善，所以關(guān)鍵還在于挖掘?qū)W生自身的資源。成長(zhǎng)，不僅僅是解決問(wèn)題，也可以是帶著問(wèn)題勇敢前行。

（江西師范大學(xué)附屬中學(xué) 蔡 佳）