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        脾氣急躁喝雙花檸檬茶

        2021-04-28 09:55:12侯茜
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年4期
        關(guān)鍵詞:檸檬茶血脂高馬蘭頭

        侯茜

        中醫(yī)認(rèn)為,春屬木,五臟對應(yīng)于肝,春季自然界陽氣升發(fā),人體的陽氣也向上、向外升發(fā),如調(diào)攝不當(dāng)、升發(fā)太過,會導(dǎo)致性情急躁、易發(fā)怒。肝疏泄功能失調(diào),則脾胃運化功能障礙,也會導(dǎo)致脾胃疾病的發(fā)生。

        在此推薦一款適合春季服用的藥茶:取玫瑰花5克、綠萼梅5克、檸檬1片,泡水代茶飲。方中,玫瑰花味甘、微苦,性溫,歸肝、脾經(jīng),可行氣解郁、和血止痛。綠萼梅具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效,主治梅核氣、肝胃氣痛、食欲不振、頭暈以及精神抑郁等癥狀。

        幾味合用,可疏肝健脾、理氣解郁,對于情緒波動大、心情郁悶、胃部不適、血脂高、脂肪肝、工作壓力大的人群有較好的愉悅身心、減壓的作用。

        另外,春季養(yǎng)生還可選擇疏肝理氣的陳皮、平肝熄風(fēng)的菊花、柔肝健脾的炒麥芽等泡水喝。食物上可選擇應(yīng)季食材,如馬蘭頭、韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、蓮藕、芋頭、蘿卜、甘蔗等。

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