曹恩忠

摘 要：利用時(shí)間針灸療法對身體穴位進(jìn)行針刺，觀察大學(xué)生運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)性疲勞身體內(nèi)的血紅細(xì)胞、血紅蛋白的變化。組成三個(gè)組，分別為自然組、針灸組和時(shí)針組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。通過分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，采用時(shí)間針灸療法可增強(qiáng)機(jī)體有氧代謝能力，升高血紅細(xì)胞、血紅蛋白，提高機(jī)體血乳酸清除能力，從而減輕和避免疲勞對肌纖維的損傷，有助于運(yùn)動(dòng)員疲勞恢復(fù)。

關(guān)鍵詞：時(shí)間針灸療法;血紅蛋白;運(yùn)動(dòng)性疲勞

中圖分類號(hào)：R246;R87 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2021）12-0120-02

時(shí)間針灸療法是根據(jù)時(shí)間周期性規(guī)律性變化的一種針灸療法，是探討生物體有規(guī)律地按照一定時(shí)間程序重復(fù)變動(dòng)的現(xiàn)象和本質(zhì)的一門學(xué)科。我國醫(yī)學(xué)在兩千多年前就已萌芽“時(shí)間針灸”學(xué)說，其常用的有子午流注、飛騰八法和靈龜八法等方法。本文主要探討子午流注針法，其方法是用地支和天干表示時(shí)間并配屬經(jīng)絡(luò)臟腑，在輸穴開的時(shí)辰，選用相應(yīng)的五輸穴進(jìn)針，促使經(jīng)脈氣血恢復(fù)正常的循環(huán)流注，以達(dá)到消除疲勞的目的。

一、運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷

運(yùn)動(dòng)性疲勞從三個(gè)方面綜合起來進(jìn)行評(píng)定：一是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的各種自覺癥狀（如疲乏、頭暈、心悸、惡心等）加以評(píng)定;二是根據(jù)疲勞的客觀體征（面色、提成汗量、呼吸、動(dòng)作和注意力等）進(jìn)行評(píng)定;三是根據(jù)身體各器官系統(tǒng)的生理、生化指標(biāo)變化的情況（心率、心電圖、反應(yīng)時(shí)、肌腱反射、肺活量、血壓、握力和尿蛋白等）進(jìn)行評(píng)定。下面就以材料容易獲取的血紅蛋白、血紅細(xì)胞的變化來評(píng)價(jià)疲勞的情況。

選擇體育班女大學(xué)生和部分體育愛好者為實(shí)驗(yàn)者，年齡在19歲～22歲，身體健康，既往無心血管、腫瘤、肝炎等重大疾病。隨機(jī)均分3組，分別為自然組、針灸組和時(shí)針組。運(yùn)動(dòng)時(shí)間為每天下午4點(diǎn)到6點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)，要完成的訓(xùn)練內(nèi)容：快速跑（30米+50米+80米+120米+150米）×3周次;單腳換腳跳40米×8組，仰臥起坐25×3組;變速跑（200米快+100米慢+100米快+50米慢）×3周次;耐力跑3000米。運(yùn)動(dòng)日期訓(xùn)練2周，訓(xùn)練完6日休息1天，再接著訓(xùn)練6日。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后1個(gè)小時(shí)，針灸組運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行常規(guī)針刺（如針灸足三里、合谷、三陰交、腎俞穴）;時(shí)針組運(yùn)動(dòng)員按時(shí)間段進(jìn)行針灸療法;自然組不進(jìn)行任何干預(yù)，自然放松。

“自認(rèn)的勞累分級(jí)表 ”RPE共分6—20，表示不同的疲勞程度。以問卷調(diào)查的方式對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行自主感覺勞累問卷評(píng)分，分別在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前24小時(shí)和2周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后24小時(shí)進(jìn)行問卷評(píng)分。

血紅細(xì)胞和血紅蛋白含量檢測：自然組、針灸組和時(shí)針組運(yùn)動(dòng)員分別于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前24小時(shí)、2周運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后24小時(shí)，上午8：00空腹靜脈取血，檢測血紅細(xì)胞和血紅蛋白含量。利用統(tǒng)計(jì)分析軟件SPSS 22.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。計(jì)量資料采用以X±s表示，符合正態(tài)分布者，采用單因素方差分析，兩兩比較采用最小顯著差異t檢驗(yàn)，組內(nèi)運(yùn)動(dòng)前后比較采用配對t檢驗(yàn);不符合正態(tài)分布的計(jì)量資料采用秩和檢驗(yàn)。P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。三組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前自主感覺勞累評(píng)分比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。運(yùn)動(dòng)后，針灸組和時(shí)針組主觀體力感覺評(píng)分比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05）。體力感覺評(píng)分統(tǒng)計(jì)見表1。

由表2可知，三組運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前血紅細(xì)胞和血紅蛋白含量比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，針灸組和時(shí)針組血紅細(xì)胞、血紅蛋白含量比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。

運(yùn)動(dòng)性疲勞是指在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體的能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程。從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，運(yùn)動(dòng)過程一方面耗傷氣血，另一方面精神情緒高度緊張致使機(jī)體處于一種暫時(shí)的不平衡狀態(tài)，整體上出現(xiàn)情緒變化、身體不適，表現(xiàn)出亞健康疲勞。

二、時(shí)間針灸療法的應(yīng)用

時(shí)間針灸療法將年、月、日、時(shí)四柱與人體十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈密切結(jié)合，成功創(chuàng)立出具有臨床可操作性的人與自然高度和諧統(tǒng)一的一門學(xué)科。本次研究針灸組選穴上用合谷、腎俞穴、足三里、三陰交，時(shí)針組根據(jù)當(dāng)天的農(nóng)歷和當(dāng)時(shí)的時(shí)辰所對應(yīng)的穴位進(jìn)行針灸（見表3），繼而再配穴，即合谷、腎俞穴、足三里、三陰交，效果理想，從而達(dá)到運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)快。

運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)訓(xùn)練后負(fù)荷引起的疲勞程度，報(bào)出級(jí)別，記錄在自我勞累分級(jí)表格里。從自我勞累分級(jí)表結(jié)果來看，三組運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后對比疲勞感覺都增加，針灸組和時(shí)針組運(yùn)動(dòng)后疲勞感明顯比對自然組減輕，說明時(shí)間針灸療法能夠有效降低運(yùn)動(dòng)員心理勞累程度。

血紅蛋白的主要功能在于攜帶氧氣和二氧化碳。血液中血紅細(xì)胞和血紅蛋白值低于正常稱為貧血。運(yùn)動(dòng)員血紅細(xì)胞合成減少或速度減慢和血紅蛋白生成可導(dǎo)致貧血的發(fā)生，因此，血紅細(xì)胞是監(jiān)測判斷疲勞程度和判定運(yùn)動(dòng)員機(jī)體狀態(tài)的一個(gè)重要指標(biāo)。

三、結(jié)論

本研究中，經(jīng)過兩周高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，三組運(yùn)動(dòng)員自主感覺勞累評(píng)分值與體能訓(xùn)練前相比有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.01），三組運(yùn)動(dòng)員血紅細(xì)胞、血紅蛋白值明顯下降，有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05，P<0.01），說明過度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起血紅細(xì)胞破壞增加，有氧運(yùn)動(dòng)能力下降，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生。針灸組和時(shí)針組采用針刺后，血紅細(xì)胞、血紅蛋白含量顯著降低，與自然組運(yùn)動(dòng)員比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05），針灸組和時(shí)針組運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練前后血紅細(xì)胞和血紅蛋白的差值與自然組比較也有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05），說明時(shí)間針灸療法干預(yù)手段刺激能減緩過度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員血紅細(xì)胞、血紅蛋白值的下降，增強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的恢復(fù)。

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