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        久病成友,學會和濕疹和平相處

        2021-04-18 23:58:32康菲
        分憂 2021年4期
        關鍵詞:風團亞急性蕁麻疹

        康菲

        “患癌后,我最想感謝的是濕疹?!闭f這話的是淼淼,在兩年前被確診為乳腺癌。她發(fā)現(xiàn)患癌的方式很特別:淼淼已被濕疹糾纏多年,治不好,離不掉,偶爾發(fā)作,癢得讓人心煩。兩年前的某一天,它又發(fā)作了。淼淼在家看電視,雙手不自主地抓向胸側(cè)一貫發(fā)癢的部位,抓著抓著,突然感覺左胸怪怪的。

        淼淼從不諱疾忌醫(yī),稍有不對勁,非向醫(yī)生問個清楚不可。結(jié)果醫(yī)生告訴她:你得了乳癌。

        拋開所有的驚怒茫然,淼淼開始乳腺癌的救治過程。因為發(fā)現(xiàn)及時,確診之后的一星期就動了手術。癌細胞化驗的結(jié)果,只需接受四針的化療和二十五次的放療,整個療程大約四個月。

        “讓我相當討厭的濕疹,如今卻得謝謝它,讓我及早發(fā)現(xiàn)還只有2.1厘米大小的惡性腫瘤。

        四個月,說實話,很難熬。淼淼只能盡量在面對每個難關時,不斷提醒自己,正面思考,慶幸自己跨過一個又一個的障礙。淼淼一方面小心翼翼均衡飲食和適度運動,一方面把絕大部分時間,花在陪伴家人身上。往后不可知,眼前當珍惜。她非常感謝自己的濕疹老朋友,它讓淼淼及早發(fā)現(xiàn)腫瘤。

        淼淼所遭遇的老朋友——濕疹,很多人都不陌生,它帶來的那種又痛又癢,欲罷不能的折磨常常令人抓狂。

        濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向,慢性期則浸潤、肥厚。

        眼下,又到了換季季節(jié),很多人的皮又要“癢”了!該怎么和這位不受歡迎的老相識相處呢?

        先分清是蕁麻疹還是濕疹

        蕁麻疹俗稱風疹塊,是由于皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應,通常在2~24小時內(nèi)消退,但反復發(fā)生新的皮疹。病程遷延數(shù)日至數(shù)月。臨床上較為常見。

        基本損害為皮膚出現(xiàn)風團。常先有皮膚瘙癢,隨即出現(xiàn)風團,呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色,少數(shù)患者有水腫性紅斑。風團的大小和形態(tài)不一,發(fā)作時間不定。風團逐漸蔓延,融合成片,由于真皮乳頭水腫,可見表皮毛囊口向下凹陷。風團持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,少數(shù)可延長至數(shù)天后消退,不留痕跡。皮疹反復成批發(fā)生,以傍晚發(fā)作者多見。風團常泛發(fā),亦可局限。有時合并血管性水腫,偶爾風團表面形成大皰。

        部分患者可伴有惡心、嘔吐、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉,嚴重患者還可有胸悶、不適、面色蒼白、心率加速、脈搏細弱、血壓下降、呼吸短促等全身癥狀。

        疾病于短期內(nèi)痊愈者,稱為急性蕁麻疹。若反復發(fā)作達每周兩次以上并連續(xù)6周以上者稱為慢性蕁麻疹。

        預防蕁麻疹

        避開誘發(fā)因素:家里濕氣不要太重、避免灰塵、盡量不要養(yǎng)寵物;若對冷空氣敏感,出門要記得戴口罩、手套保暖;盡量不要吃海鮮、杧果、鳳梨、獼猴桃等容易導致過敏的食物。

        少吃寒性食物:中醫(yī)認為寒涼傷脾胃,一旦腸胃系統(tǒng)功能變?nèi)?,身體便無法有效排除濕氣(廢棄水分)。當“濕”堆積在皮膚上就會起疹子。

        充足睡眠、運動減壓:許多臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn),疏解生活壓力可有效改善慢性蕁麻疹。

        濕疹按皮損表現(xiàn)分為急性、亞急性、慢性

        急性濕疹:皮損初為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰,基底潮紅,逐漸融合成片,由于搔抓,丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點狀滲出及小糜爛面,邊緣不清。如繼發(fā)感染,炎癥更明顯,可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺劇烈瘙癢。好發(fā)于頭面、耳后、四肢遠端、陰囊、肛周等,多對稱發(fā)布。

        亞急性濕疹:急性濕疹炎癥減輕后,皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主,僅見少量丘皰疹及糜爛。仍有劇烈瘙癢。

        慢性濕疹:常因急性、亞急性濕疹反復發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹;也可開始即為慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤,棕紅色或色素沉著,表面粗糙,覆鱗屑,或因抓破而結(jié)痂。自覺瘙癢劇烈。常見于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門等處。病程不定,易復發(fā),經(jīng)久不愈。

        預防濕疹

        冬天使用溫和洗面乳:選用溫和的洗面乳或用清水清潔,就可以清掉殘留的臟污。

        避免接觸可能過敏的物質(zhì):例如化妝品、油漆、塵螨等。

        保持身體干爽:適度擦拭汗水,避免汗水過度刺激皮膚。

        規(guī)律作息不熬夜。

        避免過度以熱水刺激皮膚:溫泉、桑拿不要太頻繁。

        皮膚癢的時候,洗澡的頻率要降低,冬天洗澡水溫不要太高,40℃以內(nèi)就好,且最好是淋浴,不要泡澡或洗溫泉。而沐浴乳或是肥皂也要選擇香味較淡的產(chǎn)品。

        氣候干燥時一定要多喝水,補充皮膚流失的水分。另外,多吃蔬果,少碰刺激、辛辣的食物及煙酒。

        貼身衣物最好是純棉寬松的,尼龍、麻、毛料的材質(zhì)盡量不要直接接觸皮膚。

        長時間待在冷氣或暖氣房,更容易造成水分流失,如果因為太冷太熱無法避免,就更該注意水分的補充。

        此外,要根本改善皮膚癢的問題,必須從免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌著手,專家建議可以多吃以下的食物:

        免疫系統(tǒng)方面:可多吃洋蔥、花椰菜、甜椒、藍莓、櫻桃、蘋果,或帶皮帶籽的葡萄。

        內(nèi)分泌方面:可吃秋葵、木耳、海帶、山藥、桑椹、檸檬、枸杞。

        含組胺的食物,會增加血液循環(huán)、擴張血管,在發(fā)癢時就應該避免吃,如:辣椒、大蒜、芝麻、海鮮、羊肉、竹筍、咖啡、茶等等。

        避免用錯方法對付夏日濕疹

        以下這些習慣,讓濕疹問題雪上加霜。

        癢就拼命抓

        用拍打,而不要用抓來緩解癢,表皮層抓破了復原更慢,用拍打的辦法能減少皮膚刺癢感又不會受傷。如果擔心晚上會忍不住搔抓,建議戴著手套入睡。

        熬夜、睡眠不夠

        熬夜會讓皮膚病復發(fā),身體需要時間修復,因此睡眠一定要足夠。且熬夜、睡不好心情差,中醫(yī)認為會影響肝系統(tǒng)運作,肝郁就容易癢,睡飽睡好、保持心情愉快很重要,建議可以常去公園或森林走走,讓自然的芬芳交換身體濁氣。

        冰、涼食物吃太多

        不少人以為身上紅腫、瘙癢頻頻發(fā)作是因為“火大”,拼命喝椰子水、青草茶降火,結(jié)果反而會讓脾胃功能變差,冷涼食物如冰品、冷飲等,吃多了會造成脾胃系統(tǒng)負擔,濕排不出去,皮膚問題也好不了。建議飲用30℃左右的溫開水,適度的熱有助推動、排除身上的濕。

        流汗沒擦干

        汗液停留在皮膚上過久,也是刺激皮膚病反復發(fā)作的原因。

        流點汗是好的,但流汗要擦干,洗澡前、換衣服前、運動后等都要記得擦干汗液,免得刺激皮膚感覺更癢。

        流汗可排濕,建議每天不妨留段排汗時間,無論跑步、打球、騎腳踏車、泡澡等,讓自己滿身大汗,濕才不會滯留體內(nèi)。

        用沐浴乳洗澡

        沐浴乳成分復雜,無論怎么天然都可能有化學成分,太強的清潔力會傷害皮膚的復原力,最好用清水洗凈,或兩三天用一次肥皂,建議洗完澡后涂抹成分單純的保濕乳液,避免皮膚太過干燥。

        責編/昕莉

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