柳彥菲

（河北師范大學(xué)，河北 石家莊 050024）

1 氣息的含義

呼吸就是日常生活中的氣息。是一種運(yùn)動(dòng)形式，不受意識(shí)所支配。從生理學(xué)的角度來說，呼吸的實(shí)質(zhì)是有機(jī)體與外界環(huán)境相互交換氣體的過程，也就是人體新陳代謝的過程。當(dāng)人們吸進(jìn)氣體時(shí)，胸廓便會(huì)向四周擴(kuò)大；當(dāng)人們呼出氣體時(shí)，胸廓便會(huì)縮小。在一呼一吸之間，呼吸可慢可快、可短可長，這便是呼吸的節(jié)奏。

而本文所談的氣息是屬于舞蹈藝術(shù)領(lǐng)域的氣息，它與自然中的呼吸一樣，充滿著節(jié)奏與情感。根據(jù)呼吸的短氣、長氣、吐氣、吸氣、含氣、頓氣等，可以將呼吸分為快吸快呼、慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸慢呼四類。不同舞蹈種類的呼吸有所不同，其中，中國古典舞的呼吸講究精、氣、神的結(jié)合，強(qiáng)調(diào)舞者要根據(jù)情感與動(dòng)作，配合不同的呼吸。如快吸快呼，往往與一些節(jié)奏感強(qiáng)烈的舞蹈動(dòng)作相配合，常常出現(xiàn)軍事題材的古典舞作品之中；慢吸慢呼常常被運(yùn)用到提沉的訓(xùn)練之中，給觀眾帶來一種柔美、連綿不斷的感覺。

2 中國古典舞訓(xùn)練中氣息的特點(diǎn)

2.1 講究氣韻

中國古典舞體系由眾多的舞蹈元素組成，“氣、意、形、韻”的結(jié)合，體現(xiàn)了古典舞的獨(dú)特韻味。其中對“氣韻”的講究是其獨(dú)特的審美特征。氣韻是指通過舞者所傳遞出來的氣質(zhì)和韻律，古典舞中的氣韻主要以提、沉、沖、靠、含、腆、旁移等元素為主。這些元素的綜合運(yùn)用，突出了中國古典舞剛?cè)嵯酀?jì)，流暢延綿、意境通幽的獨(dú)特美感。氣韻的講究歸根結(jié)底是對氣息的講究，中國古典舞有以“氣平”、“氣勻”、“氣穩(wěn)”、“意穩(wěn)”、“心穩(wěn)”、“勁達(dá)”的說法，也就是強(qiáng)調(diào)舞者通過對呼吸強(qiáng)弱、收放、動(dòng)靜的控制，外化為舞蹈的內(nèi)外韻律，以此來突出古典舞“剛中帶柔，柔中見剛，動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)內(nèi)外統(tǒng)一”的舞蹈風(fēng)格。

2.2 講究氣息均勻、平穩(wěn)

在中國古典舞氣韻的眾多元素中，對于動(dòng)律元素“提沉”的訓(xùn)練，其實(shí)就是對舞蹈呼吸的訓(xùn)練。古典舞中氣息與外部運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的第一步，是以提沉來帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)，以氣帶形，使身體隨著呼吸的一張一弛得到放松。舞者通過體會(huì)和認(rèn)識(shí)呼吸與身體外部運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，使內(nèi)部呼吸與外部動(dòng)作更加和諧。這是十分重要的，做好了呼吸與動(dòng)作的結(jié)合，才能夠增強(qiáng)自身的舞蹈表現(xiàn)力，使舞蹈動(dòng)作的內(nèi)涵更加豐富，情感表達(dá)更加細(xì)膩。由此可見，“提沉”之氣外部推動(dòng)肢體形態(tài)，內(nèi)部形成舞蹈氣韻。而在中國古典舞“提沉”的訓(xùn)練中，講究氣息的平穩(wěn)、均勻、綿長。提沉之力要由腰部發(fā)出直達(dá)身體各神經(jīng)末梢。舞者內(nèi)部呼吸同樣需要由丹田之處開始，經(jīng)身體中部直達(dá)眼、手、腳等器官，氣與形相互結(jié)合，相輔相成，最終達(dá)到和諧統(tǒng)一。

2.3 講究動(dòng)作延伸性

這里的舞蹈動(dòng)作延伸性，并非客觀上、外形上的伸直手臂和下肢延伸。它有深層次的含義，主要是指體內(nèi)的氣息不斷向外擴(kuò)張、伸展。中國古典舞對氣息的要求很高，在動(dòng)作上強(qiáng)調(diào)點(diǎn)與線的結(jié)合，其基本元素體現(xiàn)呼吸與動(dòng)作的結(jié)合。無論是從抒情到剛勁，還是從頓挫到流暢都是由氣息來推動(dòng)舞蹈的變化的，如在表現(xiàn)柔美的動(dòng)作時(shí)，氣息要下意識(shí)地連綿延長、行云流水；而在表現(xiàn)剛勁的動(dòng)作時(shí)，舞者需要短時(shí)間將氣息飽滿地控制，并在亮相的瞬間將其爆發(fā)出來。“以心帶情，以情帶動(dòng)”便是指呼吸與舞蹈動(dòng)作的配合，表達(dá)內(nèi)心的情緒情感，從而達(dá)到“形神統(tǒng)一、內(nèi)外融合”的藝術(shù)境界。

3 中國古典舞訓(xùn)練中氣息的重要作用

3.1 有助于展示舞蹈動(dòng)作

中國古典舞訓(xùn)練中動(dòng)作的抑揚(yáng)頓挫或輕重緩急等，都需要運(yùn)用不同的呼吸方式來帶動(dòng)，以表達(dá)古典舞作品的內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)古典舞形神兼?zhèn)涞男Ч?。如在“風(fēng)火輪”動(dòng)作中，表面看起來似乎是舞者的雙臂在運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上中段才是舞者的發(fā)力點(diǎn)，舞者腰部的擰由“氣息”來帶動(dòng)，右臂向上來進(jìn)行“快吸氣”保持，提高人體的重心。接著舞者的左臂伸開，與右臂持平，雙手打開，敞胸腰，完成“吸氣”上提，然后順著腰部的擰勁，通過“快呼氣”傳遞到每一個(gè)身體部位。最后再以腰部為運(yùn)動(dòng)軸心，實(shí)現(xiàn)“提氣”的動(dòng)作，有效展示了舞蹈動(dòng)作的輕重緩急、抑揚(yáng)頓挫。

3.2 有助于表達(dá)舞蹈情感

古語有云：“驚則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣結(jié)”，體現(xiàn)了中國古典舞呼吸與情感的變化。舞蹈表演并不是簡單的動(dòng)作堆砌，而是通過舞蹈動(dòng)作表達(dá)情感，達(dá)到舞蹈藝術(shù)的境界。這就需要肢體語言、面部表情、舞蹈節(jié)奏、呼吸節(jié)奏等相互配合。其中，呼吸的控制和變化在舞蹈情感的抒發(fā)和表達(dá)中扮演著無可替代的作用。

3.3 有助于夯實(shí)舞蹈基本功

呼吸貫穿于古典舞基本功訓(xùn)練的整個(gè)過程，是舞蹈訓(xùn)練中高級階段的訓(xùn)練。呼吸的在古典舞表演中，與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，準(zhǔn)確節(jié)奏動(dòng)律，從而提高古典舞表演的藝術(shù)感染力。做好了呼吸訓(xùn)練，有助于夯實(shí)舞者的基本功，靈活自如地運(yùn)用呼吸技巧，實(shí)現(xiàn)與舞蹈動(dòng)作、體態(tài)、舞姿以及線路的有機(jī)配合，為觀眾呈現(xiàn)舞蹈盛宴。

3.4 有助于加強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力

在中國古典舞表演中，技術(shù)技巧的表現(xiàn)常常是舞蹈的亮點(diǎn)所在，能夠吸引觀眾的注意力。然而，一些舞者在古典舞表演中為了完成高難度的技術(shù)技巧卻忽略了與呼吸的配合，使得技術(shù)技巧與舞蹈相分離，導(dǎo)致情感表達(dá)不明確，舞蹈缺少美感。如完成中國古典舞中的跳躍動(dòng)作，從靜止到完成動(dòng)作，如果沒有運(yùn)用呼吸，是不可能完成騰躍的動(dòng)作，更不要提舞者在空中能夠完成連貫、飄逸的動(dòng)作了。倘若在古典舞教學(xué)中，能夠運(yùn)用科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握正確的呼吸運(yùn)用方法，并將其融入到技術(shù)技巧之中，既能夠緩解舞者身體的疲勞，又可以增強(qiáng)舞蹈的表現(xiàn)力。

4 總結(jié)

中國古典舞中的呼吸講究氣韻，氣息均勻、平穩(wěn)與動(dòng)作的延伸性，科學(xué)的呼吸方法有助于展示舞蹈動(dòng)作、表達(dá)舞蹈情感、提高訓(xùn)練效果、扎實(shí)舞蹈基本功以及加強(qiáng)舞蹈表現(xiàn)力。通過本文的探討可知，呼吸在古典舞中有著十分重要的作用，有助于展示舞蹈動(dòng)作，表達(dá)人物情感，夯實(shí)舞蹈基本功，提高舞蹈表現(xiàn)力。因此，作為舞蹈教育工作者在古典舞教學(xué)中，要從多方面入手引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)、正確的呼吸訓(xùn)練，提高學(xué)生在中國古典舞表演中的呼吸運(yùn)用技巧，從而更好地展現(xiàn)古典舞獨(dú)特的氣韻。然而由于本人的專業(yè)知識(shí)有限，舞蹈表演與教學(xué)實(shí)踐不足，文中對古典舞呼吸教學(xué)方法的論述還有待進(jìn)一步深入。未來還將繼續(xù)進(jìn)一步探索。