王濤 付蓉

本文所說的心理疏導(dǎo)是指教師采用一些相對(duì)便捷、專業(yè)的方式，幫助學(xué)生走出心理困境，讓學(xué)生獲得成長、成功的力量。筆者所在研究組在教學(xué)中探索出來的具體疏導(dǎo)策略如下。

一、適時(shí)調(diào)研，“懂你”有據(jù)

2020年，突如其來的疫情打亂了所有人的生活節(jié)奏。為了幫助學(xué)生有效緩解由疫情導(dǎo)致的焦慮情緒，研究組開展了系列調(diào)研活動(dòng)。①防疫初期做了學(xué)生、家長心理需求問卷調(diào)查，了解到其負(fù)面情緒主要表現(xiàn)為：擔(dān)心，害怕生病;焦慮，靜不下心。②線上學(xué)習(xí)階段做了自我控制能力問卷調(diào)查，了解到學(xué)生自我控制能力相對(duì)較好，但從各維度來看，在情緒和思維的自控能力上，還有一定進(jìn)步的空間;還做了手機(jī)依賴問卷調(diào)查，了解到學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴程度一般，對(duì)于手機(jī)的使用有較好的自控力。③防疫后期做了家長復(fù)工復(fù)產(chǎn)及學(xué)生獨(dú)自學(xué)習(xí)情況問卷調(diào)查，了解家長復(fù)工情況、家庭教育現(xiàn)狀、家長對(duì)孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)評(píng)估、學(xué)生心理狀態(tài)、家長教育困惑和家庭教育需求，發(fā)現(xiàn)家長對(duì)復(fù)工后學(xué)生獨(dú)自學(xué)習(xí)感到困惑和焦慮，也有一部分學(xué)生出現(xiàn)了易怒、抱怨等負(fù)面情緒。④復(fù)學(xué)后利用MHT問卷對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況篩查，了解學(xué)生返校后是否能夠適應(yīng)壓力的變化，進(jìn)而甄別出壓力已超過了所負(fù)荷程度的個(gè)體，從而有針對(duì)性地從認(rèn)知和行為等層面進(jìn)行輔導(dǎo)，以維護(hù)和改善他們的心理健康水平。

二、分類輔導(dǎo)，“懂你”有序

為提高輔導(dǎo)實(shí)效，教師要通過靈活多樣的輔導(dǎo)形式，從整體和個(gè)體兩個(gè)層面實(shí)行分類輔導(dǎo)。為幫助學(xué)生增加疫情期間調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的相關(guān)知識(shí)，并對(duì)學(xué)習(xí)發(fā)展的規(guī)劃和管理進(jìn)行輔導(dǎo)。學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間，研究組根據(jù)調(diào)研了解到的情況，通過釘釘云平臺(tái)，定期推出心理健康教育系列微課“新冠病毒來臨，心理健康知多少”“新冠病毒來臨，如何對(duì)自己進(jìn)行心理疏導(dǎo)”“防疫知識(shí)、居家學(xué)習(xí)心理如何調(diào)試”“如何引導(dǎo)孩子做好時(shí)間管理”，以及直播課堂“用‘心防疫，愛中成長”“重置學(xué)習(xí)時(shí)鐘，學(xué)習(xí)管理更有效”“生命成長及規(guī)劃未來”“疫情期間的親子相處”“復(fù)學(xué)銜接，你準(zhǔn)備好了嗎”“告別過往、直面當(dāng)下、擁抱未來”等。同時(shí)，為了在學(xué)校范圍內(nèi)傳遞正能量，激發(fā)積極正面的情緒，學(xué)校通過微信公眾號(hào)和家長學(xué)校等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)定期推送各班學(xué)生和家長的正面、暖心的事例，并在公眾號(hào)中開辟了“疫期，我們這樣學(xué)”活動(dòng)專題，掀起學(xué)身邊榜樣的熱潮。

學(xué)生復(fù)學(xué)返校后，學(xué)校編制了《疫情防控下復(fù)學(xué)復(fù)課指南暨心理指導(dǎo)手冊(cè)》，在開學(xué)第一天作為“復(fù)學(xué)三寶”的禮物之一放在每位學(xué)生的課桌上。學(xué)校結(jié)合實(shí)際，將開學(xué)第一周確定為“心理調(diào)適周”;在“心理健康月”活動(dòng)期間開展“頌西陵抗疫故事，立卓園石榴精神”視頻征集活動(dòng);請(qǐng)市區(qū)心理健康教育專家和研究組老師，和師生面對(duì)面地開展了《啟動(dòng)心能量》《石榴花開迎新來》《笑迎新學(xué)期》《鎖定目標(biāo)，乘風(fēng)破浪》《心安當(dāng)下，奮力飛翔》《青春期心理健康》《心理危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)》等系列講座。為滿足不同層次學(xué)生的需求，學(xué)校在結(jié)合學(xué)生心理健康測(cè)試和來信來訪的基礎(chǔ)上，以線下團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)為主要手段，開設(shè)系列校本課程。如，針對(duì)七年級(jí)學(xué)生的“人際交往團(tuán)體”、八年級(jí)的“家庭關(guān)系團(tuán)體”、九年級(jí)的“生涯探尋團(tuán)體”等團(tuán)體活動(dòng)，幫助學(xué)生建立了正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。

三、建章立制，“懂你”有規(guī)

為了進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校的心理健康輔導(dǎo)工作，更好地幫助在疫情防控期間產(chǎn)生心理困擾的師生渡過心理難關(guān)，學(xué)校結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，先后制訂了《宜昌市第十六中學(xué)學(xué)生心理問題應(yīng)急預(yù)案》《宜昌市第十六中學(xué)疫情下開學(xué)心理工作實(shí)施方案》等，還配套制訂了“宜昌市第十六中學(xué)學(xué)生心理危機(jī)情況報(bào)告表”“宜昌市第十六中學(xué)學(xué)生心理情況動(dòng)態(tài)跟蹤記錄表”等統(tǒng)計(jì)表，要求各班分班建立班級(jí)互助小組，由心理委員統(tǒng)一管理。為了培養(yǎng)適應(yīng)未來社會(huì)需要的心理健康且具有主動(dòng)性的創(chuàng)新型人才，教師還需要培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)力、感受力和創(chuàng)造力。為此，學(xué)校制訂了《宜昌市第十六中學(xué)關(guān)于切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的規(guī)定》《宜昌市第十六中學(xué)作業(yè)量控制制度》等。

學(xué)生在完成必要的作業(yè)之后，學(xué)校提倡學(xué)生參與實(shí)踐活動(dòng)，有意識(shí)地培養(yǎng)他們的認(rèn)知、合作及創(chuàng)新能力，提升學(xué)生核心素養(yǎng)。如：看一次新聞聯(lián)播，做一個(gè)有格局的人;讀一本自己喜歡的書（中英文皆可），做一個(gè)內(nèi)心豐盈的人;來一場(chǎng)溫馨的親子談話，做一個(gè)心情快樂的人;練書法、做手工、畫畫、聽歌、運(yùn)動(dòng)，等等，做一個(gè)有情趣的人。

（作者單位：宜昌市第十六中學(xué)）

教育的目的是幫助學(xué)生挖掘自身潛能，喚醒學(xué)生內(nèi)在的使命感，讓學(xué)生成為更好的自己。針對(duì)部分學(xué)生由于自我認(rèn)識(shí)不足、成長經(jīng)歷或個(gè)人性格特點(diǎn)等產(chǎn)生的不同程度的心理問題，教師可以通過適時(shí)調(diào)研，找出學(xué)生心理困境產(chǎn)生的原因，進(jìn)而分類輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生健康成長。