吳濤

(南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014)

由于新規(guī)則的執(zhí)行，僅僅在技術(shù)、難度、高度三方面領(lǐng)先，已經(jīng)不能篤定地取得優(yōu)勝了，還要看位移分是否領(lǐng)先，否則仍有可能屈居人下。因此，對于如何避免位移分的丟失、如何盡可能地接近與保持垂直起落的技術(shù)過程，就成為競技蹦床人不得不下大力氣去探討與研究的重要問題。

從理論上說，位移的出現(xiàn)可分為技術(shù)性位移與錯誤性位移（非技術(shù)性位移）。技術(shù)性位移是指在難度動作中由于橫軸翻轉(zhuǎn)的需要在起跳時可使身體重心的投影微微偏離起跳支點以獲取合理的轉(zhuǎn)動矩，由此而造成起跳后落網(wǎng)時的微量位移即為技術(shù)性位移，亦即合理位移。這種微量的位移一般局限在前后方向，若出現(xiàn)左右方向的明顯位移亦即為錯誤性位移。錯誤性位移是指在明顯地超出了合理的、微量的技術(shù)性位移而出現(xiàn)了明顯的前后位移或左右位移。

該研究的目的是要探析技術(shù)性位移與錯誤性位移的形成機制，從而能夠有效地形成合理的技術(shù)性位移而避免出現(xiàn)錯誤性的位移。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以近年來我國蹦床比賽中優(yōu)秀運動員的競賽情況為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網(wǎng)搜資料及書、刊技術(shù)資料的查閱，為該研究提供理論支持。

1.2.2 錄像觀察法

收集近年來我國蹦床比賽中運動員的動作錄像，進行觀看、記錄與分析。

1.2.3 邏輯分析法

運用歸納、分析、演繹等邏輯方法，對所集材料與所得數(shù)據(jù)進行邏輯分析，從而引出相關(guān)的結(jié)論與建議。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 位移分已經(jīng)成為蹦床比賽中新的制勝因素

從表1中看出，第二名選手董棟的難度分與第一名選手涂瀟持平，而技術(shù)分與高度分則明顯高于第一名，若將這3項分相加，則第二名董棟的51.785分比第一名涂瀟的51.15分高出0.635分，若以老規(guī)則評定勝負，那顯然應(yīng)該是董棟位居第一。但是，在新執(zhí)行的評分規(guī)則中，涂瀟的位移分9.9，比董棟的位移分9.2高出了0.7分，非但拉平了前3項差距0.635分，而且反超董棟0.065分，最終是涂瀟獲得冠軍。

我國著名蹦床教練胡星剛說：“根據(jù)蹦床項目的技術(shù)要素和評分要點，制勝因素可概括為‘高、難、準、美、穩(wěn)’?！庇捎谠u分規(guī)則的修改出現(xiàn)了位移分，這就為制勝因素中的“穩(wěn)”增添了新的內(nèi)涵。所謂“穩(wěn)”，除表現(xiàn)為動作技術(shù)過程發(fā)揮的穩(wěn)定外，還表現(xiàn)為起網(wǎng)、落網(wǎng)點緊貼網(wǎng)中心點的穩(wěn)定。

2.2 技術(shù)性位移的形成機制

誠如胡星剛教練所言，蹦床運動“是一個垂直運動為主的項目”。最典型的垂直運動應(yīng)該是連續(xù)的預(yù)彈，因為預(yù)彈不擔(dān)負任何難度動作的任務(wù)，因此越是理想的預(yù)彈就越是貼近于直上直下的垂直運動。從理論上說，預(yù)彈是不應(yīng)該存在技術(shù)性位移的。也就是說，預(yù)彈中若出現(xiàn)了顯見的位移，都應(yīng)該看作是技術(shù)上的不夠完善[1]。

前文所述，技術(shù)性位移是指某些難度動作由于身體翻轉(zhuǎn)的需要而在起跳時可使身體重心的投影微微偏離起跳點以獲取合理的轉(zhuǎn)動矩，由此而造成起跳后落網(wǎng)點的微量位移即為技術(shù)性位移。當(dāng)翻轉(zhuǎn)周數(shù)為一周時，這種“身體重心投影的偏離”是微乎其微的，因此所造成的位移也是微乎其微的。當(dāng)翻轉(zhuǎn)的周數(shù)上升至2～3周或者更多周數(shù)時，其“身體重心投影的偏離” 程度可能會有少許技術(shù)性的增加，但也不應(yīng)該有明顯的改變。其原因，一是若明顯增加必然產(chǎn)生更大的位移，這肯定是欠妥的；二是因彈起后將高高地升入空中，起跳時的角度即便是有“微小”的變化，到空中時必定產(chǎn)生“放大”效應(yīng)，其結(jié)果是“放大”了落網(wǎng)時的位移[2]。

在完成向后的“直體旋”類的難度動作時，其“身體重心投影的微量偏離”一般是通過“挑腰、挑胯” 的技術(shù)過程來完成的。由于高空的“放大”效應(yīng)，若網(wǎng)彈越好、騰空越高，則“挑腰、挑胯”的技術(shù)處理過程則越是可淡化一些。我國優(yōu)秀蹦床教練胡星剛對此有一段清晰的描述：“比如向后的直體翻轉(zhuǎn)兩周帶轉(zhuǎn)體720°、1080°旋等技術(shù)動作，在4×6網(wǎng)上完成的時候，就要加大挑腰的力度，因為要進行翻轉(zhuǎn)又不能有位移，所以挑腰、挑胯類的動作就特別多。而如今的4×4網(wǎng)彈性明顯增大，因為需要落在原地，現(xiàn)在做動作過程中可能還需要挑腰。但是，現(xiàn)在挑腰的幅度就明顯不如原來那么多了。[3]”

表1 第十三屆全運會男子決賽冠亞軍成績表

在完成向前的旋類難度動作時，也同樣需要“身體重心投影的微量偏離”，其技術(shù)過程的力學(xué)原理與向后是一樣的，只是動作形式不一樣。向后的“直體旋”類難度動作可以通過軀體的“微量后屈”（挑腰、挑胯）來實現(xiàn)，而向前的旋類難度動作則可以通過軀體的“微量前屈”（前傾）來實現(xiàn)。此種“微量”的把控，是由教練員與運動員在千百次的合作中共同完成的。應(yīng)該說，由于高空存在的“放大效應(yīng)”，這種“微量”的把控，確實應(yīng)該成為一種非?！熬毣钡目刂啤?/p>

在成套的連續(xù)難度動作中，由于對不同的難度動作進行了不同的“精細化把控”，這種為了形成圍繞網(wǎng)中心點而產(chǎn)生最微量的前后位移的過程，便是技術(shù)性位移的形成機制。

2.3 錯誤性位移的形成機制

越過了“精細化把控”的技術(shù)性位移的范疇，其所形成的明顯位移，即為錯誤性位移。錯誤性位移常見于明顯的前后位移，以及明顯的左右位移。

2.3.1 錯誤性前后位移

圖1 十三屆全運會決賽運動員王嘯吟位移圖

錯誤性的前后位移是最常見的，其產(chǎn)生的根源主要在于技術(shù)性位移的失控，運動員在主觀意識或下意識中夸大了對于“轉(zhuǎn)動矩”的需求，這種夸大哪怕只要一點點，由于升空時的“放大效應(yīng)”，落網(wǎng)時就將產(chǎn)生明顯的向前或向后的位移，此是其一。其二是“網(wǎng)性”（能夠合理地“復(fù)合”于沉網(wǎng)起網(wǎng)過程中的蹦床式起跳能力稱之為“網(wǎng)性”）欠缺，常見于由其他項目轉(zhuǎn)項而來改練蹦床的運動員，他們往往出現(xiàn)動作的發(fā)力提前（猶如心臟的早搏），其結(jié)果同樣將產(chǎn)生明顯的向前或向后的位移。其三是當(dāng)前一個難度動作落網(wǎng)出現(xiàn)位移，運動員主觀意識欲于后一個難度動作立即“修正”，但往往由于“矯枉過正”而出現(xiàn)更大幅度的反向位移。

2.3.2 錯誤性左右位移

從理論上說，明顯的左右位移，均應(yīng)視作為錯誤性的位移。為了避免左右位移的出現(xiàn)，運動員在落網(wǎng)沉網(wǎng)時往往是兩腳稍作橫分的，為的是起網(wǎng)時兩腳能夠穩(wěn)定地均衡受力，避免左右位移，而在離網(wǎng)的瞬間，運動員又立刻并攏雙腳，這是一個合理的技術(shù)過程。如果由于種種原因（技術(shù)的、心理的、生理的）造成運動員在沉網(wǎng)、離網(wǎng)時兩腳受力不均，則必然產(chǎn)生左右位移。

比較起來，技術(shù)上的瑕疵如由于轉(zhuǎn)體技術(shù)的影響造成落網(wǎng)時兩腿受力不均，以及心理性原因如急于起網(wǎng)、急于轉(zhuǎn)體造成兩腿受力不均等，這些較為容易找到的產(chǎn)生左右位移的原因可稱之為顯性原因，而有些不易找到的隱匿在生理結(jié)構(gòu)中的原因，可稱之為隱性原因[4]。

教練員在糾正左右位移問題時，首先應(yīng)該在技術(shù)性與心理性方面排查原因，如果還不能解決問題，就要在隱性原因方面進行耐心的排查，這樣才能解決問題。我國著名蹦床教練胡星剛對此有一段精彩的述說：“我們隊里有一個小女孩，一直訓(xùn)練但是總出不了成績，她右腿肌肉明顯比左腿肌肉發(fā)達，不管怎么練總是一邊肌肉強大，做動作總是方向不正。去醫(yī)院拍片，醫(yī)生說該運動員從胸椎到腰椎偏轉(zhuǎn)過來，導(dǎo)致身體姿勢不正確。另一名運動員是一條腿長，一條腿短，相差兩公分左右，經(jīng)過長期的訓(xùn)練，在落地的時候一個腿彎得很少，一個腿彎得多一些，用這樣的方法來保持平衡。”這一段生動的敘述，為尋找隱性原因從而尋找解決方法，做出了榜樣。

圖2 十三屆全運會決賽運動員胡子超位移圖

2.3.3 第一個與前一個動作出現(xiàn)錯誤性位移的后續(xù)性影響

成套動作第一個難度動作的落網(wǎng)是至關(guān)重要的，這首開動作的優(yōu)劣將關(guān)系到完成隨后動作時心態(tài)的正負。如果在第一個動作落網(wǎng)時出現(xiàn)位移，運動員必然意欲立即在下一個動作中予以修正，但這種修正必須是十分精細的控制，否則將會產(chǎn)生新的負面影響，而且這種負面影響往往可以形成“連鎖式”的反應(yīng)而難以控制。因此，成套動作中的第一個難度動作的落網(wǎng)一定要下功夫練好、練扎實，練成能夠穩(wěn)定地獲得“旗開得勝”效應(yīng)的“首開”難度動作。

在成套動作的順利開頭后，中間也可能會出現(xiàn)明顯位移的問題。但凡運動員發(fā)現(xiàn)位移，一般均欲立即在下一個動作中予以糾正，但此時要特別注意的是，一定要防止出現(xiàn)“矯枉過正”的偏向，從而造成由一個方向的位移點向另一方向的位移點越發(fā)偏離。

需注意圖1、圖2所示兩名運動員的⑥、⑦兩跳，當(dāng)出現(xiàn)左右位移⑥時，運動員心理上一定會急于予以糾正，但這種糾正如果不是“精細化控制”，就很容易出現(xiàn)“矯枉過正”的情況，其原因一是由于“放大效應(yīng)”，二是因邊床本身施加于運動員兩腿彈力方向已有所不均，于是就出現(xiàn)了反向⑦的大位移。但有趣的情況是，當(dāng)有了⑦的位移“體驗”時，運動員便得到了“本體感覺”的鑒別性體驗，從而又可能使運動員回歸趨向于“精細化控制”，于是兩名運動員均出現(xiàn)了位移點⑧的回歸。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

第一，起網(wǎng)時身體重心偏離起跳點或者兩腿受力不均是形成位移的根本原因，但由于難度動作的翻轉(zhuǎn)需要，可能在起網(wǎng)時做身體重心極為微量的偏移起跳點的技術(shù)性處理，由此而產(chǎn)生的微量位移（常見為前后位移）為合理的技術(shù)性位移。當(dāng)超出技術(shù)性位移范疇出現(xiàn)的前后位移，即是錯誤性位移，明顯的左右位移也是錯誤性位移。

第二，位移的控制是典型的“精細化控制”，是滲透于“網(wǎng)性”（能夠合理地“復(fù)合”于沉網(wǎng)起網(wǎng)過程中的蹦床式起跳能力稱之為“網(wǎng)性”）過程中實施的主體控制過程。由于彈向高空必然形成的“放大效應(yīng)”，因此位移的控制必須是非常“精細化”的控制。

3.2 建議

第一，建立、提高、改進、深化、鞏固“網(wǎng)性”能力，應(yīng)貫穿于每一位蹦床運動員訓(xùn)練的全周期進程中。因為，“網(wǎng)性”能力不僅關(guān)乎技術(shù)難度的發(fā)展，也是把控位移從而減少失分的關(guān)鍵。

第二，對于出現(xiàn)的錯誤位移，要過細地分析原因，不僅要分析技術(shù)上、心理上的顯性原因，也要分析生理上的某些隱性原因，對癥下藥、區(qū)別對待。

第三，要特別重視對于成套動作的第一個難度動作的把控，要著意訓(xùn)練第一個難度動作的正確落網(wǎng)點，這在技術(shù)上、心理上具有雙重的“引導(dǎo)”作用，從而關(guān)系到全套動作的順利展開。