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        “自我感動”式付出錯在哪?

        2021-03-31 16:46:07茗荷
        家庭科學(xué)·新健康 2021年1期
        關(guān)鍵詞:怨氣新手關(guān)心

        茗荷

        現(xiàn)實(shí)生活中,很容易出現(xiàn)的一種情感模式是:自身?xiàng)l件不錯的女性,在感情里并沒有表現(xiàn)出相應(yīng)的自信,反而習(xí)慣于事事遷就和付出。常聽到她們在失望中抱怨:“本以為我的犧牲和付出會讓他更加珍惜,沒想到卻被他一再踐踏?!?/p>

        越付出越不快樂

        “你看看她的照片”。J眼中的她是婚姻中的第三者。照片上的女性看上去四十多歲,畫著淡妝,長相并不出眾,但打扮得體,人顯得很精致。

        “我就不明白了,她哪點(diǎn)比我好?”J的確比第三者年輕,學(xué)歷也更高。但是因?yàn)槎嗄晷乃贾饕诩依?,疏于自我形象管理,比?shí)際年紀(jì)顯老。還因她看不上丈夫干活,大小事情都包了。因長期過度勞累,丈夫回家也看不到她什么好臉色。

        其實(shí)J的故事很普遍。妻子為一家人操碎了心,但男人貌似不那么領(lǐng)情,反而去“出軌”。

        J是一個傳統(tǒng)意義上的好妻子,為這個家庭付出很多,但不僅老公不領(lǐng)情,連孩子們都很叛逆。

        一個人為家庭付出難道也有錯嗎?當(dāng)然沒錯,任何家庭的良性運(yùn)轉(zhuǎn),都需要用心經(jīng)營。但區(qū)別在于,你是否會因此心生太多怨氣。我們鼓勵那些愉快幫助他人的人,但如果你為他人付出很多,卻心有不甘和很多怨氣,扎心的真相常常在于:你以為的付出,往往是你的自我表演。

        你的付出是不是對方的需要

        這種喜歡付出,但得不到期待性回報(bào)就容易心生怨言的人,比較符合心理學(xué)上九型人格中的2號型人格。這類型人的共同特點(diǎn)是:否認(rèn)自己的需要;渴望被愛、渴望他人對自己有所回應(yīng);通過幫助他人而得到贊賞,希望自己對別人產(chǎn)生很大影響,進(jìn)而控制他人。

        這類人表面上是奉獻(xiàn)愛,但實(shí)際上是在尋找愛。而這種類型的人,常常以討好和控制來達(dá)到自己的目的。

        常見之討好:一方面通過單向付出證明自己的價值,討好家人,另一方面也很享受被需要的感覺。這種類型的人內(nèi)心是缺愛的。他們總是善于忽視自身的需求,而把他人利益置于自己利益之上。但長此以往,其心態(tài)會失衡,充滿抱怨和不甘心。但如果你真的讓這些充滿抱怨的人停止付出,他(她))會十分惶恐不安,并且不高興,覺得你不再需要他(她)了。

        因?yàn)樗麄儾桓倚陌怖淼玫叵硎芩说膼酆完P(guān)心,只有通過付出來交換,才可能讓其心安。但他們是有被愛的需求的,只是因?yàn)橐恢狈埏椬约旱恼嬲枨螅桓冶磉_(dá),總是采取為對方過度付出、討好等方法傳達(dá)模糊的信息,使得他們經(jīng)常得不到真正需要的關(guān)心。

        常見之控制:控制一方有過多干預(yù)、介入、操控他人的行為,常常表現(xiàn)出占有欲和入侵性。

        妻子常常通過“安排”或決定孩子和丈夫的大小事務(wù),來找到存在感,實(shí)現(xiàn)“按照其自我意愿運(yùn)行”的目的。其不良影響是,對方在甘于聽從安排時相安無事,一旦對方覺得不再甘心,或者這種“安排”非對方所需,沖突就會產(chǎn)生。

        付出的人常常落得費(fèi)力不討好,同時,因?yàn)檫@種隱含的不信任,對方的力量會被削弱。被操控的一方會顯得越來越“無用”,如:不獨(dú)立的孩子,對家庭事務(wù)甩手的丈夫。

        假如人們對這種付出和需求不回應(yīng),那么,付出者總覺得“別人虧欠自己很多”,他們的怨恨也會積壓更多。

        出于愛和需要 做你愿做的事

        對于很多付出型人格的人來說,首先要把目光投回到自己身上來,照顧自己的需求。我們沒有必要在生活中去扮演一個完美的角色,更沒必要托起他人的責(zé)任。

        1.以主人翁的姿態(tài)照顧好自己的需求。

        無論處于什么境地,我們是自己身體和情緒的第一責(zé)任人。先照顧自己的基本需求,在自己開心的基礎(chǔ)上去做事。

        新手媽媽們出于對孩子的愛,經(jīng)常睡不好、吃不好,特別希望給孩子最好的,一旦其他家人做不到全心全意時,就容易指責(zé)對方。其實(shí),累的時候叫外賣也可以;讓笨手笨腳的丈夫來幫助做家務(wù),也可以讓他慢慢熟練。舍得放手的媽媽容易培養(yǎng)出獨(dú)立自信的孩子,偶爾“偷懶”的妻子也更容易得到丈夫的疼愛。

        2.在尊重對方意愿的基礎(chǔ)上,去為對方做事。

        是否要替對方做事,有兩個評判維度,一是對方真正需要的,二是有利于對方找到自身力量。符合這兩個意義的,可以放心大膽做。

        在家人遇到困難時,我們不一定馬上去幫助。我們需要在關(guān)心對方狀態(tài)的情況下,選擇信賴對方是有力量解決的。如果對方實(shí)在解決不好,請等待對方尋求幫助的時候再出手。

        這樣做的好處是,我們給予了對方探索自身力量的可能性,并且更容易提供對方真正需要的幫助。如新手爸爸給孩子洗澡手忙腳亂,最忌諱一邊批評一邊幫助。正確的態(tài)度是一邊鼓勵,一邊選擇信任他能做好,并在他提出需求的時候給予建議和幫助。

        3.帶著愛去做事。

        有的人或許會說,我就是喜歡為別人做事。但關(guān)鍵在于懷著怎樣的心情為他人做事。如果你真的認(rèn)為自己是一個甘于付出的人,只要不是懷著不切實(shí)際的期待或目的心,就盡情去做。當(dāng)你帶著愛為對方做事時,是感受不到“付出”的,“施即是受”,真正受益的是自己,如果你快樂而輕松,接受的人也會是一種愉悅的體驗(yàn)。

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