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        心氣不足的人怎么過冬?

        2021-03-31 16:46:07羅大倫
        家庭科學(xué)·新健康 2021年1期

        羅大倫

        我有位朋友,前幾天找我,說最近這段日子感覺這個氣不夠用,覺得特別特別累,有時候說著說著話就沒勁了,好像說話都有點費勁似的。那么這是怎么回事呢?是不是要出大問題了?我就幫他分析。

        我跟大家講,這代表了一類人。有很多朋友在入冬以后,就覺得胸口特別憋悶,特別沒勁,說話都沒力氣,白天特別累。那么為什么會如此呢?氣虛的人會如此,尤其是心氣不足的人會如此。那么,我們今天就講這心氣不足的人該如何過冬。

        心氣不足難以抵抗寒邪

        這個氣是充斥全身的,我們?nèi)淼呐K腑氣血運行主要靠氣的推動,那么如果氣虛,尤其是心氣不足的人在冬天的時候就會感覺到特別難過。為什么呢?是這樣的,第一,因為冬天天氣寒冷,在這個時候,你身體需要消耗更多的能量去抵抗外面的寒冷,所以這時候身體的耗能比夏天要多很多。這個時候心氣就非常重要,因為心五行屬火,如果心氣不足,推動血脈運行的力量不足的話,我們渾身抵抗寒邪的能力就會下降。

        所以呢,當(dāng)一個人心氣不足的時候,那么冬天天冷,他會感覺到,哎呦,我這個心特別沒勁,特別是有種無力感。因為要抵抗寒邪,所以很多人冬天會特別疲勞。

        心氣不足會累及肺氣不足

        第二,心氣不足也會累及肺氣不足,所以叫心肺之氣不足。心肺之氣都不足的人在冬天會怎么樣?是會覺得容易喘,稍微運動下、稍微走幾步就會喘。夏天不是這樣,為什么到冬天就這樣了?是因為您的心肺之氣不足,外面寒冷消耗您的正氣了,您的心肺之氣就更加感覺到不足了。

        那么像這樣的朋友呢,在冬天要學(xué)會保養(yǎng)。如果搞不好的話,心肺之氣耗傷的話會影響您身體的整個運行的。尤其有心臟疾病的人,在這時候會出現(xiàn)更多問題,比如說更多的人在冬天出現(xiàn)心悸,為什么呢?是因為氣血兩虧。那么這時候稍微勞作一下這個心臟就出問題了,心悸、各種心律不齊,甚至一受寒心臟就特別疼,出現(xiàn)胸痹的情況。

        節(jié)省與進(jìn)補相結(jié)合

        那么怎么補心氣呢?有兩方面。第一方面是節(jié)省,什么叫節(jié)省呢?就是冬天的時候盡量就不要欲望太多了。冬天要把欲望減輕,煩勞的事也要減輕。這時,萬物要收藏、閉藏,這時候要學(xué)會陽氣潛藏,不要過多的消耗。

        有的人,年底工作要沖刺,晚上下班了,朋友又約要喝酒,喝到晚上12點回家,您睡眠時間減少了,還吃得過飽了,睡不好了,陽氣就得不到潛藏,這對你的養(yǎng)生是不好的。所以冬天的時候記住要做減法。這是第一,非常重要,不要消耗自己的正氣。

        第二,這時候可以進(jìn)補。為什么古代都講冬天進(jìn)補?這是非常重要的,冬天是積累能量的好時候,這時候古代人會吃點膏方,來年春天會覺得身體特別好,所以很多老人堅持吃膏方。所以我建議各位,有條件的在冬天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補,只要你不是痰濕體質(zhì),沒有什么特別旺的肝火,就可以找中醫(yī)幫助您進(jìn)補。

        用對人參不會上火

        那么,對于這種心氣不足的人,我建議什么呢?我建議大家可以服用點人參。這人參是我們東北特產(chǎn),但是東北懂得吃人參的人真不多。那么中國哪個地方吃人參呢?是廣東那邊,廣東人懂得進(jìn)補,所以廣東那邊是人參銷量最多的省份。

        為什么大家不敢吃人參?都說人參吃了會上火,我覺得這是不懂中醫(yī)道理了。我們中醫(yī)講體質(zhì)對吧,那么什么人吃人參會上火呢?有肝火的人吃了會上火,您體內(nèi)痰濕、痰熱特別重,您再吃人參就不行了,就是火上澆油。但是氣虛的人吃人參反而救命。所以呢,針對不同的體質(zhì)來用中藥,我覺得這是中醫(yī)的精髓。像乾隆皇帝每天吃人參,他從四十幾歲吃到89歲去世,這在古代人里是高壽,全世界的帝王里面他排第二,中國帝王里面排第一。

        那么有肝火的人,您先疏肝把肝火給泄掉,這時候再看您是不是氣虛,如果是氣虛的那還要補。當(dāng)然,氣足的人就不需要補了。但是現(xiàn)代社會,有幾個人真正氣那么足呢?我所見到的舌邊有齒痕的人比比皆是,說明氣虛啊。而每天疲憊不堪,說話沒底氣的站都站不直的人,那在都市里面太多了。那么對于這種人呢,我建議大家可以適當(dāng)服用人參,尤其在冬季,特別合適。

        人參含服效果不錯

        那么怎么服這人參呢?不是拿來一根根泡酒,不是的。人參藥店有賣的,可以切成片。這片呢,每天就那么一兩片放到舌頭下面含著,它會逐漸怎么樣?人參的味道會出來,藥性會出來,融化在唾液里面,你咽下去就可以了。那么到最后它已經(jīng)軟了,您把它慢慢嚼碎,吞掉。一天不用多服,一兩片就夠了。我身邊有很多這樣的朋友,我看著特別疲憊,就推薦他們用人參片,讓他們含著,我覺得他們最近確實看起來精力比較旺盛了,這是人參的好處。

        還有,大家記住,含人參盡量在上午,不要晚上睡覺前含,晚上睡前補氣有可能影響睡眠。上午含就特別好,陽氣正在生發(fā)的時候,您又往里補氣,這樣對您身體會特別有好處的。那么大家問我什么參比較好呢?白參?生曬參?還是紅參呢?我覺得都可以的,這個生曬參補氣的作用很強,紅參稍微帶點氣血雙補的意思。我覺得一般情況下,大家就服用這個生曬參就可以了。

        那么具體服用什么參呢?我覺得大家不用非得去找那個昂貴的野山參,我們一般老百姓就吃普通的人參就可以。這種人參我們叫園參,就是人工種植的人參,但是藥性也是足的。

        此外,心氣不足的人也可以吃點補中益氣丸,如果是明顯氣虛下陷的也可以吃點張錫純的升陷湯??傊斓搅耍蠹乙⒁庹{(diào)理,千萬不要讓自己的身體在虧損的狀態(tài)下往前走,好不好?

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