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        指甲“月牙”小=不健康?

        2021-03-31 16:46:07李軼群
        家庭科學(xué)·新健康 2021年1期
        關(guān)鍵詞:棱線月牙指甲

        李軼群

        “月牙”代表一個(gè)人的精氣神!“月牙”是一個(gè)人的健康圈!“月牙”越多越大,表示你的身體越好……與指甲上“月牙”有關(guān)的傳聞,經(jīng)常在朋友圈出沒。但手指甲上的“月牙”,真能判定身體狀況的好壞嗎?指甲上“月牙”小是身體出問題的表現(xiàn)嗎?

        指甲底部的半月形白色痕跡,被稱為“月牙”,每個(gè)人指甲的“月牙”數(shù)量、形狀都不相同。實(shí)際上,“月牙”是還未完全角質(zhì)化的指甲,在指甲的生長過程中,角蛋白細(xì)胞的產(chǎn)生由中間向兩側(cè)遞減。我們能否看到“月牙”,取決于指甲甲基的位置。如果甲基距離指尖較近,“月牙”則較清晰,反之,則“月牙”較小,或看不見“月牙”。

        因此,“月牙”大小及多少與人體的新陳代謝有關(guān),并不能反映人體的健康狀況。不過,如果指甲發(fā)白或白點(diǎn)較多,則說明體內(nèi)可能缺少鐵等微量元素,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)就可以了。

        人的指甲生長情況各不相同。一般來說,相對(duì)健康的指甲表面平整光滑,厚薄適中,沒有明顯的斑點(diǎn)或橫豎紋,指甲的顏色也呈粉紅色,這是人體血液供應(yīng)充足所展現(xiàn)出來的健康色。

        指甲還是身體健康的“晴雨表”,指甲的生長形態(tài)一定程度上可以反映出身體的健康狀況。有的人指甲表面凹凸不平,這可能是由于真菌感染、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。因?yàn)椴蛔⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生而引發(fā)病菌感染會(huì)使指甲出現(xiàn)凹凸不平的狀況,如果凹凸不平伴隨著指甲發(fā)黃、增厚,則說明已經(jīng)染上了灰指甲,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。此外,長期營養(yǎng)不良,身體缺乏微量元素也可能導(dǎo)致指甲生長緩慢,表面凹凸不平,平時(shí)可以多吃蔬菜、蛋類等食物補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

        除了指甲表面不平整,有的指甲表面會(huì)出現(xiàn)橫豎棱線。研究表明,如果指甲出現(xiàn)橫向棱線,說明身體壓力較大,應(yīng)盡可能地調(diào)整心態(tài),保證身心健康。如果指甲出現(xiàn)豎向棱線,則說明指甲開始老化。指甲老化大多是因?yàn)楣?jié)食、營養(yǎng)不良造成的,因此不必太過驚慌,只需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)即可。

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