魏麗榮

冬季，很多人都有這樣的體驗——從室外回來，頭部會隱隱疼痛，看樣子似乎是要感冒，但是靜靜休息一段時間后，感冒的其他癥狀一個都沒有出現(xiàn)，但頭部疼痛還是揮之不去。到底是哪些因素導致頭痛，有此類煩惱的人又該如何進行調(diào)理呢？

冬季頭痛

感受風寒是最大誘因

中醫(yī)專家介紹，冬季頭痛的首要誘因是外感風寒，即由風寒感冒所致的頭痛，遇到這種情況，應(yīng)按照調(diào)理風寒感冒的思路來緩解疼痛。不過在日常生活中，很多人比較注意保暖，但也會出現(xiàn)頭痛癥狀，此時應(yīng)該考慮兩方面的問題，首先是患者本身有高血壓，冬季冷空氣的刺激會讓血管收縮，血壓出現(xiàn)變化，導致頭痛。由于高血壓是一種隱匿的、漸進性的疾病，所以很多人并不了解自己有高血壓。也正因為如此，他們在出現(xiàn)由冷空氣刺激所致的高血壓頭痛時摸不著頭腦，不知該如何處理。所以，這類人應(yīng)該主動監(jiān)測自己的血壓，及時篩查病情。如果發(fā)現(xiàn)自己確實血壓異常，應(yīng)該立即在醫(yī)生指導下服藥調(diào)節(jié)。

另外，如果感覺頭痛像針扎的一樣，而且痛處固定不移，這時候要考慮血淤導致的頭痛。因血遇寒則凝，所以冬季冷風刺激也會造成血淤頭痛頻發(fā)，這種情況在女性身上更常見。除了可在醫(yī)生指導下服用具有活血化淤作用的藥物外，還可以拍打肩部以上、脊柱和脊柱兩側(cè)的區(qū)域，能起到類似刮痧的作用，有助于緩解疼痛。

專家表示，無論是風寒感冒、高血壓，還是血淤，它們能導致頭痛的“催化劑”都是風寒。所以，人們應(yīng)該把防寒放在第一位。另外，由于風寒所致的頸部、頭部肌肉緊張也能導致頭痛，人們對此要做到心中有數(shù)。

腎虛頭痛

易在冬季困擾老年人

著名中醫(yī)養(yǎng)生專家梅曉芳提醒，老年人如果在冬季莫名出現(xiàn)頭痛，應(yīng)該考慮腎氣虛弱所致的頭痛，這種頭痛往往伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟等現(xiàn)象。冬季五行屬水，對應(yīng)人的腎臟，因此腎氣在冬季容易出現(xiàn)不足，腎虛頭痛也隨之加重。有這類癥狀的老年人，此時除了注意防寒外，還可用枸杞30粒，肉蓯蓉25克，泡水喝。其中，枸杞能夠滋補腎陰;肉蓯蓉能夠滋補腎陽，因此是一種陰陽雙補的藥茶，很適合腎虛頭痛的老年人服用，長期堅持就會看到效果。

梅曉芳提醒，冬天人們不僅喜歡吃大量高蛋白、高熱量的食物，還喜歡吃些辛辣食物來暖身，這容易形成寒包火，即患者體內(nèi)濕熱太盛。這類人如果每天都隱隱約約地感覺頭部鈍痛、暈暈乎乎，應(yīng)該考慮是痰濁頭痛所致，這時候人們需要化解痰濁，除了避免暴飲暴食外，還要多吃海帶，最好每周吃3次，對于化解痰濁很有好處。

此外，許多神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科的疾病也會導致頭痛。所以如果頭痛長期不愈，還是要及時到醫(yī)院做規(guī)范檢查、及時治療。