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        提示板

        2021-03-31 16:46:07
        家庭科學(xué)·新健康 2021年1期

        濕發(fā)很怕一個動作:搓

        洗完頭最好不要用力搓。這是因?yàn)轭^發(fā)外層覆蓋著毛鱗片,它們像發(fā)絲的鎧甲一樣,讓保濕成分、蛋白質(zhì)等不受到外界刺激。當(dāng)頭發(fā)潮濕時,毛鱗片是張開的,用毛巾摩擦可能會因此損傷頭發(fā)。正確的方法是:洗頭后用毛巾包住頭發(fā),輕輕擠壓,吸收水分,盡量避免揉搓。

        多咀嚼增加抵抗力

        冬天,呼吸道傳染病風(fēng)險增加,除了戴口罩、勤洗手、少扎堆等措施,從內(nèi)在因素來講,最主要是提高人體免疫力。吃飯時充分咀嚼,唾液的分泌自然也會增加。唾液中含有被稱為IgA的抗體,如同人體衛(wèi)隊,負(fù)責(zé)免疫功能,阻止細(xì)菌等外敵侵入人體。咀嚼時隨著唾液分泌的增加,其所包含的IgA也會增加,從而起到提高免疫力的作用。一般來講,一口飯咀嚼30次是最理想的,針對疫情期間的特殊情況,應(yīng)盡可能再多嚼幾下。

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