前幾天開(kāi)會(huì)，我遇到了以前的同事小劉。小劉四十出頭，平時(shí)挺注意保養(yǎng)的，可這回見(jiàn)她卻臉色發(fā)白、無(wú)精打采，說(shuō)話(huà)都有些上氣不接下氣。我問(wèn)她“怎么了”，她嘆了口氣說(shuō)，“孩子最近上了初中，可能是青春期逆反吧，說(shuō)他什么也不聽(tīng)，本來(lái)學(xué)習(xí)壓力就重，他還不自覺(jué)，我這天天跟他連喊帶叫的，感覺(jué)現(xiàn)在身體越來(lái)越差，有時(shí)覺(jué)得連氣都上不來(lái)”，我看她狀態(tài)實(shí)在不好，就給她介紹了一位中醫(yī)師，看完病，她打來(lái)電話(huà)說(shuō)：“醫(yī)生說(shuō)我氣虛、肝郁，除了給我開(kāi)藥之外還囑咐我少發(fā)火、少說(shuō)話(huà)，少發(fā)火我能理解，為啥還要少說(shuō)話(huà)呢？”

聽(tīng)了她的話(huà)，我暗暗覺(jué)得這位醫(yī)師是個(gè)高手。治病，除了消除癥狀之外，更重要的其實(shí)是除掉病根，而“說(shuō)話(huà)太多”，正是氣虛的病根之一。

金末明初的名醫(yī)李東垣在他的著作《脾胃論》里面，記載了一個(gè)很有名的方子叫“補(bǔ)脾胃瀉陰火升陽(yáng)湯”，這個(gè)方子后邊列了服藥后的一些注意事項(xiàng)，其中一條是喝完這個(gè)藥以后，要忌語(yǔ)話(huà)一二時(shí)辰許。很多人看到這兒應(yīng)該覺(jué)得很奇怪吧，什么意思？不讓人說(shuō)話(huà)，這是什么道理？

李東垣是怎么解釋的呢？他說(shuō)，補(bǔ)氣的藥喝進(jìn)去，人的精神頭足了，這時(shí)候如果到處去講話(huà)，就相當(dāng)于邊補(bǔ)邊消耗，氣機(jī)會(huì)逆亂的。正確的做法是，喝完湯藥以后，盡量找個(gè)地方安靜待著，別說(shuō)話(huà)，別耗神也別耗氣，讓藥力在體內(nèi)自己運(yùn)行，安靜地走遍經(jīng)絡(luò)，從而起到它的藥效。

除了保證藥效之外，其實(shí)去除病根才是最重要的。說(shuō)話(huà)太多很耗氣，民國(guó)名醫(yī)張錫純的醫(yī)案里面就曾記載，有一位老師，大氣下陷。結(jié)果有一天走路，走著走著一下子人就“走”了，就去世了。這是話(huà)多耗氣的一個(gè)很極端的例子?，F(xiàn)代人不只是老師，很多人都操心太多，說(shuō)的話(huà)過(guò)多，這就不止是耗氣，更耗心神了。

老子在《道德經(jīng)》里說(shuō)，“為學(xué)日益，為道日損。損之又損，以至于無(wú)為”，這句話(huà)對(duì)養(yǎng)生很有意義。看看我們身邊，什么事都愛(ài)操心，愛(ài)插句話(huà)的人很少有身體好的，所以，不該說(shuō)話(huà)的時(shí)候咱就好好地“靜靜”，哪怕閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，都是對(duì)身心很好的滋養(yǎng)。