第1組：保持警惕+積極求助

正如兵法的最高境界是不戰(zhàn)，我們應時刻保持警覺，盡量避免置身絕境。新聞曾有多次報道驢友探險出事、誤入傳銷團伙、被拐賣以及被強逼賣淫等悲劇，非常令人痛心。而要保持警惕，我們首先要了解相關知識，加強防范意識。其次，如果某些惡性事件已經不可避免地發(fā)生，我們應積極求助所有能夠求助的力量，包括家人、朋友、鄰里、專家、媒體、警方等等，在自救的基礎上，最大限度地得到他人的救助。

第2組：求生欲+奮發(fā)心

身處絕境，如果不想自救，別人是無法救你的。就好像一個溺水的人，如果沒有足夠強烈的求生欲，唯一的可能就是放棄自救，沉下去。

就像前面提到的“黎貝卡的異想世界”作者所說，“一切都會過去的前提是，你自己愿意讓它過去。只有愿意自渡的人才有被渡的機會?！?/p>

愿意自渡，就是求生欲。

關于奮發(fā)之心，最近的熱播劇《大秦賦》里，李斯說了一段話：“詬莫大于卑賤，悲莫甚于窮困。若處于卑賤，卻無奮發(fā)之心，更自命不凡，標榜與世無爭，實乃故作姿態(tài)，禽獸不如?！?/p>

這里的“禽獸不如”跟我們現(xiàn)在的語義有所不同，不是罵某人行為惡劣禽獸不如，而是說，人處于窮困潦倒的境況中如若仍不思變、混吃等死，還自命不凡地標榜厭惡名利，把“佛系、與世無爭”當成躺倒的借口，這樣的人就跟那些只能張嘴等著喂食的動物沒有兩樣。

自救的開端，是具備足夠強烈的求生欲和奮發(fā)心。

第3組：適時低頭+潛心積累

“人在逆境中，不得不低頭”是無奈之舉，也是戰(zhàn)術。適時低頭不等于全盤服輸，更多是頭腦清醒的面對現(xiàn)實、自我保全，以及“留得青山在，不怕沒柴燒”的目光長遠。

在這種處境中，爭強好勝、意氣用事說明智慧不足，也說明自救的不可能。成熟的、可望自救的人格，是像大樹一樣，疾風吹時不妨彎彎腰，風平浪靜后再挺起身來。

所謂“先蹲后跳”，蹲下的瞬間，你可以有一萬種思考。

實際上，從某種角度說，低谷和逆境也是我們自省的好機會。一個好問題是：“我為什么落到如此境地？”是自身能力弱，還是性格有缺陷，與人溝通有障礙？是找錯了人生方向，還是輕信他人誤墜陷阱？

發(fā)現(xiàn)了問題，你才能解決問題。能夠不斷解決問題，你就實現(xiàn)了自救。

其次，逆境也是學習的機會。人生低谷期通常比較“閑”，你可以利用這段時間去讀書，去學習新知識、新思想、新技能，而學習的積累反過來又會幫助你在生活和事業(yè)上東山再起。

所有的準備都不會白做。一刻不停地學習，就是自救。

第4組：樂觀力+信念感

樂觀是一種天性，也是一種能力。擁有樂觀的能力，才承受得起人生中的各種打擊，扛得住低谷期的挫敗感。

如何獲得并持續(xù)擁有樂觀力？首先，你需要隨時關注自己的心理狀況，在不斷的心理調適過程中，逐步提高自己的心理承受能力，讓內心變得強大。

其次，在面對“自救”這個龐大命題的時候，你不妨分解目標，用一個個的小成績、小進步、小改變來振奮自己，讓自己不斷有新的成就感，從而始終保持樂觀的心態(tài)。

更重要的一點是，樂觀來自目標和信念。很多人一生辛苦努力卻始終在逆境中打轉，原因就在于缺乏長遠目標和堅定的信念。目標和信念就像是一座燈塔，無論身處高山低谷，無論路途有多么跌撞，它讓你始終看得清方向，始終記得你要去哪里，并且始終堅信你會抵達你要去的地方。

奧斯卡大導演李安當年在美國讀完電影專業(yè)后，整整六年沒有工作，在家里做飯帶小孩。他的岳父母曾經想資助他開一間餐館，但他沒有接受。他打算去社區(qū)大學讀計算機課，這樣學成之后，可以找一份安穩(wěn)的工作，畢竟計算機是時代的熱點。但他的太太林惠嘉阻止了他這么做。她撕掉了他的課程表，提醒他：“要記得你心里的夢想！”

李安的夢想、目標和信念，就是電影。他放棄了旁逸斜出的念頭，繼續(xù)朝著這座燈塔往前走，最終實現(xiàn)理想，成功自救。

第5組：頭腦清醒+吃苦死磕

心態(tài)樂觀、信念堅定的同時，你還需要有一個清醒的頭腦，。真正的樂觀主義者并不是只看事情好的一面，或是掩耳盜鈴自欺欺人，而是在清醒洞察事情的好與壞之后，選擇直面現(xiàn)實，并竭盡全力讓現(xiàn)實變得更好。

在任何時候，都保持頭腦清醒、雙眼明亮。時刻警告自己：別犯糊涂。

心明眼亮的同時，你還得能夠吃苦，敢于死磕。這里的吃苦不是安于貧困，能過苦日子，而是跟困難較勁，去克服自救路途上的所有困難、克服自己的畏難情緒，克服自己的意志不堅與脆弱。

不服輸，不認慫，不放棄。就算被命運摔到谷底，只要沒死，就不可輕言放棄。懷著死磕到底的心，你才能重新浮上水面，看見遠處的救生艇。

第6組：理性態(tài)度+專業(yè)精神

身處困境、險境以及絕境時，感情用事只會壞事。理性態(tài)度和專業(yè)精神，在任何時候都相當管用。《肖申克的救贖》里，男主在牢房里往地下深挖，最終挖出一條通往監(jiān)獄外面的地道，這需要精確的計算；《火星救援》里，男主乘坐的升空艙要和團隊操縱的航天器接近，更需要精確的計算，差之毫厘，他分分鐘會成為一粒塵埃，流浪在茫茫宇宙里。

2021年，埃隆·馬斯克成為世界新首富。在被問如何應對棘手問題時，他提供的6個步驟很值得借鑒：一，提出一個問題。二，盡可能收集多的證據(jù)。三，根據(jù)證據(jù)制定公理，并嘗試為每個公理設定一個可能性的概率。四，根據(jù)有效性得出結論，以便確定：這些公理是否正確；是否相關；是否必然導致這個結論？概率有多大？五，試圖推翻結論。尋求別人的反駁，進一步幫助打破你的結論。六，如果沒有人可以使你的結論無效，那么你可能是對的，但你并不一定是對的。

理性和專業(yè)是自救最堅實的基礎，越是精準自救，越有可能成功。