●魯班石

他是一名博士生，榮獲上海交通大學2019“學生年度人物”和第四屆上海交通大學研究生“學術之星”的榮譽，但他還是一個有娃的父親，而且他還是有著六塊腹肌的健身達人，校園歌賽冠軍……

1994年出生的他，從小就愛學習，在父母的引導下，每天放學回到家后先寫作業(yè)，然后再做一些類似看電視、聽音樂等娛樂活動。逐漸地，他學會了自我管理時間，在養(yǎng)成習慣后，他成了“別人家的孩子”，一路讀完初中、高中。

多年來養(yǎng)成的時間管理習慣，讓他的學業(yè)成績斐然。本科期間連續(xù)三年獲得國家獎學金，擁有三項國家專利。2015年本科畢業(yè)時，他以保研夏令營全國第一名的成績，直博上海交通大學材料科學與工程學院。

讀博的第一年，態(tài)度積極的他很努力地想快速進入課題研究狀態(tài)，但卻找不到方向，他不知道自己該做什么。導師韓禮元看出了端倪，語重心長地對他說：“你的日子還長著呢，年輕人不要太著急。沒有目標的話，我這里有幾個綜述論文的思路，你可以試試看?！?/p>

這句鼓勵的話似乎給他打了一針找回初心的強心劑。是呀，自己才直博的第一年，5年時間才剛剛開始，急什么呢？更何況自己從小就養(yǎng)成了很強的時間管理習慣，只要把時間用好，就一定能達到自己想要的目標。

于是，個性積極的他選擇從“小事”做起，在購買試驗材料、協(xié)助修改匯報材料、制作PPT等瑣碎的“小事”上，他通過合然想出了思考的問題答案，就會馬上轉身回到實驗室，把結果認真記錄下來；就連洗臉刷牙的時間，他都會思考問題。

然而，學習和工作并不是人生的全部，一味地追求學習和工作，而不會生活，對學習和工作可能會適得其反。會管理時間的他，堅信生活和工作是相輔相成的，良好的生活狀態(tài)是搞好科研的前提。實驗室里，從小就喜歡唱歌的他，會時不時地哼起旋律來調節(jié)緊張情緒。周末他會以運動健身、周邊短途旅行，或者以參加志愿者活動的方式來緩解壓力和疲勞。

功夫不負有心人，合理分配時間，讓他在學習、科研和生活上做到了“魚和熊掌”兼得。四年時間里，他發(fā)表了SCI論理分配時間來積累經驗。慢慢地，在制作PPT的過程中，他領會到了邏輯思考的魅力和其對論文寫作的重要性；協(xié)助修改匯報材料，使他融入了課題組，深入了解了組內各個研究方向的特點；購買試驗材料讓他掌握了儀器設備的使用技巧等等。各方面知識的積累和能力的提升，為后期的科研工作打下了扎實的基礎，與此同時，他學習和課題研究的效率也得到大幅提高。

不過，一個人的時間和精力畢竟是有限的，只有有效利用好有限的時間，才能提高學習和工作的效率。做實驗前的課題調研他會隨時進行，利用碎片時間在手機上隨時查看文獻；外出辦事時，他會隨身帶上電腦，隨時隨地進行工作；去食堂的路上，突文16篇，一作論文影響因子破百。愛好唱歌的他，在全民K歌里錄制了486首單曲，獲得了24000多次的收聽，參加交大粵語歌大賽獲得冠軍，還收獲了最佳臺風獎和最受歡迎歌手獎。持之以恒地運動健身，也讓他從文弱書生變成了有六塊腹肌的型男。自己買菜做飯，讓他的廚藝越來越好……

這樣忙碌的工作和生活并沒有耽誤他的終身大事，他和大二時認識的她步入了婚姻的殿堂，成為彼此的依靠?，F在，結束實驗室的工作回到家之后，他又多了和妻子一起帶娃的任務。

他，就是王言博，上海交大年度人物、校園歌賽冠軍、六塊腹肌的健身達人。

有人問他：“你這么年輕，同時做成了這么多事，是不是很累，又是如何做到的呢？”王言博坦言：“是很累，但是真的很快樂。我從有效利用時間入手，讓學習、工作和生活之間起到相互促進的積極作用?！?/p>

時間雖然有限，要想取得驕人的成績，不但要把時間掌握在自己的手中，而且還要做到會管理時間，會有效利用時間，這樣就會“魚和熊掌”兼得。