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        唐敬義的養(yǎng)生法

        2021-03-17 22:31:32高敦富
        老友 2021年2期
        關鍵詞:散步太極拳長壽

        高敦富

        長壽老人唐敬義生于1925年,現(xiàn)在仍然身體硬朗、思維敏捷。當筆者慕名探求唐老的長壽原因時,他笑著說:“獲得長壽其實很簡單,只要堅持做到心態(tài)好、愛好多、常運動這三條就行?!?/p>

        心態(tài)好

        日常生活中,唐老始終保持一顆平常心,從不計較個人得失。在崗時,以他的資歷、技藝和貢獻,只要稍微疏通關系,就可評上高級職稱。但他為人光明磊落,對名譽地位從不放在心上。沒評上高級職稱,他不但沒半句牢騷,反而寬慰自己:“名額有限,何必去爭,不如著重提升自己的知識水平?!痹缒?,他一直在縣文化館工作,是單位文化工作的一把好手,前途大好。可世事難料,他因為出身問題被下放到農村。即使面臨困境,生活艱苦,他仍然堅持書畫創(chuàng)作。雖然命途多舛,但唐老從未悲觀過。拜倫曾說:“悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老。”你用什么樣的態(tài)度去對待生活,生活就會以什么樣的方式回饋你。正因為唐老在日常生活中總是樂觀豁達,心地善良,笑對人生,天天在快樂中度過,健康尤其青睞他。

        愛好多

        唐老不抽煙,不喝酒,生活豐富多彩,這歸功于他擁有許多興趣愛好。他特別注重文化養(yǎng)生,詩琴書畫融入了他的生活。他尤其喜歡吟詩作對、寫寫畫畫和剪紙。他說:“我能活到這個年紀,與勤于書畫剪紙和吹拉彈唱分不開?!碧评系臅嬜髌罚洺T谑欣蠀f(xié)舉辦的書法繪畫展上展出,令參觀者嘖嘖稱贊。平時單位里有同事辦喜事,他就專門創(chuàng)作一幅彩畫并作上一首詩以表祝賀。他還連續(xù)多年為單位的同事和社區(qū)居民義務寫春聯(lián)。唐老92歲時創(chuàng)作圖文并茂的《剪紙新花話瑞昌》和長詩《信天游》,抒發(fā)了一個高齡老人對黨和國家的深厚感情,為傳播正能量作出了貢獻。如今,即將跨入期頤之年的唐老,仍然經常背著心愛的二胡,步行到柳湖公園自拉自唱,快樂逍遙地享受著晚年生活。不知情的人見一位白發(fā)老翁那樣陶醉于自娛自樂之中,就與他搭訕:“老大爺,您有七八十了吧?您真快活?。 碧评闲χ{侃:“我是‘90后啊?!碧评辖洺8袊@:“黨的政策好,社會又祥和,享受著幸福生活,叫人怎么不快活呢?”

        常運動

        唐老生活習慣良好。他不挑食,每餐八分飽,從不暴飲暴食。唐老的生活也極有規(guī)律,起居作息順應人體生理節(jié)律,從不違反和錯亂。唐老日常還特別喜歡運動。他常說:“‘生命在于運動是有科學道理的。人只有多動手腳,才能保持生命的活力,從而延緩衰老進程。我這個人生性好動,不動就過不得。”散步、打太極是他每天的必修課。凡晴天的早上,他都身背刀劍,踏著晨曦來到公園,同老友們一起操練。大家十分敬佩:那么大的年紀,還能把太極拳譜和各種刀劍套路記得那么清楚。每當有人請教時,他都樂于指點。堅持運動使他保持著健康的體魄。他十分熱愛太極拳。很多人不知道,早在1998年他就同其他四位退休老干部一起,創(chuàng)立了瑞昌市太極拳協(xié)會。他還擔任協(xié)會總教練,為瑞昌的太極拳運動發(fā)展作出了積極貢獻。散步也是唐老喜歡的運動方式。他說:“人老腿先衰,養(yǎng)生就要多走路。我堅持散步幾十年了,每次參加單位老年體協(xié)活動后,我都是走路回家,從不坐車,是散步讓我腿腳靈便呢?!辈饺?0歲高齡后,他仍然積極參加單位老年體協(xié)組織的健步行活動。

        “老牛亦解韶光貴,不等揚鞭自奮蹄。”唐敬義說,他還在朝著百歲目標奮力前行。其滿滿信心令人稱贊。

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