劉卉

【關(guān)鍵詞】心理健康;合唱教學(xué);有機(jī)融合

時下，囿于升學(xué)壓力加大、攀比之風(fēng)濃厚、生活節(jié)奏加快等諸多因素，學(xué)生或自卑內(nèi)向，或心里充滿陰霾，或孤獨煩躁，或性格變異……負(fù)能量充盈身心的同時，學(xué)習(xí)退步、情感扭曲、心靈干旱。于是，矯正學(xué)生負(fù)向心理不可或缺，學(xué)生陽光心理世界的重建任重而道遠(yuǎn)。但是，細(xì)究現(xiàn)實，心理健康教育現(xiàn)狀不容樂觀，重理論傳授而輕學(xué)科滲透的現(xiàn)象仍然比比皆是，說教太多，情境太少;居高臨下太多，平易近人太少;直面批評太多，委婉無痕太少，以至于心理健康教育的面目是“可憎的”，自然，其結(jié)局也是費時低效的。

心理健康教育必須有一定的抓手，抓手之一就是恰到好處地把心理健康教育糅合于學(xué)科教學(xué)中。其中，將心理健康教融入音樂學(xué)科的合唱教學(xué)中不失為“抓手”之一。合唱重在“合”，“聲聲相同”上的“合”也罷，“聲聲相應(yīng)”上的“合”也罷，都離不開一種積極的心態(tài)，離不開一種健全的心理。合作、開放、陽光、利他、責(zé)任心、愛心等，都是合唱中必不可少的因子，也是心理健康教育中不可或缺的因子。一個能夠很好地融合于合唱隊伍中的學(xué)生，也一定是一個具有健康心理的學(xué)生。下面，筆者將結(jié)合多年的音樂教學(xué)經(jīng)驗，談?wù)勑睦斫】到逃c音樂課堂合唱教學(xué)的有機(jī)融合，培養(yǎng)學(xué)生健全人格的方法。

一、訓(xùn)練：氣息相通，提高學(xué)生自我調(diào)控能力

現(xiàn)今，由于學(xué)業(yè)、交際、升學(xué)等因素的影響，大多數(shù)學(xué)生都處在心理煩躁的狀態(tài)，部分小學(xué)生做事總是心猿意馬，學(xué)習(xí)總是心不在焉，精神總是萎靡不振。針對這種現(xiàn)象，我們在心理健康教育時可以結(jié)合音樂課堂合唱教學(xué)中氣息調(diào)解法，讓學(xué)生在合唱訓(xùn)練中學(xué)會氣息放松、情緒釋放，以達(dá)到用一種自然、舒暢的呼吸、說唱，從而在完成合唱高效質(zhì)量的同時緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力和負(fù)擔(dān)。

比如，音樂課堂合唱訓(xùn)練時，總有一部分學(xué)生被自己的情緒困著，要么訓(xùn)練不太專心、心猿意馬，要么若有所思、呆若木雞。這時，為了讓學(xué)生心神安定，也為了達(dá)到合唱訓(xùn)練的效果，我們不妨讓學(xué)生先做做熱身運動，抖抖肩，甩甩胳膊，扭扭腰;再讓學(xué)生兩人一組背靠背站立，做吸氣，呼氣運動。然后要求學(xué)生發(fā)一聲“絲”的聲音，發(fā)“絲”時要求學(xué)生緩慢的、均勻地把氣吐完，以此來控制自己的氣息;最后，讓學(xué)生發(fā)出一聲下行音階“哈”，以移調(diào)的方式練習(xí)喉嚨放松和橫膈膜的控制等。通過這樣的合唱熱身訓(xùn)練，學(xué)生就會很輕松自如地進(jìn)入合唱狀態(tài)，而學(xué)生也學(xué)到了氣息相通，調(diào)控情緒的方法。

實踐多次證明，自我情緒的調(diào)控是緩解心理壓力的前提，而自己氣息節(jié)奏的調(diào)控又是自我情緒調(diào)控的關(guān)鍵。做實這兩個“調(diào)控”不可或缺——盡可能按節(jié)奏呼吸，盡可能撫平緊張心情，盡可能按下不耐煩、暴躁、失落等情緒，如此，才是對合唱的負(fù)責(zé)，才是對高效課堂的負(fù)責(zé)，才是對心理健康的負(fù)責(zé)。因此，在心理健康教育中融入音樂課合唱教學(xué)氣息調(diào)控訓(xùn)練，可以有效地緩解學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生安靜下來，放松心情、釋放情緒，矯正心理。合唱中能夠“靜”，學(xué)習(xí)中才能“靜”，生活中才能“靜”，這正是健全人格的有力體現(xiàn)，正是心靈和情感大廈建設(shè)中最為有力的基石。作為音樂教師，既應(yīng)是學(xué)生“動起來”的高手，也是學(xué)生“靜下來”的高手。動靜結(jié)合，合唱質(zhì)量和心理健康才能實現(xiàn)“雙豐收”。

二、過程：心心相通，提高學(xué)生的合作能力

當(dāng)今小學(xué)生心理問題中最重要的表現(xiàn)就是特立獨行、我行我素，缺乏必要的團(tuán)隊精神、合作意識。而音樂課合唱教學(xué)恰恰能糾正學(xué)生的不足，提高學(xué)生的合作意識，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神。眾所周知，音樂課合唱教學(xué)是一種師生高度協(xié)作、彼此融合的音樂教學(xué)形式，這種教學(xué)形式?jīng)Q定了學(xué)生個體要符合音樂、符合集體的要求，學(xué)生的聲音品質(zhì)要整齊劃一，語言表達(dá)要清晰準(zhǔn)確，情感表達(dá)要得體到位。而且學(xué)生還要克服自身的嗓音波動與其他隊員的聲音共振，這就有效地打破了學(xué)生個體之間的偏見，獲取了純凈的合唱音色。同時，這也讓學(xué)生學(xué)會了寬容與接納，領(lǐng)悟到了同聲同心、心心相通的合作真諦。由此可見，心理健康教育與音樂課堂合唱教學(xué)的有機(jī)融合，是培養(yǎng)學(xué)生同理心的搖籃。

比如，合唱《春雨沙沙》，歌曲中有一個擬音詞“沙沙”，模擬春雨輕輕飄灑、潤物細(xì)無聲的意境。合唱時，需要三個聲部：高聲部持續(xù)固定節(jié)奏演唱，要模擬春雨淅淅瀝瀝，連續(xù)不斷的意境;二聲部中都有一句“春雨沙沙”的擬聲詞，意在疊章重唱，增強歌曲旋律，表現(xiàn)春意盎然的景象;三聲部固定在高低音“mi”上，意在創(chuàng)設(shè)春雨無聲、滋潤萬物的意境。在演唱時高聲部要高亢激昂，中聲部要輕柔流暢，三聲部要厚重凝練。只有三個聲部相互配合，才能相得益彰，取得理想的藝術(shù)效果。在訓(xùn)練時，學(xué)生必須克服特立獨行的行為習(xí)慣，要虛心地接納成員不同的聲音，同行通力緊密協(xié)作，才能更好地演繹作品。

從心理學(xué)角度分析，合唱要想達(dá)理想的藝術(shù)效果，學(xué)生必須“以一種新的習(xí)慣代替一種舊的習(xí)慣，同時賦予新習(xí)慣以愉悅的情緒”。因此，嚴(yán)明的合唱紀(jì)律、良好的精神風(fēng)貌，就是美妙歌聲的基礎(chǔ)保證。而音樂課合唱訓(xùn)練的美妙之處在于讓學(xué)生擺脫了自私自利的行為習(xí)慣，使學(xué)生融入了合唱團(tuán)隊中，體會到了合作的魅力，感受到了合作的力量，享受到了合作的樂趣。

三、實踐：同甘共苦，培養(yǎng)學(xué)生的奉獻(xiàn)精神

新時代的小學(xué)生，獨生子女占多數(shù)，由于受家庭、社會、互聯(lián)網(wǎng)等因素的影響，再加上快節(jié)奏的生活和高壓力的學(xué)習(xí)，學(xué)生變得越來越孤獨和自卑，集中表現(xiàn)為獨斷專行、不顧及他人感受、自私自利、損害他人或集體的利益、行為不當(dāng)、暴力傾向嚴(yán)重。學(xué)生的這些不良的行為習(xí)慣與音樂課合唱教學(xué)中對學(xué)生的要求正好大相徑庭、截然相反。從心理健康教育角度分析，音樂課合唱教學(xué)的實踐可以起到糾正學(xué)生不良行為習(xí)慣、消除學(xué)生孤獨自卑心理的作用，是培育學(xué)生奉獻(xiàn)精神，加強學(xué)生集體主義觀念的有效途徑和方法。

比如，合唱班有位學(xué)生萍萍，是一位留守兒童，性格內(nèi)向、孤僻自傲、不善言辭。合唱訓(xùn)練時總是聲音低沉、落落難合。有幾次，我特意注視他，他卻視而不見，依舊我行我素！課間休息時間，我通過其他學(xué)生了解到他因家境貧寒，所以自卑。于是在以后的合唱排練和演出時，我要求其他學(xué)生與王萍同學(xué)同排練、同演出、同著裝。因為同甘共苦，同唱一首歌，同享一份情，在潛移默化的合唱實踐中，王萍同學(xué)漸漸融入了集體中，慢慢找到了自己的精神歸宿和心靈慰藉。

這樣的音樂課合唱實踐猶如原生態(tài)的天然營養(yǎng)物，給學(xué)生懵懂的心里注入了一絲溫暖，給予撫慰、鼓勵和教育，有效地滋補了學(xué)生的精神世界，打開了學(xué)生的心理癥結(jié)，根治了學(xué)生的不良心理問題，培養(yǎng)了學(xué)生的奉獻(xiàn)精神，增強了學(xué)生的集體榮譽感和愛國主義精神。沉浸在這樣的合唱境界中，正向心理漸漸滋生，正能量盈滿全身，正效應(yīng)擴(kuò)展周圍，而這正是合唱中介入心理矯正中應(yīng)有的風(fēng)景。

一切教育，根本在于完善“人”上，音樂課合唱教學(xué)的目的就在于提高學(xué)生審美修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生合作意識，完善學(xué)生人格。因此，心理健康教育與音樂課堂合唱教學(xué)的有機(jī)融合，對培養(yǎng)學(xué)生健全人格是大有裨益的，值得我們探索和嘗試。