阿都阿呷

（西昌市人民醫(yī)院，四川 西昌，615000）

支氣管哮喘作為一種常見(jiàn)的呼吸道疾病，不僅會(huì)對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)造成不同程度的損害，而且還具有較高的并發(fā)癥率，如果患者不予以重視，很容易引發(fā)多種并發(fā)癥，比如肺心病、肺部感染、呼吸衰竭等。對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)講，要想遠(yuǎn)離疾病的困擾，除了要接受正規(guī)的治療以外，日常護(hù)理和預(yù)防措施必不可少。這就要求廣大患者必須要掌握支氣管哮喘的日常護(hù)理和預(yù)防措施，不斷提高自我保健能力，爭(zhēng)取在改善病情的同時(shí)，也能提高自身的生活質(zhì)量。那么，支氣管哮喘的日常護(hù)理和預(yù)防措施有哪些呢？下面我們將進(jìn)行詳細(xì)的介紹，大家不妨耐心的看一看。

一、支氣管哮喘的日常護(hù)理方法

對(duì)于支氣管哮喘患者而言，在日常生活中一旦疏忽大意，很容易使病情發(fā)作，從而進(jìn)入喘息發(fā)作的危險(xiǎn)期。因此，為了安全度過(guò)危險(xiǎn)期，廣大患者必須要掌握正確的護(hù)理方法，爭(zhēng)取在改善病情的同時(shí)，也能確保自身的生命安全。首先，當(dāng)患者病情發(fā)作時(shí)，不宜立即停止運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該逐漸放慢速度，平復(fù)情緒，緩解焦慮與緊張。其次，患者應(yīng)放松心情，盡快調(diào)整自己的呼吸方式，減緩呼吸頻率，降低呼吸深度，慢慢改善喘息癥狀。具體方法如下：放松全身肌肉，先呼一口氣，呼氣力度稍大于平時(shí)正常呼吸，但也不可過(guò)猛，然后緩慢吸氣。在此需要特別強(qiáng)調(diào)的是，呼氣時(shí)間與吸氣時(shí)間應(yīng)保持一致，這樣才能有效地改善喘息癥狀。當(dāng)呼吸逐漸平穩(wěn)后，患者需要延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，即在吸氣時(shí)間不變的前提下，逐漸延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，注意要循序漸進(jìn)。堅(jiān)持這種呼吸模式10-15 分鐘，通?；颊叩拇Y狀就會(huì)得到改善。如果經(jīng)過(guò)上述護(hù)理措施后，患者的癥狀沒(méi)有得到改善，那么患者就需要利用支氣管舒張劑來(lái)抑制病情發(fā)展，比如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、吸入用布地奈德混懸液等。若藥物護(hù)理的效果也不明顯，那么患者應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

二、支氣管哮喘的預(yù)防措施

1.避免接觸過(guò)敏原

對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)說(shuō)，要想預(yù)防疾病的發(fā)生，首先就要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。在日常生活中，花粉、煙霧等都是典型的過(guò)敏原，因此，為了避免過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，建議患者少去公園或郊外等花草密集的地方，如果一定要去，必須佩戴口罩。此外，保持室內(nèi)空氣清新也是預(yù)防支氣管哮喘發(fā)作的主要措施，建議廣大患者多通風(fēng)、多清潔，將室內(nèi)的溫度和濕度控制在合理范圍內(nèi)，杜絕吸煙。

2.堅(jiān)持健康的飲食結(jié)構(gòu)

維生素A 和維生素C 不僅具有增強(qiáng)免疫力的功效，而且還能起到促進(jìn)炎癥吸收、潤(rùn)肺的作用。因此，建議廣大支氣管哮喘患者多吃一些富含維生素A、C 的食物，比如蘋果、櫻桃、菠菜等，少食或忌食油炸、辛辣等刺激性食物。

3.保證充足的喝水量

對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)講，若呼吸道黏膜一直處于干燥的狀態(tài)，那么很容易使病情發(fā)作。鑒于此，廣大患者必須要保證每天至少喝夠2 升左右的水，這樣不僅能夠避免呼吸道黏膜干燥，而且還能提高呼吸系統(tǒng)的抵抗力，從而為降低病情的發(fā)生率奠定良好的基礎(chǔ)。

4.保持適量的體育運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過(guò)臨床研究證明，正確合理的體育運(yùn)動(dòng)可以改善支氣管哮喘患者的肺部功能和呼吸功能，促使患者能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾。因此，建議廣大患者結(jié)合自己的身體狀況、耐受力等制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方式。患者以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳、慢跑、太極拳等，逐步提高自己的機(jī)體抵抗力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以此來(lái)降低支氣管哮喘的發(fā)作次數(shù)。

5.掌握腹式呼吸的方法

對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)講，正確的呼吸方式不僅能夠改善病情，而且還能預(yù)防病情的發(fā)作。據(jù)臨床試驗(yàn)表明，腹式呼吸對(duì)于改善支氣管哮喘患者的病情有著顯著的作用，因此建議廣大患者在日常生活中盡量采用腹式呼吸方法，具體內(nèi)容如下：取臥位或坐位，放松全身肌肉，用一只手按壓在上腹部，呼氣時(shí)，腹部下沉；吸氣時(shí)，腹部隆起，以此加強(qiáng)呼吸深度。在呼吸的過(guò)程中，患者可以根據(jù)手部的起伏情況做出合理的調(diào)整，這對(duì)改善患者的呼吸功能和循環(huán)功能是極為有利的。

上述內(nèi)容介紹了支氣管哮喘的日常護(hù)理方法和預(yù)防措施，希望能夠?yàn)閺V大患者提供一些幫助。對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)說(shuō)，每發(fā)病一次，都會(huì)對(duì)患者的呼吸系統(tǒng)造成一定程度的損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧＿@就要求廣大患者必須要做好日常護(hù)理和預(yù)防工作，積極掌握支氣管哮喘的發(fā)病原因、癥狀、治療方法等，不斷減少喘息發(fā)作的次數(shù)，確保自身的生命健康，進(jìn)一步為提高生活質(zhì)量奠定良好的基礎(chǔ)。