文/郭真禮

如果問你：你希望孩子成為一個(gè)什么樣的人？我想很多家長都會(huì)提到一個(gè)詞：情商高。不同于以前只要孩子智商高就夠了，情商高逐漸成為了培養(yǎng)孩子的“硬指標(biāo)”之一。

確實(shí)，情商高的好處多多。想要擁有高情商，最核心的是要能夠理解自己和他人的情緒，也就是我們所說的“共情”能力?！肮睬椤蹦芰Ω叩娜藭?huì)獲得更多的社會(huì)支持，在社會(huì)交往中也會(huì)更受歡迎。

上一期我們介紹了什么是情緒能力，情緒能力具體包括了情緒理解能力、情緒表達(dá)能力、情緒調(diào)節(jié)能力。這三種能力遵循從低級到高級，從簡單到復(fù)雜的規(guī)律。本期我們將一起來了解孩子的情緒理解能力。

不同年齡段孩子情緒理解發(fā)展不同

的情緒感受。

在1 歲之前，孩子就已經(jīng)逐漸可以體會(huì)到基本情緒，包括高興、害怕、生氣、傷心和厭惡。這些情緒都是可以通過面部表情觀察到的，比較好識別。1 歲半左右，孩子會(huì)開始萌發(fā)與自我意識有關(guān)的情感，這些情感會(huì)增強(qiáng)或者削弱“我是一個(gè)什么樣的人”的感受。比如，羞愧、尷尬、內(nèi)疚、自豪等等。2 歲之后，孩子理解情緒的能力開始突飛猛進(jìn)地進(jìn)步。逐漸能理解自己的情緒并說出情緒的起因、結(jié)果和自己對應(yīng)的行為。4-5 歲的孩子可以學(xué)會(huì)理解他人的情緒感受并能初步預(yù)測他人情緒之后對應(yīng)的行為反應(yīng)，比如生氣的孩子可能會(huì)打人，高興的孩子更容易分享。5 歲之后，孩子能夠在家長的引導(dǎo)下站在他人的角度考慮問題，這是由于他們已經(jīng)能夠充分理解他人

給情緒命名

喜、怒、哀、懼是人的正常情緒表現(xiàn)，要引導(dǎo)孩子表達(dá)出自己的感受。所以當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，我們要引導(dǎo)他把情緒說出來。最初應(yīng)在生活場景中幫助孩子認(rèn)識情緒，把那些對應(yīng)孩子情緒的詞語說出來，比如，在孩子生氣的時(shí)候，可以說：“你現(xiàn)在很生氣是嗎”。在孩子開心的時(shí)候，可以說“你看起來很開心是嗎？”幫助他把對應(yīng)的情緒說出來，給當(dāng)下的情緒命名，他會(huì)慢慢感受到原來“這就是生氣啊、這就是開心啊”，逐漸學(xué)會(huì)理解自己的情緒。

【知識鏈接】

作為父母，需要知道孩子的情緒理解能力是逐步發(fā)展出來的，我們要了解孩子不同年齡的情緒發(fā)展特點(diǎn)，不要提出超出孩子年齡能力限制的要求。

了解了不同年齡段孩子情緒理解能力的基礎(chǔ)上，應(yīng)該如何幫助孩子理解情緒呢？

和孩子談?wù)摳惺?/h2>

談?wù)撉榫w感受有利于豐富孩子的情緒詞匯、理解情緒產(chǎn)生的原因，也有利于促進(jìn)親子關(guān)系?？梢栽诮雍⒆臃艑W(xué)回家路上或者睡前抽幾分鐘的時(shí)間，問問孩子今天在幼兒園有什么開心的事，有什么難過的事情。比如孩子說今天在幼兒園很開心，你可以說：“是因?yàn)榻裉旄∨笥岩黄鹜婧荛_心嗎？”孩子就會(huì)告訴你：“不是的，今天老師帶我們出去玩,我很開心?！边@樣的對話可以讓幼兒理解到情緒的因果關(guān)系。也可以在睡前找到當(dāng)天發(fā)生的某一件事進(jìn)行談?wù)?，比如說帶孩子去一個(gè)朋友家里玩，孩子看到了朋友家孩子的玩具想玩，但是這個(gè)時(shí)候的孩子還沒學(xué)會(huì)分享，兩個(gè)孩子為玩具爭得哭了起來?？赡墚?dāng)時(shí)就搶玩具這件事解決了問題，但實(shí)際上情緒問題是沒有得到解決的?；丶液罂梢跃瓦@件事和孩子談?wù)撉榫w，“白天的時(shí)候你想玩弟弟的玩具，但是他不給你玩你很難過是嗎？但是沒關(guān)系，難過是很正常的，如果是媽媽也會(huì)很難過的。下次你想玩的時(shí)候可以把你的玩具跟弟弟交換呀?！蓖ㄟ^這樣的談?wù)摐贤ǎ⒆訒?huì)覺得自己的情緒被理解，逐漸學(xué)會(huì)理解自己和他人的情緒。

親子共讀情緒主題繪本

在上一期中我們也談到了情緒繪本，市面上也有很多相關(guān)的情緒主題繪本。在閱讀情緒主題繪本時(shí)要注意引導(dǎo)孩子仔細(xì)觀察畫面，尤其是故事人物的面部表情，幫助孩子識別不同的情緒。如讓幼兒發(fā)現(xiàn)高興時(shí)眉毛是上揚(yáng)的，傷心時(shí)眉毛是往下耷拉的，悲傷時(shí)可能會(huì)掉眼淚，害怕時(shí)嘴巴會(huì)張大，在認(rèn)識的過程中可以帶著孩子一起模仿。還可以通過猜猜我的心情”游戲,和孩子互相觀察,猜測對方的心情。

表露自己的情緒

很多家長會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為在孩子面前不應(yīng)該表露自己的情緒。實(shí)際上父母將自己真實(shí)的情緒表露給孩子，讓其有機(jī)會(huì)將自己的行為與他人相應(yīng)的情緒建立聯(lián)結(jié)。比如，我們可以說：“媽媽現(xiàn)在很生氣，因?yàn)閶寢屨f了很多遍“請把玩具收好”，你都沒有行動(dòng)。媽媽知道你可能只是現(xiàn)在不想收拾，但是你可以告訴我你現(xiàn)在不想收拾，等會(huì)兒再收拾，而不是像現(xiàn)在這樣不收拾也不回應(yīng)媽媽?！睂⒆约旱那榫w表露出來，并說清楚孩子的行為與自己情緒的關(guān)系，這樣的方式可以讓孩子理解自己的行為可能引起他人的某種情緒。

分享自己的情緒故事

在與孩子互動(dòng)的時(shí)候，養(yǎng)成描述表情、情緒的習(xí)慣，將情緒滲透到孩子的日常生活中。作為孩子的撫養(yǎng)者，可以用語言描述自己經(jīng)歷了什么事情，有什么感受，是怎么去解決的。比如可以給孩子說：“今天媽媽在工作中遇到了點(diǎn)問題，一開始也不知道怎么辦，很沮喪，但是媽媽盡力去想辦法補(bǔ)救，最終解決了問題，很開心?！蹦憧赡軙?huì)想：“他這么小能聽懂嗎？”可能一開始他不知道你在說什么，但是長期堅(jiān)持下來，不斷地積累，他對于情緒的理解會(huì)有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。

【方法分享】認(rèn)識情緒的情景小游戲

設(shè)置故事情境，讓孩子在情景游戲中認(rèn)識情緒，既讓孩子覺得有趣好玩，又能幫助孩子明白不同情緒是什么樣的。

比如，想讓孩子明白什么是“害怕”，可以設(shè)置這樣的情境：有一只很兇惡的大狼狗在追一個(gè)小朋友（可以自由改變情景），提供一些不同的表情圖片，讓孩子選擇故事情境中小朋友當(dāng)下的表情是什么。

除了圖片和情景故事，兒童期另一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)方法是角色扮演。讓孩子對繪本和視頻里的小故事進(jìn)行扮演，扮演過程中還可以進(jìn)行角色輪換，可以讓孩子更直觀理解不同情緒所對應(yīng)的表情、語氣以及言行。