文 / 納亮

課外體育活動是指體育課以外學(xué)生從事體育活動的總和。學(xué)生利用課余時間參加體育鍛煉，不僅可以促進自身身心健康，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅韌不拔的團結(jié)合作精神，更能夠養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，為今后從事公安、司法等政法工作打下堅實基礎(chǔ)。寧夏警官職業(yè)學(xué)院做為寧夏唯一一所警察類院校，始終堅持以立德樹人作為根本任務(wù)，肩負(fù)著建設(shè)平安寧夏的重任，如何在學(xué)生警務(wù)化管理的模式下，使學(xué)生主動參加課外體育鍛煉，養(yǎng)成終生體育鍛煉的良好習(xí)慣，是值得我們深思和研究的問題。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本文隨機抽取寧夏警官職業(yè)學(xué)院2019級、2020級400名在校大學(xué)生為研究對象，對其課外體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查研究。

1.2 研究方法

(1)文獻資料法

通過中國知網(wǎng)和百度，以警察類院校課外體育鍛煉現(xiàn)狀為關(guān)鍵詞，搜索、整理和分析有關(guān)文獻資料，為本研究奠定研究基礎(chǔ)。

(2)訪談法

筆者與寧夏警官職業(yè)學(xué)院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及警體教學(xué)部教師進行多方交流，與在校大學(xué)生關(guān)于課體育鍛煉情況進行深入了解和調(diào)查，收集相關(guān)意見和建議。

(3)問卷調(diào)查法

按照本文研究目的，筆者編寫了“警察類院校在校大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀”并在通過信效度檢驗后，以“問卷星”的形式，共發(fā)放調(diào)查問卷400份，提交400份，回收率100%，有效問卷385份，其中男生194名，女生191名，有效率96.25%。

(4)數(shù)理統(tǒng)計法

對有效問卷進行整理，按照體育統(tǒng)計學(xué)等方法，運用Excel軟件對警察類院校在校大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀進行歸納分析和總結(jié)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 警察類院校在校大學(xué)生課余時間安排情況

從表1中可以看出，寧夏警官職業(yè)學(xué)院近一半的學(xué)生在課余時間里還是愿意進行體育鍛煉的，占比47.01%，但仍有34.81%的學(xué)生在宿舍玩手機、上網(wǎng)、玩游戲。這說明，隨著手機互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)達，學(xué)生用手機讀書、學(xué)習(xí)、網(wǎng)購、交友、刷抖音、看視頻，已成為業(yè)余時間的主要活動，這不僅占用了大部分鍛煉身體的時間，更由于長時間看手機、長時間保持一個姿勢，嚴(yán)重影響到學(xué)生的視力、身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)，不利于學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

表1 在校大學(xué)生課余時間安排情況統(tǒng)計表(N=385)

2.2 警察類院校在校大學(xué)生體育鍛煉的動機

了解學(xué)生利用課余時間參加體育鍛煉的目的，有利于掌握在校學(xué)生對課余體育鍛煉的內(nèi)在需求和內(nèi)在價值取向，有利于警察類院校體育課程改革和校園文化建設(shè)。從表2可以看出，43.64%的學(xué)生參與體育鍛煉的目的是為了強身健體，說明學(xué)生對自身身體素質(zhì)的要求還是較高的，這也符合警察類院校學(xué)生的基本狀態(tài)，同時還有近三分之一以上的學(xué)生參加體育鍛煉是為了今后的期末考試、體質(zhì)測試和招警體能測試，說明他們現(xiàn)在的身體素質(zhì)還未達到考試及格或者合格以上要求，有所擔(dān)憂，需通過課余時間加強鍛煉來應(yīng)對各類體育考試。有17.4%的學(xué)生課余參加體育鍛煉是為了結(jié)交朋友、愉悅身心、豐富課余文化生活等，這也充分體現(xiàn)出體育運動的魅力和其多元化的功能。

表2 在校學(xué)生參與體育鍛煉的動機情況統(tǒng)計表(N=385)

2.3 警察類院校在校大學(xué)生參加課外體育鍛煉的運動項目

對寧夏警官職業(yè)學(xué)院在校大學(xué)生參加課外體育鍛煉運動項目的調(diào)查，有助于為寧夏警官職業(yè)學(xué)院校園體育器材配置、場地、師資隊伍培訓(xùn)及大學(xué)生體育課程設(shè)置的改革提供理論依據(jù)。通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該校超過半數(shù)的學(xué)生喜歡籃球、跑步、羽毛球、徒手防衛(wèi)與控制等項目，其次是排球、足球、乒乓球、散步等項目，最后是健美操、跳繩、棋牌類等項目。

2.4 在校大學(xué)生對校園體育文化建設(shè)、場地、體育器材及體育老師指導(dǎo)滿意度

通過匯總被調(diào)查學(xué)生對寧夏警官職業(yè)學(xué)院校園體育文化建設(shè)、場地設(shè)施、體育器材配置以及體育社團建設(shè)等方面的滿意程度，可以得出學(xué)生對校園體育文化建設(shè)基本滿意，僅有31.43%的學(xué)生不滿意，說明學(xué)校校園文化建設(shè)上還需進一步增強。對場地設(shè)施近有59.48%的學(xué)生持不滿意態(tài)度，而對體育器材的配置有89.09%的學(xué)生是持肯定態(tài)度的，說明學(xué)校的運動器材配置是科學(xué)的，但是沒有場地可以鍛煉，今后要在場地建設(shè)上要下大力氣建設(shè)、開發(fā)或者開放，為學(xué)生提供更過的活動空間和活動條件。而對體育類社團建設(shè)的不滿意度最高，占比63.64%，說明學(xué)校在體育類社團建設(shè)上是短板，團委等相關(guān)部門應(yīng)加快建設(shè)步伐。在對體育老師指導(dǎo)方面，有40%的學(xué)生不滿意，說明學(xué)生對體育教師的指導(dǎo)是有需求的，學(xué)校應(yīng)在體育教師指導(dǎo)方面制定計劃和方案，滿足學(xué)生期望，進而促進學(xué)生參加體育鍛煉的欲望，提升學(xué)生體育鍛煉的效果。

2.5 警察類院校在校大學(xué)生課余時間參與體育鍛煉的持續(xù)時間

通過表3可以看出，有48.31%的學(xué)生在課余體育鍛煉持續(xù)時間上都基本在30分鐘到60分鐘之間，說明警察類院校在校學(xué)生在警務(wù)化管理一日生活制度的嚴(yán)格管理下，是能夠保證學(xué)生有充足的課余體育鍛煉時間，而體育鍛煉在60分鐘以上的學(xué)生僅占20%，說明有80%的學(xué)生都不喜歡長時間參加體育鍛煉。

表3 課余時間參與體育鍛煉的持續(xù)時間情況統(tǒng)計表(N=385)

表 4 參與體育鍛煉強度情況統(tǒng)計表(N=385)

2.6 警察類院校在校大學(xué)生課余時間參與體育鍛煉的頻次

從運動生理學(xué)的角度來看，運動的頻度(即每周鍛煉的次數(shù))與鍛煉的效果有著直接的關(guān)系。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉2次以下的人數(shù)占53.51%，超出總?cè)藬?shù)的一半，其中男生僅占28.87%，而女生占比居然在69.11%，說明警察類院校女生平時鍛煉只是偶爾參與，應(yīng)積極引導(dǎo)女生加強體育鍛煉的周次數(shù)，達到一定鍛煉效果。男生每周鍛煉3次以上的占64.43%，遠遠高出女生，說明男女生對體育鍛煉的態(tài)度不同，同時也說明絕大多數(shù)男生以養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣并可以長期堅持。

2.7 警察類院校在校大學(xué)生課余時間參與體育鍛煉的強度

體育鍛煉的強度直接關(guān)系到身體鍛煉的效果，強度過大超出身體機能可承受范圍，不但起不到強身健體的作用更會損害身體各項機能。反之強度低，對身體各項機能達不到刺激的作用，無法起到鍛煉的效果。通過表4可以看出，學(xué)生的鍛煉強度基本趨于“低強度”和“中等強度”。

3 研究結(jié)論與建議

3.1 研究結(jié)論

(1)寧夏警官職業(yè)學(xué)院近一半的學(xué)生在課余時間里愿意進行體育鍛煉，明白做為一名預(yù)備役警官要通過體育鍛煉來達到強身健體的效果，說明學(xué)生參與體育鍛煉的熱情、目的和積極性是較好的。

(2)從學(xué)生課余生活鍛煉項目意愿來看，籃球、跑步、羽毛球、徒手防衛(wèi)與控制項目深受學(xué)生喜歡，其次是排球、足球、乒乓球、散步，最后是健美操、跳繩、棋牌類等項目。

(3)寧夏警官職業(yè)學(xué)院校園體育文化建設(shè)、場地設(shè)施、體育器材配置、體育社團建設(shè)以及體育教師指導(dǎo)等方面滿足不了學(xué)生課余體育鍛煉需求，需有待加強。

(4)在運動時間、頻次和強度方面，警察類院校學(xué)生課余參與體育鍛煉的時間基本在半小時到一小時之間，男生運動頻次高于女生，運動強度趨于低強度和高強度。

3.2 研究建議

(1)豐富校園體育文化建設(shè)，加大體育場館建設(shè)力度，提升場館利用率，更新體育器材，以良好的校園運動氛圍吸引更多的學(xué)生參與體育鍛煉。

(2)鼓勵體育教師參與課外指導(dǎo)，增設(shè)學(xué)生感興趣的體育項目社團和協(xié)會，指導(dǎo)、幫助、引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，提升學(xué)生參與度，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)的、良好的運動習(xí)慣。

(3)以“立德樹人”為根本，豐富警察類院校新生入學(xué)教育內(nèi)容，樹立在校大學(xué)生德智體全面發(fā)展的意識，在體育課程設(shè)置上區(qū)分“專業(yè)”與“普體”的區(qū)別，在期末考試中加大體能考核力度，促其增強體育鍛煉。

(4)加大宣傳力度，樹立招警體能測試危機意識，增設(shè)適合女生活動的體育項目和比賽，鼓勵女生積極參與體育鍛煉，提高女生參加體育鍛煉的積極性。