鄭廣志

（天津師范大學(xué) 天津 300000）

前言

體育專業(yè)是主動適應(yīng)經(jīng)濟社會和高等教育的快速發(fā)展,滿足社會對體育人才多樣化需求而開設(shè)的。體育院校是緊緊圍繞體育行業(yè)行業(yè)現(xiàn)狀、以培養(yǎng)體育行業(yè)人才的專門學(xué)院。作為我國高等教育辦學(xué)體制的一個重要特色，在服務(wù)國家的經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展歷程中,發(fā)揮了重要的歷史作用,做出了積極卓越的貢獻(xiàn)。山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育專業(yè)的學(xué)生中有一部分未來的職業(yè)可能是健身健身教練相關(guān)的工作，而健身教練又分為私人教練和團課教練，不管哪一個類別的教練都要求從業(yè)者對于從業(yè)者對健身運動十分的了解與熟悉，從而更好的為客戶創(chuàng)造價值。本文主要為了研究山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身的狀況，從而發(fā)現(xiàn)問題進而尋求更好的改進。調(diào)查發(fā)現(xiàn)山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身狀況不容樂觀，迫切需要學(xué)校和學(xué)生共同努力來改變這種狀況。

1、研究對象和研究方法

1.1、研究對象

本文的研究對象為山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類的6個體育類專業(yè)本科生。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

為了更好的完成論文寫作，在中國知網(wǎng)、維普網(wǎng)、各大網(wǎng)絡(luò)平臺查找有關(guān)健身運動的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并在山東體育學(xué)院圖書館、超星網(wǎng)上圖書館等平臺查找相關(guān)的電子圖書和紙質(zhì)版圖書，為本論文的撰寫提供一定理論支持。

（2）邏輯分析法。

論文對問卷調(diào)查的結(jié)果做統(tǒng)計分析、歸納演繹，進行相應(yīng)的處理，并得出結(jié)論，從而為山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運動更好發(fā)展提出科學(xué)有效的對策與建議。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

數(shù)理統(tǒng)計法在本文的應(yīng)用主要為利用相應(yīng)的工具對調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)結(jié)果做分析，如Excel等。然后通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)它所反映的問題，進而尋求有效的解決方法。

（4）問卷調(diào)查法。

通過問卷的形式調(diào)查山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運動的相關(guān)情況，調(diào)查對象為山東體育學(xué)院6個體育類專業(yè)的學(xué)生，借助各個專業(yè)同學(xué)的幫助，通過網(wǎng)上和線下發(fā)放問卷的形式展開調(diào)查，共發(fā)放了200份問卷，回收了182份，有效率為91%。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外時間的分配

通過本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外時間的分配并不利于健身運動的發(fā)展。通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，身在山東體育學(xué)院的體育類專業(yè)學(xué)生用在體育運動上的時間僅在1/4左右，就連上網(wǎng)所花費的時間都要比體育運動的時間多，這對于山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)的學(xué)生而言不是一個好現(xiàn)象。以后將要從事體育行業(yè)的體育人，應(yīng)該將更多的時間花費體育運動上，而不是上網(wǎng)等活動。從資料中我們可以發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查的學(xué)生中有13%將課外時間用在了學(xué)習(xí)上、27%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時間用在了上網(wǎng)上、10%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時間用在了兼職上、10%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時間用在了社團活動上、14%的體育類專業(yè)學(xué)生將課余時間用在了其它活動上。

2.2、山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運動分析

（1）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對健身運動的喜歡程度。

許多研究表明,運動特別是長周期中等強度運動是延緩衰老最行之有效的手段之一。體育運動的種類有很多，先不提三大球籃球、足球、排球，三小球乒乓球羽毛球網(wǎng)球，另外，近年來，我國城市馬拉松“火”了，有不少的大學(xué)生開始參加這項原本并不受歡迎的體育運動中去。除此之外，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育專業(yè)學(xué)生可以選擇的運動項目還些游泳、臺球、麻將等。山東體育學(xué)院作山東省唯一體育類專業(yè)院校，在體育硬件設(shè)施方面具有一些優(yōu)勢，這些條件為山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)的學(xué)生們提供了更多選擇，雖說有一部分運動無法在課余時間單獨進行，但是臺球等還是可以為山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生的課外體育運動提供一定選擇了。通過資料我們可以看出：山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生喜歡健身運動的有17%；喜歡籃球運動的有24%；喜歡足球運動的有12%；喜歡羽毛球運動的有18%；喜歡乒乓球運動有15%；喜歡網(wǎng)球運動的有3%；喜歡田徑運動的有5%；喜歡其他運動的有6%。總之，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運動的開展情況不容樂觀。喜歡健身運動的體育類專業(yè)學(xué)生不足1/5。

（2）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參加健身運動動機。

每個人的動機不同，那么他的表現(xiàn)也不會相同。每個人外表來看，并無太大差別，但是每個人之間的差異是巨大的，要比我們想象中的大。這主要歸結(jié)每個人的認(rèn)知水平不同，人與人之間的體力差距不管有多大，也不過是幾倍數(shù)的差距，而認(rèn)識水平的差距可以達(dá)到指數(shù)級別的差距。人與人之間認(rèn)知的差距就包括動機的不同，我們在判斷別人一件事情能否做成時，看他的動機是什么，以及動機是否強烈基本得以判斷。通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生有15%的人參與健身是為了學(xué)習(xí)健身技巧、有18%的人參與健身是為了人際交往；有30%的人參與健身是為了豐富生活；有5%的人參與健身是為了應(yīng)對考試；有20的人參與健身是為了鍛煉身體；有12%的人參與健身的目的為其他。綜上所訴，我們可以發(fā)現(xiàn)大部分山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參與健身運動的動機為豐富生活。

（3）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參加健身運動的頻率。

健身運動主要包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等。其中的力量訓(xùn)練更是重點中的重點，力量又是其它素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有了力量根本無法產(chǎn)生速度、耐力、靈敏等。柔韌性訓(xùn)練時若能添加一定的力量訓(xùn)練，將會比僅僅進行柔韌性訓(xùn)練的效果好的多。健身運動是力量訓(xùn)練的重要途徑之一，健身運動包括抗阻訓(xùn)練、超等長訓(xùn)練、hit訓(xùn)練等。不管上述中的哪一種訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容中都包括訓(xùn)練量、訓(xùn)練強度、間歇時間、訓(xùn)練頻率等。訓(xùn)練量和訓(xùn)練頻率統(tǒng)稱為訓(xùn)練負(fù)荷，間歇時間和訓(xùn)練頻率都屬于休息的范疇之內(nèi)。訓(xùn)練負(fù)荷與休息共同構(gòu)成了訓(xùn)練，沒有了負(fù)荷就稱不上訓(xùn)練，而沒有了休息也不能及時的進行恢復(fù)，當(dāng)然也就無法達(dá)到超量恢復(fù)。訓(xùn)練頻率是休息的一個重要組成部分，訓(xùn)練頻率的選擇很大程度上會影響相應(yīng)的訓(xùn)練效果，若是為了增加耐力，訓(xùn)練頻率更多一些。若為了增加最大力量，訓(xùn)練頻率便會降低。調(diào)查可知，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生中有32%的人每周參見健身運動3次以上；有52%的同學(xué)每周參見健身運動2-3次；有16%的人每周參加一次健身運動或者不參加。

（4）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生獲取健身知識的途徑。

隨著生活水平的提高，人們愈發(fā)注重身體鍛煉，身在體育學(xué)院的體育專業(yè)的同學(xué)們也是如此，并且健身具有提高力量、發(fā)展形體、改善情緒的作用，同學(xué)們十分有必要學(xué)習(xí)一些健身知識，以更好的進行進行健身運動。知識有些時候看起來并沒有多么大的作用，但是只有當(dāng)你去用的時候才會發(fā)現(xiàn)知識價值千金。健身知識也是如此，通過健身知識的學(xué)習(xí)，可以提高健身效率、預(yù)防運動損傷、提高練習(xí)者的積極性。世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)及文章。知識的學(xué)習(xí)也早就不局限于曾經(jīng)單一的書本學(xué)習(xí)方式了，在現(xiàn)在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，我們還可以通過網(wǎng)絡(luò)、媒體、與人交流等渠道進行廣泛的學(xué)習(xí)。數(shù)據(jù)顯示，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生有45%的人是通過課堂學(xué)習(xí)獲取健身知識的；有17%的人通過朋友交流獲取健身知識；有13%的人通過網(wǎng)絡(luò)渠道獲取健身知識；有10%的同學(xué)報紙書籍獲取健身知識。

（5）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對課外健身運動管理的滿意程度。

在一般的健身運動中，對于學(xué)生課外健身運動的管理也是同等重要，良好的管理可以解決體育類專業(yè)學(xué)生在運動的是所遇到的大多數(shù)問題，從而為他們的課外健身運動奠定基礎(chǔ)，提供充分的保障，促進山東體育學(xué)院濟南校區(qū)健身運動的良好發(fā)展。通過調(diào)查可知，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對于課外健身運動管理特別滿意的僅占5%；滿意的占25%；不滿意的占61%；特別不滿意的占9%。由此我們可以看出大部分山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生對于課外健身運動管理是不滿意的。

2.3、山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生課外健身運動參與困境研究

（1）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生分析。

體育類專業(yè)學(xué)生和普通高校學(xué)生相比較有兩個十分明顯的優(yōu)勢，一是自己身處體育學(xué)院，體育設(shè)施十分完備。雖說和外界的健身俱樂部的硬件條件有些許差距，但是和大多數(shù)普通高校相比較卻是有著十分明顯的優(yōu)勢；二是自己的專業(yè)是體育專業(yè)，對于體育的認(rèn)識水平要高于大多數(shù)普通學(xué)生；第三為體育類專業(yè)學(xué)生的身體素質(zhì)大多高于普通大學(xué)生。由于體育類專業(yè)學(xué)的的自身惰性問題，造成了山東體育學(xué)院濟南校區(qū)健身運動的開展并不十分樂觀。一是由于不喜歡參與體育運動；二是自身的抵抗誘惑能力不足，把那些本應(yīng)該參與健身運動的時間用到了上網(wǎng)、兼職、看網(wǎng)劇等事情上；三是由于自己自身的健身運動知識不足，無法掌握健身運動的內(nèi)在規(guī)律。

（2）學(xué)校因素分析。

從體育消費市場需求側(cè)來看，體育場地設(shè)施不足、數(shù)量不多、功能不全，成為制約全民健身運動開展的突出問題。近10余年來，我國全民健身與體育產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展，但由于面臨一些列體育市場體制機制問題，導(dǎo)致體育消費需求與體育有效供給不足的矛盾突。不僅體育市場如此，山東體育學(xué)院也存在類似問題。首先，健身場地的維護不夠，由于部分器械損壞無法使用，加之器械長時間的不更換，不利于我校體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運動；其次，學(xué)校健身場地較少，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育館負(fù)一樓內(nèi)如今有供教學(xué)使用的健身場所，但大多數(shù)時間僅僅用于教學(xué)工作，無法滿足體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運動的需求?？傊?，山東體育學(xué)院濟南校區(qū)沒有對體育類專業(yè)學(xué)生的課外健身運動起到一定的積極作用，因此相關(guān)管理部門應(yīng)積極采取有效措施，充分發(fā)揮其管理職能。

（3）健身運動分析。

健身運動對于參與的人數(shù)沒有特殊要求，大多須需要自己單獨完成，運動時參與者常常感到十分枯燥，不像籃球、足球、乒乓球等有很大的趣味性，并且對于而對于初學(xué)者而言，常常需要經(jīng)過長時間的練習(xí)，才能看出健身效果。因此健身運動的自身特點也為健身運動的開展照成了一定的障礙。

3、結(jié)論

（1）由于山東體育學(xué)院體育類專業(yè)學(xué)生的選擇眾多，花費在體育運動上的時間不多，用在健身運動上的時間也就更少了；

（2）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生喜歡籃球等運動的較多，喜歡健身運動的同學(xué)過少；

（3）山東體育學(xué)院濟南校區(qū)體育類專業(yè)學(xué)生參與課外健身運動的動機多種多樣。