馬浩林

（武漢城市學(xué)院 湖北 武漢 430083）

引言

資料顯示，近25年，我國高校在校大學(xué)生的體能都呈現(xiàn)下降趨勢，并且根據(jù)預(yù)測，接下來這種下降的趨勢仍將持續(xù)。大學(xué)生體質(zhì)下降已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注，我國教育部針對這一情況，在2020年出臺了明確的政策，要求全國范圍內(nèi)每一所學(xué)校都必須進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康檢測，并且明確規(guī)定，高校的在校大學(xué)生若體能測試不達(dá)標(biāo)則不能畢業(yè)。這充分表明了國家對于大學(xué)生體質(zhì)狀況發(fā)展的重視，也從側(cè)面證明了大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性。

1、大學(xué)生體質(zhì)健康中存在的問題

根據(jù)近些年的大學(xué)生體質(zhì)資料，大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢已經(jīng)持續(xù)很久。大學(xué)生體質(zhì)下降的具體表現(xiàn)為：下肢力量降低、肺活量降低、運(yùn)動耐力降低、運(yùn)動爆發(fā)力降低。與之相對的，大學(xué)生的另一些指標(biāo)卻呈現(xiàn)上升態(tài)勢，如，血壓、血糖等。大學(xué)生的健康與成長關(guān)乎祖國的百年大計，因此，其體質(zhì)健康必須得到多方面的重視，并加以改善。

2、影響大學(xué)生體質(zhì)健康的多方面因素

大學(xué)生這個群體的體質(zhì)總體都呈現(xiàn)下降趨勢，其原因必然是不是單方面的，而是由多方面造成。作者翻閱了大量資料，通過問卷調(diào)查等其他方式收集了多位學(xué)生的想法?，F(xiàn)總結(jié)如下。

2.1、社會發(fā)展因素

社會進(jìn)步、科技的發(fā)展為我們帶來了便利，但是同時也衍生出很多弊端。這一代的大學(xué)生生活成長在物質(zhì)豐富、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的年代。很多學(xué)生習(xí)慣了足不出戶就能知曉天下大事，習(xí)慣了飯菜送上門不用出家門一步的生活方式。甚至很多大學(xué)生都有不同程度的熬夜習(xí)慣。這些學(xué)生對于體能健康觀念薄弱，幾乎不進(jìn)行體能鍛煉，再加上不健康的生活方式，體質(zhì)逐漸下降。

2.2、學(xué)生個人因素

現(xiàn)在很多大學(xué)生自稱“宅男”、“宅女”。這一群體的普遍特點(diǎn)就是沉迷網(wǎng)絡(luò)，不喜歡運(yùn)動、不喜歡出門。他們從心底抗拒運(yùn)動，也不愿意去運(yùn)動，長時間在家或?qū)嬍彝婢W(wǎng)絡(luò)游戲、看電視劇，有時甚至通宵都不睡覺。不運(yùn)動加上熬夜，學(xué)生的免疫力會逐漸下降，進(jìn)而引發(fā)多樣問題，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康變差。

2.3、家庭因素

家庭的教育對于孩子來說影響巨大。但很多家長自己都沒有保持運(yùn)動、健身的習(xí)慣，因此孩子在家庭潛移默化的影響下，潛意識認(rèn)為運(yùn)動、健身是可有可無的，不做也不要緊。另外，很多家長存在只關(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績的情況，忽略孩子其他方面的發(fā)展，這也進(jìn)一步導(dǎo)致學(xué)生沉溺與學(xué)習(xí)，忽視體能鍛煉。

2.4、學(xué)校因素

很多學(xué)校思想仍舊停留在多年前應(yīng)試教育的階段，認(rèn)為學(xué)業(yè)是評判一個學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。這就導(dǎo)致學(xué)校并不重視體育課程的進(jìn)行，也不重視體育活動的開展，使學(xué)生進(jìn)一步忽視體能鍛煉。但是素質(zhì)教育已經(jīng)提出多年，學(xué)校的教育方式及側(cè)重點(diǎn)早就應(yīng)該發(fā)生變化。

3、基于大學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育課程體系的構(gòu)建

3.1、明確課程主要目標(biāo)

高校體育教師應(yīng)該充分認(rèn)識到學(xué)生身體素質(zhì)對于學(xué)生個人發(fā)展的重要性，并在此基礎(chǔ)上對學(xué)生的體能提出跟高的要求，以保證學(xué)生的身體素質(zhì)能跟上學(xué)生自己的人生追求。高校體育課的最大目的就是鍛煉學(xué)生的體育能力，這點(diǎn)，所有高校體育教師都應(yīng)該明確認(rèn)識到。很多學(xué)生在中學(xué)時期被老師家長灌輸著體育課不重要的觀念，進(jìn)而影響學(xué)生到了大學(xué)后對體育課沒有保持足夠的重視。教師應(yīng)該主要到這些問題，并讓學(xué)生充分意識到體能鍛煉的重要性，以及養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣的重要性。另外，運(yùn)動對于排解壓力也非常有效。當(dāng)代大學(xué)生都相對早熟，他們想得更多、看得更遠(yuǎn)、思慮更深，同時，在面臨學(xué)校及社會上各種競爭時常容易產(chǎn)生較多的壓力。很多學(xué)生不懂得如何處理排泄、處理這些壓力。若這些壓力長年累月的留存在學(xué)生心中，不進(jìn)行發(fā)泄，很容易對學(xué)生的心理造成傷害，嚴(yán)重的可能引起心理問題，阻礙學(xué)生發(fā)展。體育教師可充分把握學(xué)生這一心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生通過運(yùn)動、流汗排泄壓力，減少學(xué)生的情緒問題。而通過這一方式，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)運(yùn)動對于排泄壓力真的有用后，學(xué)生很可能會愛上運(yùn)動、愛上鍛煉，這也從側(cè)面達(dá)到了讓學(xué)生增強(qiáng)體能鍛煉的目的。

3.2、充分把握以學(xué)生為本的教學(xué)理念

教育界多年來一直在提倡教學(xué)活動應(yīng)該“以學(xué)生為本”，因此，高校的體育課程開展，也應(yīng)該充分把握這一理念，并將其貫徹實施在課程教學(xué)活動中。教師在進(jìn)行運(yùn)動指導(dǎo)時，應(yīng)充分考慮學(xué)生之間的興趣差異、性別差異、地域差異以及體能差異。有些同學(xué)耐力較差，體育教師可為其安排著重鍛煉耐力的體育活動。有些同學(xué)對球類感興趣，教師也應(yīng)該充分考慮學(xué)生的興趣所在，安排相應(yīng)的體育活動，以增強(qiáng)學(xué)生的體育課程體驗感。當(dāng)充分考慮了學(xué)生的需求并且讓學(xué)生滿意后，學(xué)生就有更大的紀(jì)律喜歡上體育課、喜歡上運(yùn)動，從而增大學(xué)生自發(fā)進(jìn)行體育鍛煉的概率。

3.3、建設(shè)良好的教師團(tuán)隊

良好的教育需要良好的教師作為支撐。高校提高體育課教育質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)之一就是打造一支優(yōu)秀的體育教師團(tuán)隊。在提升學(xué)生體能素質(zhì)的問題上，體育老師起著重要作用。因此，高校應(yīng)從多方面入手對本校體育教師職業(yè)素養(yǎng)進(jìn)行提升。如可增加本校體育教師與其他院校體育教師的交流機(jī)會，增加體育教師去各地學(xué)習(xí)的機(jī)會；定期為體育教師開展學(xué)習(xí)講座、報告會等等。教師之間教學(xué)經(jīng)驗的交流很容易使彼此產(chǎn)生新的教學(xué)想法進(jìn)而對教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新。而教學(xué)方式的創(chuàng)新正是當(dāng)前教育界提倡的，新的想法能為存在已久的教學(xué)模式注入新的活力，進(jìn)而引起學(xué)生的興趣，減少學(xué)生對于體育鍛煉的抗拒。

3.4、為學(xué)生樹立“終身體育”的概念

經(jīng)過調(diào)查研究不難發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生身體素質(zhì)降低的原因并不是因為抗拒體育鍛煉，而是因為沒有形成自主鍛煉的意識。這一部分學(xué)生認(rèn)為自己尚且年輕，并沒有到需要鍛煉來保持健康的地步，認(rèn)為定期鍛煉是有保持體形需要的中年人及有健康需求的老年人才應(yīng)該進(jìn)行的。這種錯誤的認(rèn)知讓他們毫不關(guān)注自身的身體素質(zhì)。高校的體育教師應(yīng)該充分了解這一群體的心態(tài)，通過各種形式與途徑讓學(xué)生認(rèn)識到自身是有鍛煉需求的、鍛煉并不僅僅是某一個群體需要做的事，而是所有人都應(yīng)該做的事。另外，高校體育教師還應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生形成“終身體育”的概念。通過鍛煉加強(qiáng)自身身體素質(zhì)并不是一朝一夕就能完成的，有些同學(xué)在課堂需要的地方變現(xiàn)得積極主動，但是下課后自己卻從不主動進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，這種運(yùn)動頻率對于學(xué)生身體素質(zhì)的提高作用無疑是杯水車薪。教師應(yīng)該通過使學(xué)生了解保持運(yùn)動習(xí)慣的重要性或者其他形式的教育，幫助學(xué)生樹立起“終身體育”的概念，進(jìn)而幫助學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”的習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成這一習(xí)慣后，長年累月的體育鍛煉將對學(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生極大的改善。

3.5、完善體育教學(xué)體系

大學(xué)體育教學(xué)課程的主要目的就是提高學(xué)生的體能并幫助學(xué)生養(yǎng)成定期運(yùn)動的習(xí)慣，但體育課程又不僅僅是這兩項內(nèi)容。大學(xué)體育課還涵蓋有健康知識、現(xiàn)代體育理論等。高校體育教師應(yīng)該明確自己的教學(xué)任務(wù)，并根據(jù)現(xiàn)有的任務(wù)逐步去完善體育教學(xué)體系，讓每一位同學(xué)都充分得到體育精神的浸透。

另外，目前很多高校存在運(yùn)動器材缺乏，運(yùn)動場地缺失等問題。器材的缺乏與場地的缺失使體育教師的戶外課程難以進(jìn)行下去，所有的技能講解都像是“紙上談兵”。同時這種情況也會降低學(xué)生的運(yùn)動積極性，進(jìn)而阻礙學(xué)生的身體素質(zhì)良性發(fā)展。這種情況在一定程度上是由學(xué)校不注重體育教育造成的。高校體育教師應(yīng)該及時、積極的與學(xué)校進(jìn)行溝通，力求為學(xué)生打造適宜的運(yùn)動環(huán)境，盡可能的使學(xué)生能充分感受到運(yùn)動的美妙，從而愛上運(yùn)動。

3.6、完善教學(xué)考評機(jī)制

大學(xué)的體育考評機(jī)制普遍較為寬松。通常學(xué)生的考評成績是由出勤率以及入門運(yùn)動技巧決定的，并且當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出身體素質(zhì)較差，難以進(jìn)行某項體育技能的考評時，教師可能會有“放水”的情況。這種考評機(jī)制相對死板、不夠靈活同時他也忽視了體育課程的初中，即使學(xué)生體能獲得提升、愛上體育并保持鍛煉的習(xí)慣。

因此，高校體育教師應(yīng)考慮對考評機(jī)制進(jìn)行完善、優(yōu)化?？荚u標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)該“一刀切”的對所有學(xué)生采用一個衡量標(biāo)準(zhǔn)。而是應(yīng)該充分了解每一個同學(xué)的身體素質(zhì)狀況、學(xué)前技能掌握狀況以及學(xué)后技能掌握狀況。體質(zhì)、情況不同，相應(yīng)的學(xué)生考評標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該有所區(qū)別。教師應(yīng)該充分掌握學(xué)生的情況，如果一個身體素質(zhì)較差的學(xué)生在經(jīng)過一段時間持續(xù)的體育鍛煉后體能變得良好，那么這位同學(xué)理所當(dāng)然的應(yīng)該得到考評優(yōu)秀，而不是跟本來身體素質(zhì)比他好很多，但一學(xué)期后身體素質(zhì)跟他一樣的人拿到一樣的考評成績。

合理的考評機(jī)制能夠有效的激勵學(xué)生進(jìn)行鍛煉。當(dāng)基礎(chǔ)比較差的學(xué)生知道自己這段時間的努力會被老師知道后，學(xué)生大概率會更有鍛煉熱情。而相對的，不合理的考評機(jī)制很容易扼殺學(xué)生的鍛煉熱情，讓學(xué)生產(chǎn)生“我這么差，再鍛煉也不一定比得過別人”的心態(tài)，這利于體育教學(xué)的開展。

4、結(jié)束語

大學(xué)生體能狀況改善是一項艱巨的工程，它需要學(xué)校、教師、學(xué)生共同進(jìn)行努力。學(xué)生應(yīng)該樹立起正確的體育觀念，教師應(yīng)該掌握充分的體育技能與素養(yǎng)，學(xué)校也應(yīng)該給予高度的重視與配合，扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)的認(rèn)為體育不重要的教學(xué)理念，增加對于體育教育的重視，對體育教師的工作大力支持。大學(xué)生的體質(zhì)健康事關(guān)重大，高校應(yīng)該充分分析、探討、研究如何改善大學(xué)生體質(zhì)逐年下滑的趨勢，探索新的體育教學(xué)模式，以從根本上解決學(xué)生的體質(zhì)問題。