亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        青少年柔道訓(xùn)練存在的不足及應(yīng)對措施探究

        2021-03-06 16:11:55溫希霞張慧珍
        文體用品與科技 2021年12期
        關(guān)鍵詞:柔道競技身體素質(zhì)

        溫希霞張慧珍

        (1.甘肅省慶陽市華池縣業(yè)余體校 甘肅 慶陽 745600;2.甘肅省體育科學(xué)研究所 甘肅 蘭州 730050)

        引言

        隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們的幸福指數(shù)不斷提高,對物質(zhì)生活的享受和精神文化的需求在不斷增加。我國也開始提倡文化強(qiáng)國、全民健身等口號,但是青少年才是未來的主體,社會各界越來越關(guān)注青少年的身心健康。柔道作為一種全面運動而備受新生代和家長喜愛,極大的促進(jìn)了青少年的成長,培養(yǎng)了青少年專注的品質(zhì),提高了對美好生活的追求。

        1、柔道的發(fā)展現(xiàn)狀和優(yōu)勢

        柔道起源于日本,其主要技能是纏斗為主,是日本武術(shù)之一。柔道本質(zhì)是以柔為主,和太極有相似之處,都是以較小的力量去博取更大力量的勝利。柔道是對力量的較高使用,通過對技巧的充分掌握,再結(jié)合力量的巧妙運用,是巧力,而不是野蠻發(fā)揮。由于我國的武術(shù)也是多種多樣的,柔道未能在我國充分普及,源于我國對柔道的認(rèn)知不足和柔道本身存在的問題,未能在我國得到廣大學(xué)生的喜愛。

        新生代的身體素質(zhì)鍛煉,是德智體美勞的一部分。而柔道作為一種全面鍛煉的方式,在青少年中是很有必要的。開展柔道學(xué)習(xí),可以增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)和意志集中力。柔道相對于其他武術(shù)鍛煉來說,更加適合青少年的身體素質(zhì)的發(fā)展。柔道以柔為主,在培養(yǎng)方式上柔和,注重身體素質(zhì)的綜合成長,可以充分提高器官發(fā)育的進(jìn)程,強(qiáng)身健體的功效??梢杂行囵B(yǎng)青少年面對危險情況的應(yīng)急意識和處理能力,增加信心。在面對校園暴力、社會危險,青少年可以保護(hù)好自己,敢于與黑惡勢力作斗爭。我國自古以來都是禮儀之邦,禮儀的培養(yǎng)在青少年中也不可或缺,柔道在訓(xùn)練中,更加貼合青少年發(fā)展的需要,從訓(xùn)練中接受禮儀的熏陶,使青少年從小知禮、懂禮貌的好習(xí)慣。

        2、柔道訓(xùn)練中存在的不足

        2.1、缺乏社會認(rèn)同

        柔道的起源不是我國,而是日本,在本質(zhì)上接受程度就普通低下,社會基礎(chǔ)薄弱。青少年大部分的運動趨勢和武術(shù)學(xué)習(xí)趨勢,更多是跑步、健身房鍛煉、中國傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)等,很少有直接學(xué)習(xí)柔道的。柔道是競技類的一種鍛煉方式,通過鍛煉巧妙發(fā)力手段,在運用極小的力量將對手打倒的目的。本身是對抗性的運動,這讓本來對柔道有興趣的青少年望之卻步,不能再深入了解。這就造成人們對柔道的誤解,認(rèn)為柔道只是對于身體素質(zhì)較高的人才適合,對于身體素質(zhì)較低的是不適合的,很難在青少年學(xué)習(xí)中推廣柔道的發(fā)展,這是在我國社會各界普遍存在的情況。社會支持柔道才可以發(fā)展,也是家長和青少年會不會選擇柔道的主要原因之一。從社會反應(yīng)的情況可以發(fā)現(xiàn),家長們對學(xué)生柔道的學(xué)習(xí)保持觀望的態(tài)度,不能為學(xué)生下定決心選擇柔道,其主要原因是對柔道的認(rèn)知為只適合強(qiáng)身健體,和其他運動方式類同,學(xué)習(xí)其他的運動方式和武術(shù)更能鍛煉,而且學(xué)習(xí)難度小。同時認(rèn)為柔道不能全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和精神力的集中,家長普遍認(rèn)為,學(xué)習(xí)某項運動一定要獲得一定的用處,要對學(xué)生升學(xué)有幫助的運動才適合學(xué)習(xí),這又是對運動方式的誤解。家長沒有考慮學(xué)生學(xué)習(xí)柔道對以后的成長幫助,無法從基本的要求滿足學(xué)習(xí)未來的需求。武術(shù)的學(xué)習(xí)費用相對于柔道來說,是很低的。柔道的價格之高阻礙了家長的選擇,這是柔道發(fā)展的又一阻礙因素。我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不均衡,造成分配不公,每個家庭的經(jīng)濟(jì)水平都是不一樣的,不是每個家庭都可以學(xué)習(xí)柔道的,承擔(dān)不了學(xué)習(xí)柔道的費用就失去了學(xué)習(xí)柔道的機(jī)會。

        2.2、柔道訓(xùn)練機(jī)制不完善

        良好的運動要有完善的機(jī)制,才能促進(jìn)柔道的發(fā)展。但是,柔道在發(fā)展中,是缺乏相關(guān)機(jī)制的。柔道沒有完善的競技規(guī)則和保障規(guī)則,這就導(dǎo)致柔道在推廣上難以獲得青少年的喜歡。缺乏競技的運動,是難以促成青少年長期學(xué)習(xí)的。相對于其他運動來說,基本都有完善機(jī)制和競技規(guī)則,在青少年一生的學(xué)習(xí)中,都可以陪伴學(xué)生的成長,也可以檢驗學(xué)習(xí)各項運動的成果,讓學(xué)生從中收獲成功的喜悅。在競技中,獲取成敗的感覺,是可以刺激運動項目發(fā)展的。但是,柔道在各方面都是缺乏的,沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),無法在全國或者地方舉辦柔道的相關(guān)比賽,在推廣柔道運動上就比其他運動難度增加。柔道在發(fā)展機(jī)制上,和其他運動也相差甚遠(yuǎn),沒有人才培訓(xùn)的長期目標(biāo),也沒有教練認(rèn)證機(jī)制,容易缺乏公信力,不能長遠(yuǎn)發(fā)展是柔道的弊端。

        2.3、柔道訓(xùn)練基數(shù)小

        從柔道的發(fā)展中,柔道入門的階梯太高,讓青少年很難學(xué)習(xí)柔道。在柔道目前不完善的比賽機(jī)制中,級別的劃分通過公斤衡量,這個公斤數(shù)在青少年中難以達(dá)到想要的目的。從發(fā)展態(tài)勢上,是青少年不能接受的,從比賽的本質(zhì)已經(jīng)拒絕青少年的群體。但是,對比其他運動和競技比賽來看,都很適合各個年齡階段的人群,相對于青少年來說,更容易選擇其他運動,而不是柔道。柔道在訓(xùn)練上,和其他運動也是無法比較的,柔道訓(xùn)練的艱苦是難以想象的。面對青少年的群體,家長難以讓學(xué)生選擇柔道進(jìn)行訓(xùn)練,但是學(xué)生無法克服艱苦的訓(xùn)練。柔道并不是短時間可以取得成效的運動,需要長時間的鍛煉,在這種情況下,柔道無法滿足青少年短期訴求的目標(biāo)。

        2.4、柔道訓(xùn)練缺乏生動性

        目前所知的柔道訓(xùn)練方式,還是基于傳統(tǒng)柔道的訓(xùn)練方式。傳統(tǒng)柔道訓(xùn)練是難以激發(fā)青少年參與性和訓(xùn)練的積極性的,無法通過訓(xùn)練讓青少年獲得滿足感和成就感。造成訓(xùn)練期間枯燥壓抑的氣氛,是難以取得訓(xùn)練成績的。這就對青少年學(xué)習(xí)柔道形成了阻力,不能充分調(diào)動青少年學(xué)習(xí)柔道的參與性,柔道獲得喜愛的難度逐步升高。在現(xiàn)代訓(xùn)練中,就需要對傳統(tǒng)的柔道進(jìn)行創(chuàng)新,從枯燥的訓(xùn)練方式中,改變到可以發(fā)揮青少年積極性的訓(xùn)練方式。興趣是青少年學(xué)習(xí)的第一導(dǎo)師,教練要結(jié)合實際,找到可以調(diào)動青少年積極性的方法,要用青少年的熱情去帶動學(xué)習(xí)柔道的氣氛。

        2.5、教練素質(zhì)普遍不高

        任何一項運動都要有素質(zhì)高的教練才能帶動青少年的學(xué)習(xí)主動性,才可以以專業(yè)的技能水平給青少年專業(yè)的體驗感。柔道的訓(xùn)練和比賽都是有教練的,訓(xùn)練的教練是專業(yè)技能的培養(yǎng),比賽的教練是參與競技的裁判。目前,對于兩個隊伍的教練素質(zhì)都是缺乏的,無法以高素質(zhì)的水平參與到柔道訓(xùn)練中。因此,提升教練的專業(yè)技能水平迫在眉睫。在目前柔道的比賽中,淘汰率很高。裁判的不專業(yè)導(dǎo)致參與比賽的青少年喪失了信心,影響后續(xù)參與柔道的青少年心生退意,造成柔道學(xué)習(xí)基數(shù)更少,無法讓社會認(rèn)知的局面。有的教練甚至本來專業(yè)度不高,不得不參與訓(xùn)練中,極大影響柔道學(xué)員對學(xué)習(xí)柔道的熱情。教練的不專業(yè),還會影響訓(xùn)練的效果,效果達(dá)不到預(yù)期,就會令青少年和家長失望,柔道就會逐步喪失本來的基數(shù)。

        3、改善柔道不足的解決措施

        3.1、加強(qiáng)柔道宣傳力度,合理推廣柔道

        柔道在缺乏社會認(rèn)同上,其主要原因是沒有更好的宣傳柔道對青少年成長的作用,要在宣傳中把握柔道對青少年未來的雙重動力,要充分體現(xiàn)柔道在培養(yǎng)青少年專注力的巨大作用。要與更多的學(xué)校合作,在一部分地方先進(jìn)行推廣,讓社會各界看到柔道對青少年的成長是有用的。通過實際影響更多人關(guān)注柔道訓(xùn)練,參與到柔道訓(xùn)練中。在學(xué)??梢酝ㄟ^公開課等方式,讓學(xué)習(xí)先進(jìn)行體驗,有效果之后再讓青少年報名參加更具專業(yè)的訓(xùn)練,也可以通過柔道大型比賽,加強(qiáng)宣傳力度,讓更多人知曉柔道的魅力。

        3.2、建立健全柔道訓(xùn)練制度

        柔道的發(fā)展要有相應(yīng)制度的完善,才能推廣柔道的發(fā)展。要利用柔道的競技制度,去開展各方面關(guān)于柔道的比賽,這樣才能從觀眾的感官上,刺激參與柔道的積極性。要通過良好的柔道比賽,去檢驗柔道訓(xùn)練的成果,讓參與柔道訓(xùn)練的青少年有不一樣的體驗。通過參與柔道訓(xùn)練的學(xué)生,去讓青少年為更多人介紹柔道,還要建立健全柔道訓(xùn)練的保障機(jī)制,要通過柔道訓(xùn)練的保障機(jī)制使更多人想要報名加入到柔道的學(xué)習(xí)中。還應(yīng)該經(jīng)常舉辦各種類型的比賽,通過專業(yè)的柔道傳播手段,讓全國更多人了解柔道可以給青少年帶來的雙重體驗。要建立柔道教練的長期發(fā)展機(jī)制,通過不斷選拔優(yōu)秀柔道教練,去帶動更多人參與柔道傳播的事宜中。

        3.3、適當(dāng)降低柔道訓(xùn)練難度

        柔道訓(xùn)練要有適合青少年訓(xùn)練的機(jī)制,要根據(jù)青少年的發(fā)展有一套完善的訓(xùn)練體制。對于不同年齡階段的青少年要有不同力量的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),這樣才能到達(dá)青少年的訓(xùn)練目的。在青少年參與訓(xùn)練中,要結(jié)合每個人的實際需求,采用不同的標(biāo)準(zhǔn)去要求青少年參與訓(xùn)練,還應(yīng)根據(jù)每個人身體接受能力適當(dāng)調(diào)整柔道訓(xùn)練的難度,用科學(xué)的方式帶動學(xué)員學(xué)習(xí)柔道的熱情,推動柔道走進(jìn)校園的步伐。教練要重視學(xué)員的全面發(fā)展,要通過基礎(chǔ)的訓(xùn)練方式,讓學(xué)員獲得更好的體驗。要增加訓(xùn)練中的娛樂性,豐富訓(xùn)練內(nèi)容,這樣才能讓學(xué)員積極參與柔道的訓(xùn)練中。

        3.4、豐富柔道訓(xùn)練方式

        傳統(tǒng)的柔道訓(xùn)練,是難以調(diào)動青少年學(xué)習(xí)柔道的積極性的。在現(xiàn)代模式下,教練需要創(chuàng)新柔道訓(xùn)練的方式,要根據(jù)青少年的群體特點,制定更加具有活力的訓(xùn)練內(nèi)容。既可以保證訓(xùn)練時期的效果,又可以讓學(xué)員充分參與,要增加柔道訓(xùn)練的方式,進(jìn)行革命,要適應(yīng)當(dāng)前青少年的心理特點,從青少年的興趣出發(fā),但是又不能忽視柔道訓(xùn)練的專業(yè)性。要以專業(yè)的訓(xùn)練方式,多樣化的訓(xùn)練體驗,帶動青少年以更高熱情參與訓(xùn)練。只有調(diào)動訓(xùn)練的積極性,才能更好發(fā)揮柔道訓(xùn)練的效果。

        3.5、提高教練專業(yè)素質(zhì)

        柔道訓(xùn)練中,青少年的培養(yǎng)導(dǎo)師是教練。教練的專業(yè)技術(shù)水平,直接影響學(xué)員的第一體驗。教練在傳播柔道中是極其重要的,要提高教練的柔道技術(shù)水平,但是又不能忽視對教練教學(xué)水平的提高。只有專業(yè)技能的教練,只適合單打,不適合參與青少年訓(xùn)練的。教練要在柔道訓(xùn)練中,多下功夫,不斷充實自身的教學(xué)水平,也要不斷加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)員的能力。要制定教練定期考核制度,讓教練內(nèi)部形成競爭,對優(yōu)秀的教練進(jìn)行表彰,不斷激發(fā)教練的內(nèi)在動力。

        4、結(jié)束語

        從社會的發(fā)展角度看,體育運動對青少年的成長是必不可少的。從多角度全面發(fā)展青少年的運動是缺少的,柔道滿足全面發(fā)展青少年的要求,也是適合青少年成長的。要重視柔道對身體素質(zhì)和專注力集中訓(xùn)練的特色,不斷推動柔道在青少年中的傳播。要完善柔道的訓(xùn)練機(jī)制和競技機(jī)制,提高柔道從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì),還應(yīng)關(guān)注柔道未來的發(fā)展趨勢,要不斷跟上時代發(fā)展的進(jìn)程。

        猜你喜歡
        柔道競技身體素質(zhì)
        英97歲老翁要晉升柔道十段
        競技精神
        幽默大師(2019年6期)2019-06-06 08:41:50
        身體素質(zhì)對籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響
        活力(2019年22期)2019-03-16 12:47:00
        誰說體育的力量不足以感化這個世界?
        西部論叢(2019年7期)2019-03-08 03:16:08
        柔道教學(xué)策略研究①
        體育教學(xué)與提高學(xué)生身體素質(zhì)研究
        花與競技少女
        Coco薇(2015年3期)2015-12-24 21:28:39
        競技體育
        江蘇年鑒(2014年0期)2014-03-11 17:10:01
        吉林省大學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查
        完形填空
        亚洲av久播在线一区二区| 9丨精品国产高清自在线看| 日本精品人妻一区二区三区 | 国产毛片av一区二区| 少妇粉嫩小泬喷水视频www| 国产乱子伦精品无码码专区| 特一级熟女毛片免费观看| 成av人片一区二区久久| 日产精品久久久一区二区| 亚洲国产精品久久久久秋霞1| 国产亚洲视频在线观看播放| 日韩av水蜜桃一区二区三区| 放荡的少妇2欧美版| 欧美精品偷自拍另类在线观看| 欧美亚洲另类国产18p| 久久中文字幕暴力一区| 国产麻豆精品一区二区三区v视界| 久久韩国漫画无删减漫画歪歪漫画 | 黄色影院不卡一区二区| 蜜桃日本免费看mv免费版| 亚洲人成影院在线无码观看| 中文字幕亚洲精品第一页| 中文字幕一区二区精品视频| 精品少妇人妻av无码久久| 久久亚洲AV成人一二三区| 国产主播一区二区三区在线观看| 免费国产线观看免费观看| 欧美freesex黑人又粗又大| 天堂AV无码AV毛片毛| av网站免费在线浏览| 女人被弄到高潮的免费视频| 一级片久久| 久久精品国产亚洲av日韩精品| 国产 高潮 抽搐 正在播放| 久久精品国产自清天天线| 国产黄色精品高潮播放| 真实夫妻露脸爱视频九色网| 国产suv精品一区二区883| 天啦噜国产精品亚洲精品| 中文字幕人妻日韩精品| 国产精成人品日日拍夜夜免费|