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每當(dāng)你想把事情拖到第二天的時(shí)候就停下來(lái)閉上眼睛問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，比如：

“你為什么要拖延？”

“你想要后悔嗎？”

不知道大家是否留心到，很多人在看完某個(gè)勵(lì)志視頻后，用自己最舒服的筆，最好看的本子，最工整的字體滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)貙懴伦约旱膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，但是計(jì)劃實(shí)施還沒(méi)一會(huì)兒就轉(zhuǎn)頭拿起了手機(jī)，到了晚上開(kāi)始各種自責(zé)懊惱，最后手機(jī)的燈光“漂白了四壁”，只好一邊揉著發(fā)紅的眼睛一邊承諾著“明天一定好好學(xué)習(xí)”！但是到了第二天——好嘛，梅開(kāi)二度。

那么，我們?cè)撊绾握_對(duì)待計(jì)劃呢？現(xiàn)在已知有三大誤區(qū)：計(jì)劃失誤，期待過(guò)高，拖延，我這里和大家交流一些意見(jiàn)。

首先，要做到計(jì)劃合理。

有人會(huì)問(wèn)，列計(jì)劃有必要嗎？凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，計(jì)劃的重要性和必要性就相當(dāng)于航海的燈塔，如果沒(méi)有計(jì)劃就沒(méi)有工作的方向和方法。但是計(jì)劃到底該怎么列？

我之前見(jiàn)有個(gè)朋友列計(jì)劃，7：20到8：00英語(yǔ)聽(tīng)力，8：00到8：05上廁所，乍一看前面的還整得挺靠譜，完蛋，我一看這5分鐘的廁所時(shí)間，怎么，這是給消化系統(tǒng)安個(gè)鬧鐘??？再往下看，種種碎時(shí)間也安排上了，一天只有幾次的娛樂(lè)休息時(shí)間，我問(wèn)朋友這能堅(jiān)持得下去嗎？果不其然，答案是否定的。

之后我又細(xì)問(wèn)朋友原因，朋友告訴我中間有一個(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)始得晚了點(diǎn)兒，便覺(jué)得自己一天“都臟了”，作為一個(gè)很有“儀式感”的人，她便不愿意再實(shí)施下面的計(jì)劃了。而我敢在這里打賭，即使那個(gè)環(huán)節(jié)她能夠準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始但到后面也絕對(duì)無(wú)法堅(jiān)持。

其實(shí)這是一個(gè)普遍問(wèn)題，我們總是追求完整的高效計(jì)劃，但要明白計(jì)劃應(yīng)該合理，過(guò)于零散且要求太高的計(jì)劃反而會(huì)讓你望而卻步。好的計(jì)劃是靈活的，我建議大家把大時(shí)間規(guī)劃好，小時(shí)間留給自己充分自由，這樣更有助于自己堅(jiān)持下來(lái)，等到自己慢慢適應(yīng)了節(jié)奏再適當(dāng)讓計(jì)劃緊湊起來(lái)。

其次，不要對(duì)自己的計(jì)劃懷有過(guò)高的期待，以平常心看待。

夸張點(diǎn)兒舉個(gè)例子，有的人列了一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃就想著要考上清華北大了，事實(shí)上真正需要他拼搏的時(shí)候還沒(méi)開(kāi)始。那么就有一個(gè)疑惑了，是什么樣的自信讓列了學(xué)習(xí)計(jì)劃的他就覺(jué)得自己能考清華北大了呢？原因在于當(dāng)代冗雜的網(wǎng)絡(luò)信息，現(xiàn)在很多人不愿思考而想著網(wǎng)上尋找答案，為什么？因?yàn)樗鼇?lái)得快，一秒鐘難題刷刷解決。

就像為什么更多的學(xué)生愿意打游戲而不是學(xué)習(xí)，因?yàn)橛螒虻倪^(guò)程是可見(jiàn)的，你熬夜打游戲和學(xué)習(xí)花費(fèi)同樣的時(shí)間和精力，但在游戲上你能看到經(jīng)驗(yàn)值往上漲，你能很快體驗(yàn)到游戲帶來(lái)的成就;而學(xué)習(xí)只有通過(guò)檢驗(yàn)才能看到你是否進(jìn)步，且檢驗(yàn)有時(shí)也未必考到你所進(jìn)步的地方，你便覺(jué)得學(xué)習(xí)就是無(wú)用功，難免會(huì)自暴自棄。

所以在高期待下，你的成果往往不如你的期待，你會(huì)覺(jué)得累，放棄得很快。

過(guò)高的期待總是讓我們變得浮躁，急切渴望得到快速成果，寄托得越高，跌得也越狠。而所謂低期待，就是把學(xué)習(xí)這件事不當(dāng)成事，你只需往上爬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)步悄悄地向你邁進(jìn)，那樣會(huì)讓你很好地堅(jiān)持下來(lái)。

最后，設(shè)定期限幫助你完成計(jì)劃。對(duì)啊，其實(shí)人們大多栽在那個(gè)需要選擇做或不做的時(shí)刻，那么我有一個(gè)小技巧送給大家。

每當(dāng)你想把事情拖到第二天的時(shí)候就停下來(lái)閉上眼睛問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，比如：

“你為什么要拖延？”

“你想要后悔嗎？”

不要急著回答，你只需要停下來(lái)7秒鐘好好思考一下，這短短7秒鐘足夠你恢復(fù)理智，衡量自己剛剛的行為，找到正確的答案。

如果能夠做到以上三點(diǎn)，我相信你會(huì)感受到生活的變化。

編輯/王語(yǔ)嫣