楊秉輝?

目前，我國(guó)人口結(jié)構(gòu)已進(jìn)入老齡化。能夠長(zhǎng)壽且健康，是眾多國(guó)民希望的。

那么，什么是“健康的長(zhǎng)壽”呢？世界衛(wèi)生組織對(duì)“健康”的定義為：“身體上的、精神上的以及社會(huì)適應(yīng)上的良好狀態(tài)，而非無(wú)病或虛弱?！笔聦?shí)上，老年人也很難“百病不沾”，一些生理功能退化引起的“退行性疾病”，如老年性骨關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)疏松、腰椎頸椎病、肌少癥、前列腺肥大、老年性白內(nèi)障、重聽等是難免的。

中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為，健康長(zhǎng)壽的老年人至少應(yīng)具備五個(gè)基本特征，即高齡、自理、自主、自尊、自強(qiáng)，健康長(zhǎng)壽的核心標(biāo)志是：高壽+ 自理能力。高壽即長(zhǎng)壽，自不必說，自理能力是指自理生活、自主決定的能力，專家們認(rèn)為，能否自理生活是衡量老年人健康狀態(tài)的重要標(biāo)志。

高壽且有自理生活、自主決定自己行為的能力，確實(shí)是對(duì)健康長(zhǎng)壽的一個(gè)很好的注釋。同時(shí)，健康長(zhǎng)壽的老人還應(yīng)該自強(qiáng)、自尊。我以為“自強(qiáng)”不是不切實(shí)際的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，自強(qiáng)應(yīng)該是一種積極的生活態(tài)度。我國(guó)有些老年人常常覺得自己老了，對(duì)生活得過且過、馬馬虎虎，比如不再有學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能的動(dòng)力，不再注意儀容、儀表，不再關(guān)注鍛煉身體，甚至如應(yīng)裝的義齒、應(yīng)手術(shù)的白內(nèi)障、應(yīng)配置的助聽器之類的事也不積極考慮了。其實(shí)，積極的生活態(tài)度將會(huì)給老人帶來(lái)更好的生活質(zhì)量，也會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)壽。同樣， “自尊”不是妄自尊大，而應(yīng)該是一種律己的表現(xiàn)，老年人對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭都有過貢獻(xiàn)，這是應(yīng)該尊老的理由。不過，就老人自身而言，不能為老不尊。一個(gè)慈祥、謙遜的老人必定受人尊敬。所以自強(qiáng)、自尊，便是老年人與社會(huì)的融洽，也就是世界衛(wèi)生組織在關(guān)于健康定義中所述的“社會(huì)適應(yīng)良好”的狀態(tài)。老年學(xué)會(huì)的專家將“自強(qiáng)、自尊與高壽、自理、自主”并列為健康長(zhǎng)壽老人應(yīng)具備五個(gè)基本特征是有道理的。

健康長(zhǎng)壽自古以來(lái)就是人們追求的目標(biāo)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，人們正逐步向這一目標(biāo)靠近，將健康長(zhǎng)壽表述得更準(zhǔn)確些，將有利于人們認(rèn)定目標(biāo)，努力追求。