權(quán)義坤

摘要：英語是學(xué)生的外語工具，很難學(xué)。需要經(jīng)過長期艱苦的訓(xùn)練，不然很難看到結(jié)果。這是很容易引起負面情緒的東西。學(xué)生是對英語學(xué)習(xí)倦怠是很正常的事情。在本文中，筆者將分析我國高中生在英語學(xué)習(xí)中遇到的倦怠問題，并提出相應(yīng)的對策，希望能幫助學(xué)生度過英語學(xué)習(xí)倦怠期。

關(guān)鍵詞：高中生;教育心理學(xué);學(xué)習(xí)倦怠

前言

許多高中生的學(xué)習(xí)壓力來自家庭。父母不斷督促他們努力學(xué)習(xí)，考上好大學(xué)，選好專業(yè)，進而希望高中生能夠有個安穩(wěn)的生活。在這種壓力下，很多同學(xué)已經(jīng)厭倦了當(dāng)面看這種心理的根源并積極糾正。加上高中英語學(xué)習(xí)中，更大量的語法、單詞的學(xué)習(xí)和其他科目的綜合學(xué)歷壓力較大，學(xué)生很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情況，因此高中教師需要從學(xué)校、個人、家庭和社會方面采用合理的措施克服學(xué)習(xí)倦怠情況。

1 高中生英語學(xué)習(xí)倦怠情況

高中許多學(xué)生不夠穩(wěn)定，缺乏積極性和熱情，在學(xué)習(xí)方面相對被動。學(xué)習(xí)過程中情緒波動較大，容易誘發(fā)消極的心理情緒。甚至有些學(xué)生會感到抑郁、不安，當(dāng)他們觸摸課本和課堂時會感到緊張和憤怒。還有許多學(xué)生學(xué)習(xí)膚淺，不按規(guī)定記筆記，上課遲到，不聽課，不能完成學(xué)業(yè)。高中生經(jīng)歷了巨大的學(xué)業(yè)負擔(dān)和嚴格的班級管理。

1.1 情感認知方面的表現(xiàn)

一些學(xué)生發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)情感知識是非常痛苦的。學(xué)習(xí)時，不僅會有精神逃避的傾向，還會有身體的疲勞和不適。在學(xué)習(xí)過程中，一些學(xué)生還表現(xiàn)出不同程度的睡意，易怒，經(jīng)常經(jīng)歷抑郁和抑郁。如果這種情況持續(xù)下去，他們可能會對科學(xué)更加厭倦。

1.2 意志行為上的表現(xiàn)

除了逃避、退縮和其他行為外，學(xué)習(xí)倦怠還反映在缺乏教育目標、缺乏在家工作的意愿、缺乏與教師的溝通等方面。此外，他們的自我價值感逐漸減弱，因為他們覺得自己的教育努力無法達到預(yù)期的效果，開始懷疑甚至否定自己的能力，從而產(chǎn)生一種不足感。一些學(xué)生可能會對自己的研究完全失去信心。因此，這最終會導(dǎo)致大學(xué)入學(xué)考試失敗。

2 基于教育心理學(xué)視角的高中生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對策略

2.1 學(xué)校教育方面

一方面，學(xué)校要更加重視對高中生的心理健康教育，完善心理咨詢和治療體系，關(guān)注不同時期高中生的心理健康。另一方面，學(xué)校要加強相關(guān)規(guī)章制度的承諾和公平，加強教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控，提高教師的專業(yè)能力和專業(yè)素質(zhì)，要求教師了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并及時與他們溝通，維持師生之間的友好關(guān)系。

2.1.1 推行素質(zhì)教育

隨著大學(xué)入學(xué)考試制度到位，高中生和家長重視學(xué)生的表現(xiàn)。家長和學(xué)校對高分和學(xué)生表現(xiàn)的高期望很容易引發(fā)學(xué)生的叛逆心理，使學(xué)生厭學(xué)。由于學(xué)習(xí)負擔(dān)重，學(xué)生沒有時間做其他有趣的事情。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的倦怠持續(xù)上升。為了消除學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠，我們真的需要引入素質(zhì)教育。學(xué)校和家長不僅要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，同時也注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理。他們可以引導(dǎo)學(xué)生參加更多有趣的活動，做更多有趣的活動，使學(xué)生能夠放松，過上健康的生活方式，有效地學(xué)習(xí)。高中必須能夠創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)方式，學(xué)校要積極改革考試制度，不搞過多的考試，為學(xué)生創(chuàng)造更加寬松的教育環(huán)境，徹底改變他們的交流方式和學(xué)習(xí)灌輸方式，不斷豐富教學(xué)方法，完善科學(xué)治理體系，組織更多的實踐性教育活動，積極營造良好的學(xué)術(shù)氛圍，鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)，有效消除燒焦現(xiàn)象。

2.1.2 重視英語學(xué)習(xí)技巧

學(xué)生應(yīng)注重學(xué)習(xí)和掌握英語，提高英語學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量，盡量減少記憶壓力。在很多情況下，"記住"、"不停"是高中生學(xué)習(xí)倦怠的導(dǎo)火索。因此，掌握教學(xué)技巧非常重要。比如，學(xué)英語應(yīng)該和學(xué)漢語一樣，英語的詞根、詞綴就相當(dāng)于漢字中的偏旁部首。學(xué)習(xí)新單詞時、要把詞、詞組、短語放回語言學(xué)習(xí)環(huán)境。了解更多信息并了解更多信息，培養(yǎng)學(xué)生的語言感以理解英語語法而不是死記硬背。比如英語句式基本為主謂（Active Object）結(jié)構(gòu)。英語從句必須同時包含主語和謂語。部分單詞可以根據(jù)詞綴區(qū)分詞性，-tion名詞，-ful形容詞等。形容詞和動詞等的變化是結(jié)構(gòu)性的，減少了英語記憶的負擔(dān)。

2.2 學(xué)生個人方面

首先，學(xué)生必須妥善解學(xué)習(xí)決倦怠的問題，堅定正確的價值觀和信念，保持學(xué)習(xí)的積極性和動力，制定有針對性的學(xué)習(xí)計劃，明確自己的弱點和優(yōu)勢，根據(jù)當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整學(xué)習(xí)強度和目標，以適應(yīng)不同的學(xué)習(xí)情況。其次，培養(yǎng)良好的歸因習(xí)慣，學(xué)生還也可以通過與老師和同學(xué)交談，掌握一些好的教學(xué)方法，縮小與他人的差距。

現(xiàn)代高中生大多被寵壞了，教養(yǎng)良好。大多數(shù)高中生沒有遇到任何困難，也沒有接受過任何培訓(xùn)。這會導(dǎo)致一些問題，使高中生在過度伸展時傾向于退縮并傾向于產(chǎn)生負面情緒。面對艱苦的學(xué)習(xí)，學(xué)生們有很大的學(xué)習(xí)壓力，這很容易引發(fā)學(xué)業(yè)的倦怠。因此，高中生必須學(xué)會適應(yīng)自己的心態(tài)，認識到學(xué)習(xí)和努力的真正意義，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，如何減輕學(xué)習(xí)壓力。另一面。所有學(xué)生都需要知道“興趣是最好的學(xué)習(xí)老師”，學(xué)生可以找到激發(fā)興趣的關(guān)鍵點或找到心理平衡點，這是解決英語學(xué)習(xí)問題的方法。每個學(xué)生在事情、方向和關(guān)鍵點上都不一樣。因此，學(xué)生必須根據(jù)自己的現(xiàn)狀找到這種心理平衡。比如學(xué)生對英國和美國當(dāng)?shù)亓?xí)俗和傳統(tǒng)的英語感興趣;對英超足球感興趣的學(xué)生可以理解英超足球作為英語學(xué)習(xí)主要目標的解釋;喜歡英語和美劇的學(xué)生可以觀看原創(chuàng)英語電影和電視劇以達到英語學(xué)習(xí)的目標?？傊咧猩枰趯W(xué)習(xí)英語的過程中找到心理平衡，重新激發(fā)自己學(xué)習(xí)英語的興趣，幫助自己度過英語倦怠期。

2.3 社會相關(guān)方面

一是政府相關(guān)教育部門要出臺有效的公共政策，在全國營造倡導(dǎo)和重視教育的氛圍。二是要落實適應(yīng)時代發(fā)展需要的政策放寬，不斷完善整體教育環(huán)境和就業(yè)體系。為學(xué)生提供公平公正競爭的平臺。三是加強宣傳，形成對教育學(xué)習(xí)的正確認識，幫助學(xué)生正確解決自己的學(xué)習(xí)問題并進行改正。

3 結(jié)束語

總之，高中生都會出現(xiàn)不同程度的倦怠，這種現(xiàn)象比較普遍。英語倦怠的原因非常復(fù)雜。每個學(xué)生都有不同的原因。英語教師必須根據(jù)學(xué)生的綜合情況分析和解決現(xiàn)狀，更好地與家長和老師溝通，激發(fā)他們對科學(xué)的興趣。而學(xué)生自己必須能夠積極探索教學(xué)方法，提高自己的學(xué)習(xí)能力消除學(xué)習(xí)倦怠。

參考文獻：

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“本文系2021年度河南省基礎(chǔ)教育教學(xué)研究項目《依托共情課堂消減高中生學(xué)習(xí)倦怠的策略研究 》（JCJYC212515047）研究成果”