龔婷婷

摘要：自進入到新世紀以來，我國對于學生發(fā)展所形成的關(guān)注度在不斷提高，整體的關(guān)注范圍也在不斷擴大。通過多次對全國學生體質(zhì)健康狀況所展開的調(diào)查研究結(jié)果分析來看，現(xiàn)階段我國高職院校學生的身體素質(zhì)并不樂觀，并且逐年持續(xù)下降。在這一背景下，加大體能訓練力度，成為高職教育工作者應(yīng)關(guān)注的一大重點。鑒于此，本文將以高職學生為主要研究對象，對羽毛球訓練所能夠產(chǎn)生的體質(zhì)影響進行分析并提出合理的解決建議。

關(guān)鍵詞：羽毛球訓練;學生體質(zhì);影響

在我國的體育項目中，羽毛球占據(jù)著相對較高的位置，具有較高的技能性、專業(yè)性與對抗性。相比于其他運動項目來說，羽毛球在高職階段的教育工作中所收獲的受眾群體相對較大。并且羽毛球訓練對于學生的身心素養(yǎng)、身體素質(zhì)也會形成一定的影響。對此教師需要重點分析其對學生體型、機能及體質(zhì)所形成的影響，合理的調(diào)節(jié)教學方案教學計劃，促進學生全面發(fā)展。

1羽毛球訓練對學生體質(zhì)的影響

1.1對學生身體體形的影響

在羽毛球訓練過程中，學生會展開一定強度的身體訓練，會在一定程度上，消耗自己的體能，而后攝入更多的能量，從而提升自身的身體負荷，強化身體運動強度。并且，羽毛球訓練中，會涉及到較多跑、跳一類的動作，所以通過羽毛球訓練，學生在身高體重方面或多或少的會出現(xiàn)一定程度的變化。但是該項活動對于普通學生身體體型所形成的影響并不明顯。除此之外，部分高職學生的日常學習習慣并不健康，身體上可能會存在肥胖一類的問題。但通過堅持羽毛球訓練，其整體的體態(tài)會更加的勻稱，肌肉會更加的緊實，對于類似學生，其在體型方面的變化可能會比較明顯[1]。

1.2對學生身體機能的影響

羽毛球訓練會產(chǎn)生一定的運動負荷，并且強度也相對較高。所以，在一段時間的羽毛球訓練活動結(jié)束后，學生的肺活量會有所提高，其中女生的變化要明顯于男生的變化。

羽毛球是一項對抗性的運動形式。在運動中，針對于運動的節(jié)奏，大多由運動中的雙方來掌控。作為活動中的參與主體，學生的參與感會更高，整體活動的趣味性也會更強。很多學生在經(jīng)歷一段時間的訓練后，都會對羽毛球產(chǎn)生較高的主動性。除此之外，在羽毛球運動中，學生的心肺功能可得到有效強化。雖然相比于女生，男生在身體機能方面的變化并不明顯，但是或多或少的也會呈現(xiàn)出一定的進步情況。例如敏捷速度會更快、身體肌肉的結(jié)實程度會有所加強等。

綜合來說，通過長期的羽毛球訓練，學生的呼吸功能可達到一定程度的進步，促使學生在長期的有氧運動中，完善自身的心血管系統(tǒng)，提高身體機能。

1.3對學生身體體質(zhì)的影響

在高職階段的教育工作中，在測試學生的柔韌素質(zhì)時，主要采取的方式是坐立體前屈。經(jīng)過一段時間的羽毛球訓練后，學生的柔韌素質(zhì)理應(yīng)出現(xiàn)較為明顯的變化，但在實際的教學活動中，這一目標卻并未實現(xiàn)。

相比于其他運動形式來說，羽毛球的規(guī)則比較簡單并且容易操作，很多學生在小時候都會接觸過羽毛球這一項運動。即便部分學生從未接觸，但觀看幾場比賽，或者被教師稍微指導一下，都能夠快速的進入到比賽環(huán)境中。但也正因為如此，很多教師忽視了在羽毛球訓練中，鍛煉學生的柔韌素質(zhì)。很多學生對于羽毛球?qū)W習訓練，也持有一定的敷衍態(tài)度。從而影響了其自身柔韌素質(zhì)的形成與發(fā)展?；谶@一前提，羽毛球教練需要及時調(diào)整自身的教學方式。由于在羽毛球運動中，學生會有跑跳的動作，自身的下肢爆發(fā)力會得到一定程度的訓練，所以學生的身體綜合體質(zhì)會得到一定程度的強化。除此之外，在日常訓練過程中，學生會潛移默化的接觸有氧訓練與心肺功能訓練。在長期訓練的狀態(tài)下，自身的意志力會有所增強，在參加長跑體能測試時，所獲得的成績也會越來越好、狀態(tài)也會越來越穩(wěn)定[2]。

2羽毛球訓練的建議

綜合前文描述，通過羽毛球訓練，學生的身體機能耐力、下肢爆發(fā)力都可得到有效加強，并且其自身的身體體質(zhì)也會出現(xiàn)明顯改善。但針對學生的柔韌素質(zhì)，由于教師的疏忽以及客觀因素的影響，在羽毛球訓練中并不明顯。對此，教師需要對這一方面加以適當?shù)年P(guān)注，要借助羽毛球訓練，進一步強化學生的柔韌素質(zhì)，促進學生的全面發(fā)展。

一方面，教師需要將更多的注意力集中在技巧性訓練方面，讓學生能夠通過正確的羽毛球運動動作，鍛煉自身的肌肉，進一步提高自身的體質(zhì)。除此之外，教師也需要正確解讀羽毛球訓練的特點以及要點，適當?shù)陌才拍土τ柧氂媱澕氨l(fā)力訓練計劃，促進學生能夠在綜合素質(zhì)方面出現(xiàn)明顯的進步。

另一方面，學校需要擴大資金投入以及建設(shè)力度，加強場地建設(shè)。通過這一方式，為學生提供更加充足的羽毛球運動條件。除此之外，學校方面需要定期組織體育教師開展職業(yè)培訓活動或考核活動，增強教師對羽毛球運動的認識，強化記憶理論基礎(chǔ)及實踐能力，從而更好的為學生提供羽毛球訓練服務(wù)，滿足學生的身體發(fā)展需求，不斷強化學生的身體素質(zhì)。除此之外，學校方面可鼓勵學生成立羽毛球社團，由課上轉(zhuǎn)移到課下，以多樣化的活動形式、比賽形式，豐富學生的羽毛球運動經(jīng)驗，使之可在課余時間內(nèi)開展羽毛球活動，增強自身的綜合素養(yǎng)。

3結(jié)論

在高職階段的體育教育工作中，引導學生展開羽毛球訓練，可切實加強學生的爆發(fā)力及耐力，促使學生潛移默化提高自身的身體機能及身體體質(zhì)。雖然現(xiàn)階段的高職羽毛球教學中還存在較多的問題，但教師仍舊需要保持強大的耐心，能夠在不斷反思、不斷優(yōu)化的過程中，打造完善的羽毛球訓練體系，為學生的健康發(fā)展保駕護航。

參考文獻：

[1]曹兵.羽毛球訓練對高職學生體質(zhì)影響的研究[J].體育風尚，2020（09）：17-18.

[2]張勁松.羽毛球運動對男大學生部分體質(zhì)指標影響研究[J].科技視界，2019（36）：159-160.