戴晨

擺脫審美綁架，才能擁抱更好的自己。

在現(xiàn)代社會，外表的重要性不言而喻?！叭菝病背蔀橐豁椫匾脑u判標準，有的人在這方面對自己嚴格要求，也有的人以此為標準對他人評頭論足。在人際交往中，外表能夠給對方留下重要的第一印象;在工作面試中，外表有時也成為了考核標準之一。隨著人們對外表越來越重視，“容貌”有時占據(jù)了過于重要的分量：有些人僅憑別人的外表就判斷其人品、工作能力，這樣的方式無疑過于片面、有失公平。

“容貌焦慮”的心理成為人們關(guān)注和熱議的話題。不同國家的歷史文化、社會環(huán)境不同，認知有所差異，“容貌焦慮”現(xiàn)象的形成和發(fā)展亦各不相同。

審美同質(zhì)化愈發(fā)嚴重 美的標準該如何定義

所謂“容貌焦慮”，顧名思義，是指一個人因?qū)ψ约旱耐獗聿蛔孕哦a(chǎn)生的焦慮情緒。這一詞匯時常隨著某個熱門事件、某部影視劇作品，甚至是某位名人的一句話而被人們討論。當下，在國內(nèi)社會，對于好看的外表似乎已經(jīng)有了定論。人們往往追求精致的五官、吹彈可破的皮膚、完美比例的身材。大眼睛、高鼻梁、瓜子臉成為了美女帥哥們的標配。與之不同的審美觀往往被視為異類。

然而，審美應該是多樣化的，不應有唯一的定義。每個人的審美標準都是不同的，都蘊含著特有的審美情趣。生活經(jīng)歷和所處環(huán)境不同，人們的審美觀也不同。就像對美景的感受一樣，有的人喜歡沐浴在陽光之下，欣賞藍天白云、花鳥蟲魚;有的人則更愿意漫步在古老建筑中，感受厚重的歷史和前人辛勤勞動的成果。

既然人們對美景的偏好如此不同，那么對美人的評價又何以會有統(tǒng)一的標準呢？原因來自多個方面，難以概述。其中占主導地位的一個因素是，人們并不是有完全相同的審美觀，而是在社會輿論、網(wǎng)絡環(huán)境的影響下，默認了一個特定觀點的存在。一些過于重視外表的人會被這種單一的審美觀“綁架”，通過各種醫(yī)療美容措施來“完善”外表。然而，最終的結(jié)果往往不盡如人意。在日常生活中，很多人也經(jīng)常會用“大眼睛、高鼻梁、八頭身”的審美標準去評判他人，互相攀比，以此達到滿足虛榮心或貶低他人的目的。

在這樣的背景之下，“容貌焦慮”愈發(fā)盛行。即便是公認外表姣好的男女，也會對自身不符合主流審美的某個部位吹毛求疵，想盡各種辦法力求完美。有些人會因臉上長了一個痘或是胖了一點這種小事而倍感焦慮，導致正常的學習和工作受到很大影響。那些被身邊人評判為長相平平、不符合三庭五眼標準的人們，則逐漸喪失自信心，產(chǎn)生焦慮心理。長此以往，外表對人們生活的影響越來越大，覆蓋范圍也越來越廣。除了一些對外表有要求的特定行業(yè)外，其他行業(yè)的一些公司在招聘時也將外表放入了隱藏的要求之中，比如身高不得低于多少，體重在什么范圍之內(nèi)等。這樣下去，人們就會花費大量的時間在提升容貌上，而忽略了擴大知識儲備、加強工作能力等其他方面的追求。

克服“容貌焦慮”從樹立正確的認知開始

如果經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽各類信息，你一定看到過這樣的問題：長得漂亮真的很有優(yōu)勢嗎？長得不好看是一種什么樣的體驗？因為長得丑而自卑怎么辦？這種問題的討論度一般很高，人們的評論一般都傾向于外表好看真的很重要，可以在生活中獲得很多便利。

誠然，好看的外表確實更容易讓他人產(chǎn)生好感，但這種好感是短暫且沒有太大實際效用的。比如，人們可能會因外表而對一位美女或帥哥保持良好的態(tài)度，但真正涉及個人或集體利益時，外表是否出眾就不在考量范圍之內(nèi)了。要想獲得真正的尊重，必須擁有正直的人品、良好的修養(yǎng)、得體的語言表達方式，這些都是經(jīng)過長期積累才能得到的。外表能帶來的好處是虛幻的，類似“鏡中花、水中月”，輕易就會消散。學生考試獲得的高分、職場人士的高工作質(zhì)量及效率，才是對未來發(fā)展真正有用的“工具”。

在對外表的重要程度有了合理的認知后，“容貌焦慮”也會隨之緩解。如果能擺正心態(tài)，當他人在外表上對自己指指點點時，也能一笑而過，不放在心上。

歐美日韓審美標準各不相同 外貌認知受環(huán)境影響

對于中國留學生來說，在不同的國家學習，自身的裝扮風格和對外表的關(guān)注程度也會因環(huán)境而發(fā)生改變。比如，在歐美國家留學，有的留學生會盡量入鄉(xiāng)隨俗，在衣著上選擇舒適的衛(wèi)衣、寬松的褲子等;也有的留學生會繼續(xù)保留個性，選擇自己喜歡的、符合自身氣質(zhì)的穿搭。相對來說，歐美國家移民較多，當?shù)厝酥g的外貌差異較大，人們對不同風格外貌的接受程度較高，路人對于陌生人的外表也一般也不會多做評判。因此，在歐美留學的中國學生們一般能接觸到更加多元化的審美觀點，不會局限在某一特定看法中，很少會感到“容貌焦慮”。

在日韓留學的中國學生，對外貌的看法也會受到當?shù)厣鐣h(huán)境的影響。在日本、韓國的社會環(huán)境中，外表是非常重要的一部分，甚至與個人的修養(yǎng)、社會地位密切相關(guān)。比如，女生出門一定要化妝，不化妝是不尊重他人的行為;整容是很常見的事情，容貌好壞會影響到個人的交友、學習，甚至是工作前景。根據(jù)德國市場研究機構(gòu)捷孚凱（GFK）針對來自22個國家的人們做的外貌滿意度調(diào)查，日本人的“容貌焦慮”最為嚴重，約有38%的日本人對自己的外表不滿意。根據(jù)韓國某網(wǎng)絡招聘會社對于1264名就業(yè)準備者進行的問卷調(diào)查，98%的受訪者認為外貌對就業(yè)具有極大的影響;在選拔這些應聘者的584名人力資源專員中，94%表示在錄用應聘者時會考慮外貌因素。在這樣“外貌至上主義”的環(huán)境中，留學生們也會受到影響，更加重視自己的外表，從而導致“容貌焦慮”心態(tài)更加嚴重。

“容貌焦慮”的程度不僅深受環(huán)境影響，而且與自身利益存在一定的關(guān)聯(lián)性。當人們感到自己的前途會被外表“拖累”時，自然會通過一些方法來改善外表，比如瘦身、整容等。人們難以改變社會環(huán)境，但可以改變自己的觀點和做法，在生活中盡量不用外表定義他人，也不要因自己的容貌而過分焦慮。接受真實的自己，注重內(nèi)在的提升，才能擁抱更好的生活。

放下“外貌至上主義”做更好的自己

對外表的討論一直存在于人們的日常生活中。一個人從出生起，就開始接收到外界對自己外貌的評價。內(nèi)在的素養(yǎng)需要長時間接觸才能了解，而外表卻能給予他人直觀的第一印象。當兩個不熟悉的人初次見面時，第一眼看到的就是對方的外形，包括五官、臉型、身材、穿著打扮等。隨著經(jīng)濟社會發(fā)展，越來越多的人使用更多金錢去修飾外表，因此，外表也在一定程度上反映了一個人的經(jīng)濟能力。

重視外貌無可厚非，但因此產(chǎn)生焦慮情緒卻沒有必要。外表只是一個人的一小部分，內(nèi)在才是競爭力的真正來源。與其過分關(guān)注自己“美”還是“不美”，不如將時間和精力花在充實內(nèi)在上。法國著名思想家、文學家、哲學家伏爾泰曾說過，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂?！闭嬲拿溃辉诰碌哪橗嬌?，而在從靈魂深處散發(fā)的馥郁“香氣”中。