□ 楊天慶 楊文爭(zhēng)（蘭州理工大學(xué)體育教學(xué)研究部 甘肅 蘭州 730050）

1 、前言

大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，關(guān)乎著國(guó)家發(fā)展的命脈，現(xiàn)代大學(xué)生不僅要德才兼?zhèn)?，而且要有一個(gè)健全的健康的身體，皮埃爾顧拜旦曾說(shuō)“一個(gè)民族老當(dāng)益壯的人多，那個(gè)民族一定強(qiáng)，一個(gè)民族，未老先衰的人多，那個(gè)民族一定弱”。蔡元培曾說(shuō)過(guò)“殊不知有健全之身體，始有健全之精神，若身體柔弱，則思想精神何有發(fā)達(dá)？或曰，非困若其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛煉之胃，非使之柔弱以自苦也”。在2014年10月20日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》中指出，把體育產(chǎn)業(yè)作為綠色產(chǎn)業(yè)，把全民健身上升到國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略，把增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高健康水平作為根本目標(biāo)。我們要以國(guó)家把全面健身作為發(fā)展戰(zhàn)略為契機(jī)，結(jié)合實(shí)際不斷的提高健康水平，因此了解大學(xué)生健身現(xiàn)狀對(duì)提高健康水平發(fā)揮著重要作用，所以此課題研究對(duì)高校提高當(dāng)代大學(xué)生培養(yǎng)高素質(zhì)人才具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2 、研究對(duì)象與研究方法

2.1 、研究對(duì)象

以甘肅省蘭州市四所普通高校大學(xué)生為例，分別是蘭州理工大學(xué)、蘭州大學(xué)、西北師范大學(xué)和西北民族大學(xué)。

2.2 、研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法。

根據(jù)本論文研究的需要和體育科研方法論文問(wèn)卷設(shè)計(jì)要求，再結(jié)合地理環(huán)境條件實(shí)際，設(shè)計(jì)了《蘭州市普通高校大學(xué)健身現(xiàn)狀調(diào)查研究問(wèn)卷調(diào)查表》，其中問(wèn)卷發(fā)放800份，回收776份，有效問(wèn)卷為768份，有效回收率為96%。

（2）專家訪談法。

根據(jù)論文研究的需要，訪談了四個(gè)學(xué)校中大部分體育教師和各個(gè)學(xué)校從事健身健美教練以及健身場(chǎng)館管理人員，并跟他們進(jìn)行了關(guān)于在校大學(xué)健身鍛煉方面廣泛而深入的交流，從而為本論文的研究提供有效的信息資源。

（3）觀察法。

根據(jù)本論文的需要，利用了大部分時(shí)間觀察和了解蘭州理工大學(xué)、蘭州大學(xué)、西北師范大學(xué)和西北民族大學(xué)這四所高校里大學(xué)生業(yè)余時(shí)間健身的真實(shí)情況，為本論文的研究提供有效的依據(jù)。

（4）邏輯推理法。

對(duì)問(wèn)卷調(diào)查、訪談和觀察法獲取的資料進(jìn)行整理、分析和歸納，從而得出相應(yīng)的結(jié)論。

3 、結(jié)果與分析

表1 四所大學(xué)生對(duì)體育健身的態(tài)度

表2 四所大學(xué)生對(duì)本學(xué)校的體育健身器材滿意程度情況

表3 四所大學(xué)生每天的業(yè)余時(shí)間情況

表4 四所大學(xué)生業(yè)余時(shí)間安排情況

從表1可以看出有平均98.5%大學(xué)生的對(duì)體育健身的態(tài)度都非常支持，喜歡進(jìn)行體育鍛煉，只有1.5的大學(xué)生對(duì)體育健身表示不支持，從表2可以得出四個(gè)學(xué)校里平均有69.4%的大學(xué)生對(duì)學(xué)校里的體育健身器材表示滿意，但是仍然有30.6的大學(xué)生對(duì)學(xué)校里的體育健身器材不滿意，從表3可以看出，大學(xué)生在學(xué)校里每天基本上都有1個(gè)小時(shí)以上空余時(shí)間，只有少部分學(xué)生沒(méi)有空余時(shí)間，從表4可以看出，大部分學(xué)生利用空余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，體育健身的只有17.3%，而更多的是把時(shí)間分配到上網(wǎng)聊天、看電視、聽(tīng)音樂(lè)、打游戲等，為什么大學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)和體育健身，而實(shí)際進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)有差距呢？其影響因素是多方面的。

表5 四所大學(xué)生對(duì)體育健身方法了解情況

表6 四所大學(xué)生每次鍛煉的時(shí)間

表7 四所大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)

表8 四所大學(xué)生參加健身活動(dòng)的影響因素

從表5可以看出平均有60.9%的大學(xué)生對(duì)體育健身的知識(shí)、理論和方法掌握得很少，處于一個(gè)不了解的狀態(tài)，完全依個(gè)人興趣和愛(ài)好進(jìn)行體育鍛煉，只有39.1%的大學(xué)生了解一些體育健身的方法。從表6可以得知大學(xué)生每次鍛煉的時(shí)間都是集中在40分鐘這個(gè)區(qū)間，達(dá)不到生理學(xué)健康鍛煉的指標(biāo)。從表7和表8可以得知大學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)主要集中在三次左右，超過(guò)4次以上的只占18.2%，大學(xué)生基本都是在自身和朋友的需要和影響下進(jìn)行體育健身和體育鍛煉，具有很強(qiáng)的自覺(jué)性和主動(dòng)性，在2006年12月25日，國(guó)家教育部提出了一個(gè)鮮明口號(hào)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”但是從表5和表6的數(shù)據(jù)來(lái)看，很多大學(xué)生都沒(méi)有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，他們每周鍛煉的次數(shù)基本集中在3次，而且每次鍛煉的時(shí)間也不足一個(gè)小時(shí)。

表9 四所大學(xué)生喜歡從事體育的項(xiàng)目

從表9可以得知，這四所大學(xué)生中，男生主要喜歡一些同場(chǎng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，喜歡一些對(duì)抗性強(qiáng)，強(qiáng)度大的體育項(xiàng)目，如足球和籃球，同時(shí)有18.9%和10.4%的大學(xué)生喜歡健美和跑。在調(diào)查的女生中，她們則喜歡一些隔網(wǎng)對(duì)抗性的體育運(yùn)行項(xiàng)目，如羽毛球和兵兵球，這幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目其特點(diǎn)是強(qiáng)度小，對(duì)抗性弱，與此同時(shí)我們可以看出，大學(xué)生都喜歡健美（減肥），減肥在當(dāng)代大學(xué)生中已經(jīng)成為一個(gè)敏感的話題，尤其是在女生當(dāng)中，大部分女生在健身活動(dòng)中其出發(fā)點(diǎn)都是為了減肥，讓自己的身材更苗條，同時(shí)達(dá)到身心和諧健康。

4 、結(jié)論和建議

4.1 、結(jié)論

大學(xué)生是國(guó)家繁榮富強(qiáng)的推動(dòng)者，是祖國(guó)建設(shè)的接班人，他們不僅要具備扎實(shí)的文化知識(shí)和專業(yè)技能，而且還要有一個(gè)健康的健全的體魄。通過(guò)對(duì)甘肅省蘭州市四所高校的大學(xué)生調(diào)查得知，有95%的大學(xué)生都對(duì)體育健身感興趣，但是由于受學(xué)校體育環(huán)境的不完善、體育健身知識(shí)的缺乏以及沒(méi)有形成一個(gè)自己喜愛(ài)的體育項(xiàng)目從而導(dǎo)致了他們?cè)谶M(jìn)行體育健身活動(dòng)時(shí)效果不明顯，或者在鍛煉時(shí)出現(xiàn)違背人體生物學(xué)發(fā)展的客觀規(guī)律，導(dǎo)致影響他們的身體健康，如果這樣長(zhǎng)期下去，將會(huì)嚴(yán)重影響大學(xué)生的身心健康。

4.2 、建議

（1）教育部門和高校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校體育鍛煉和體育健身的引導(dǎo)力度，努力提高學(xué)生對(duì)健身價(jià)值的正確認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)體育部門組織管理和宣傳力度，改善體育健身環(huán)境，在體育教學(xué)中要多渠道、多角度地教育和培養(yǎng)學(xué)生的體育健身觀，促進(jìn)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)和體育鍛煉興趣的形成；

（2）教育部和高校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，讓他們正確的掌握體育健身知識(shí)，一方面增加體育比賽活動(dòng)的項(xiàng)目和次數(shù)，讓更多喜歡體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的大學(xué)生可以參加自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，另一方面，高校在大一和大二體育普修課時(shí)開(kāi)展體育健身方面的課程；

（3）高通過(guò)調(diào)查得知，現(xiàn)在有部分大學(xué)生在健身時(shí)存在盲目的健身，在飲食上節(jié)食或者不吃飯的現(xiàn)象，從生理學(xué)角度講，這樣嚴(yán)重影響甚至傷害大學(xué)生的身體健康。在體育健身時(shí)應(yīng)多做準(zhǔn)備活動(dòng)，在健身強(qiáng)度上由小到大、由弱到強(qiáng)、由慢到快，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在健身時(shí)盡量用克服自己的自身阻力而不要用大器械進(jìn)行鍛煉，避免造成不必要的傷害。

[1]黃濱.對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的再認(rèn)識(shí)[J].體育學(xué)刊,2001,2.

[2]楊麗華.高校學(xué)生體育健身工作存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].教育探索,2012,7.

[3]謝明.大學(xué)生應(yīng)掌握一至兩項(xiàng)終身健身手段——對(duì)普通高校改革的一點(diǎn)思考[J].當(dāng)代教育科技,2014,9.